İç mekan kirliliği hakkında ne biliyorsun? Ben de düşünmemiş olabileceğiniz için bunu hiç düşünmedim ama bazı insanların zamanlarının% 90’ını kapalı mekanda geçirdiğini gördüm. Kirlilik hakkında bir şeyler duyduğunuzda, neredeyse her zaman bazı arabaların egzoz borusunu veya büyük bir baca yığınının gökyüzüne büyük siyah veya gri dumanlar pompaladığını hayal edersiniz, ama sadece evde vakit geçirmekten ne soluyor olabiliriz.
Mobilyalarınızın ve donanımlarınızın kullanım sırasında toz ve gaz çıkardığını biliyor muydunuz? Başlangıç olarak oturma odanızı alın… koltuğunuzun içindeki liflerin parçalanmasından toz üreterek kirliliğe katkıda bulunduğunu biliyor muydunuz? … yatağınız da aynısını yapıyor, yatak takımlarının tekrar tekrar kullanılması lifleri zayıflatıyor ve Onları solumamız için yeterince küçük bir boyuta dönüşürler. Ayrıca her gün cilt hücreleri, küfler, bakteriler, hayvan tüyleri, virüsler ve polenden oluşabilecek ev tozlarını sürekli soluyoruz. Peki bu konuda ne yapabiliriz?
Öncelikle evinizin iyi havalandırıldığından emin olun, çünkü günümüzde evlerimizden bazıları çok iyi yalıtılmıştır, hava yeterince değişmez. (Yıllar önce, dışarıdaki havanın içeri girmesi için çok sayıda hava akımı ve açıklık olduğundan, insanların bunun için endişelenmesine gerek yoktu.) Kirleticileri sulandırmak için biraz temiz hava girmesine izin vermek için pencerelerinizi her gün açmaya çalışın. Pencerelerinizi açamıyorsanız hava spreyi kullanmamaya çalışın çünkü bunlar sadece kokuları gizler ve siz de onu soluyarak işleri daha da kötüleştirebilir.
İkincisi, daha önceki bir makalede daha önce yazdığım gibi, her zaman burnunuzdan nefes almayı ve ağızdan solumayı önlemeyi hatırlamak hala çok önemlidir, çünkü bunu yapmazsanız, burundaki doğal filtreleri atlıyorsunuz ve yabancı kalıntıların hava yollarınıza girmesine izin veriyorsunuz. tahriş edici olabilir ve hatta daha ileride bir sağlık sorunu haline gelebilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings