Hızlı kilo verme ipuçları

Hiç şüphe yok ki pek çok insan, tehlikeli yoğun diyetlerle çok hızlı kilo vermeye çalışıyor. Bu, uygun bir kilo verme programındaki ilerlemenizi hızlandırmak için geçerli hiçbir meşru yöntem olmadığı anlamına gelmez. Zaten kilo vermeyi başarıyor olsanız bile, bu makaledeki ipuçları sizin için faydalı olabilir. İşte dört çok etkili hızlı kilo verme ipucu.

1. ipucu
Egzersiz programınızın bir parçası olarak müziği kullanın. Egzersiz her zaman hızlı kilo verme programının hayati bir parçası olsa da, birçokları için çok itici. Çok sayıda insan zihinlerini ilgilendiren hiçbir şey olmadan sadece egzersiz yapmayı sıkıcı buluyor. Hoşunuza giden bir şeyi rutine enjekte edebilirseniz, ona bağlı kalmanız çok daha olasıdır. Bir iPod’unuz veya başka bir sabit disk depolama taşınabilir oynatıcınız varsa, bu ideal olacaktır.

2. ipucu
Kendinizi en önemli faktör olarak kabul edin. Kitaplarda veya dergilerde bulacağınız pek çok fikirde büyük değer vardır, ancak bunlar sizin benzersiz koşullarınızla doğrudan ilgili olmayabilir. Belirli bir miktarda kilo vermek için gerçek arzu seviyenizin ne olduğunu yalnızca siz bilirsiniz. Sadece kendi yeteneklerinizi biliyorsunuz ve egzersiz şeklinde çok şey yapmaya çalışmak olumlu bir şekilde tehlikeli olabilir. Hedeflerinizi olasılıklar içinde tutun ve bir gün onlara ulaşmaktan keyif alabilirsiniz.

3. İpucu
Bunu hile olarak değerlendirebilirsiniz, ancak bu gerçekten sadece teknolojiyi kendi yararınıza kullanmak değildir. Artık başka bir aktiviteye girerken mide kaslarını geren makineler alabilirsiniz. Kuvvetli fiziksel egzersizin yerini almaz, ancak ona faydalı bir katkı olabilir. Bunun bir yan etkisi olarak vücudunuz da gelişmiş kas tonusu geliştirmelidir.

4. ipucu
Biraz mekik çek. Bu alıştırmalar, boşuna çok zor bir iş olduğunu düşünen pek çok kişi tarafından alay ediliyor. Gözle görülür bir etkiye sahip olmak için her gün gülünç bir sayı yapmak zorunda kalacağınız için bu bir dereceye kadar doğrudur. Oturarak yapabilecekleri şey, daha az yağ alan birinin hissettiği açlık sancılarını azaltmaktır. Gerçekte aç olmasanız ve vücudunuz yeterince yiyecek alıyor olsa da, daha az yağ aldığınız için aç hissedersiniz. Bu açlık sancıları sırasında mekik atmak onları azaltmada etkili olacaktır.

Bu hızlı kilo verme ipuçları, hızlı diyet yapmayı içermez ve gerçekten yardımcı olabilir. Bazı yararlı kaynakları keşfetmek için aşağıdaki bağlantıları tıklayın ve iyi şanslar!