Hoodia Gordonii, bugün kilo verme endüstrisindeki en yeni slogan. Herkes sırrın içinde olmak istiyor ve daha da fazlası bu mucizevi bitkiyi merak ediyor. Ne işe yarar, kilo vermenize nasıl yardımcı olabilir ve neden daha önce duyulmadı? Bazıları doğru gibi görünüyor, ancak kilo vermek için hap almaktan daha fazlası var.
Hoodia Gordonii aslında bir süredir ortalıkta dolaşıyor, ancak yakın zamanda iştah kesici olduğu keşfedildi. Bazıları iyi bilinen medyadan gelenler de dahil olmak üzere birçok habere göre, kendini daha hızlı hissettirebilir ve açlığı savuşturma becerisi nedeniyle daha uzun süre tok kalmanı sağlayabilir.
Kalahari çöllerinin Buşmenleri epeydir Hoodia yiyorlar ve susuzluk ve açlığı bastırma yeteneklerine aşinaydılar. Bu nedenle, hoodia kullanırken sağlıklı bir diyetin yanı sıra yeterli sıvı alımı da önemlidir. Hoodia doğal olmasına ve iştahınızı güvenli bir şekilde azaltmaya yardımcı olmak için kendi başına çalışabilmesine rağmen, onu sağlıklı bir yaşam tarzına dahil etmeniz çok önemlidir. Seni aç bırakmasına izin vermek sağlıklı değil, bu yüzden bunu unutma.
Doktorunuzla konuşmak, kafanıza takılmamanızı sağlamak için çok önemlidir. Herhangi bir zayıflama ürününde olduğu gibi, doktorunuz ne aldığınızı ve Hoodia’yı hayatınızda nasıl kullanmayı planladığınızı bilmelidir. Hoş olmayan yan etkilere neden olduğu bilinmemekle birlikte, alabileceğiniz herhangi bir reçeteli ilaçla nasıl tepki vereceği kesin değildir. Güvenlik nedenleriyle, doktorunuza Hoodia’yı almayı planladığınızı bildirin ve maksimum kilo verme potansiyelini sağlamak için takviye ile birlikte çalışacak bir diyet ve egzersiz planı tasarlamanıza yardımcı olabilirler.
Bu takviye birçok kişi tarafından en yeni kilo verme mucizesi olarak gösterilse de, yutturmaca sizi etkilemesine izin vermeyin. Bir diyet hapının tüm işi sizin için yapmasını beklemek gerçekçi değildir ve basitçe söylemek gerekirse, olmayacaktır.
Hoodia Gordonii, Phentermine, Bontril, Adipex veya diğerleri gibi diyet hapları, iştahınızı bastırarak kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir, ancak bu, kilonuzu sonsuza kadar uzak tutmak için çözümün yalnızca bir parçasıdır. Kilo vermek ve sağlığınızı korumak istiyorsanız, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye ve egzersiz yapmaya istekli olmalısınız.
Her gün sizin için iyi olan yiyecekler yiyin:
-Meyve ve sebzeler, özellikle yapraklı yeşil sebzeler.
– Yağsız tavuk.
-Yağ oranı düşük ve kalbinize iyi gelen Omega-3 yağ asitleri içeren Mezgit Balığı, Morina veya Somon gibi balıklar.
-Fıstık ezmesini badem ezmesi veya kaju yağı ile değiştirin.
-Beyaz ekmeği tahıllı, çavdar veya kılçıklı ekmek ile değiştirin.
-Şekerden uzak durun. Onun yerine bal kullan. Yapay tatlılardan uzak durun.
-Çöl yemeniz gerekiyorsa az şekerli yoğurt veya taze meyvelerle karıştırılmış sade yoğurt yiyin Veya özel bir fırına veya sağlıklı gıda mağazasına gidin ve şekersiz ve koruyucu içermeyen tatlılar satın alın.
-Kahve ve çayın içindeki kafeinden mümkün olduğunca uzak durun. Her zaman yorgunluk, baş ağrısı veya anksiyeteden muzdaripseniz, bu sorunun bir parçası olabilir. Bunun yerine güvenli olmayan markaları deneyin.
-Tuz tüketiminizi azaltın. Bunun yerine Tuzsuz veya Yarım Tuzlu ürünler kullanın.
– Saf badem, kaju fıstığı gibi yağsız fındık yiyin, ama o kadar değil. Yüksek kalorili içeriğe sahipler.
-Kimyasal ve sodyum yüklü ambalajlı ürünlerden uzak durun.
* Not: Yukarıdakilerden herhangi birine alerjiniz varsa, tavsiye için doktorunuza danışın.
Egzersiz yapmak :
-Haftada 3-5 kez düz, en az 20 dakika yürüyün.
-Yapabiliyorsanız ve doktorunuz onaylarsa hafif ağırlıkları kaldırın. İyi bir spor salonu bunun için en iyisidir çünkü sizi iyi bir antrenman programına koyabilirler. Kaslarınızı güçlendirmek daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olur ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
-Yavaş başlayın ve oradan inşa edin.
Bu yönergelerin bir kısmını veya tamamını uygularsanız başarılı olacak ve istediğiniz kiloyu zamanla kaybedeceksiniz. Şu anda ne kadar fazla kilolu olduğunuza bağlı olarak, çoğu doktor ayda 4 pounddan fazla vermemenizi tavsiye ediyor. Bunu kolayca yapabilmelisin.
Yemek yemeye yatkınsanız veya tatlı bir dişiniz varsa veya ne kadar yediğinizi azaltmak çok zor geliyorsa, en azından ilk birkaç ay için Hoodia Gordonii veya benzeri bir iştah kesiciyi düşünmelisiniz. kilo vermeye çalışıyorsun. Sizi nasıl etkilediğini görmek için ilk başta yalnızca şişede önerilenleri veya daha azını alın. Gerekirse doktorunuzdan rehberlik isteyin.
Bence fikrinizi verdiğinizde ve diyette olmadığınızı fark ettiğinizde başarabileceklerinize hoş bir şekilde şaşıracaksınız, ancak yaşam tarzınızı daha iyi bir şekilde değiştiriyorsunuz.
GIPHY App Key not set. Please check settings