Hiç Şişman Bir Postacı Gördünüz mü

Bu makale tamamen nasıl kilo verileceği ile ilgili, umarım okumayı ilginç ve faydalı bulursunuz. Ben her zaman yağları uzak tutmak için mücadele eden ve birçok farklı beslenme biçimini deneyen biriyim.

Yaklaşık on iki yaşımdan beri kilomla ilgili sorunlar yaşadım. Ne yediğime dikkat etmeliyim ve şahsen diğer insanların yaptığından daha az yediğime inanıyorum. Yine de yaşadığım sorunlardan biri, yanlış yemek türlerini sevdiğim. Sebzeler, meyveler, salatalar ve makarna, pizza, patates kızartması ve köri gibi hızlı yiyeceklerin yaptığı gibi benim için pek işe yaramıyor.

Kötü alışkanlıklarımdan bir diğeri de on altı yaşından itibaren alkolden zevk almaya ve sevmeye başlamam. Bu yaştan itibaren her zaman ortalama bir insandan çok ve çok daha fazla içtiğimi itiraf etmeliyim. Bu noktada, kilomu kontrol etmekte sorun yaşamamın şaşılacak bir şey olmadığını düşünüyor olabilirsiniz.

Savunmamda, birçok güven sorunu yaşadım ve uzun yıllar düşük benlik saygımla acı çektim. Bu, aşırı içki içmeme ve yemek yememe neden olur. Akşamdan kalmayken kendimi daha iyi hissettirmek için bu yağlı yiyeceklerden bol miktarda yerdim.

Yirmi iki yaşıma geldiğimde temelde çok şişman ya da obezdim. Hayatımın bu aşamasında bununla ilgili bir şeyler yapmaya karar verdim ve çeşitli beslenme biçimlerini araştırmaya başladım.

Belki sadece bendim ama bu kilo verme programları çok sert ve gerçekçi görünmüyordu. Günde dört kez tatsız milkshake içmek, günde beş meyve yemek ve alkol alamamak, hayır teşekkürler. Bu diyetlere uymak hayatımı gerçekten yaşamaya değer kılmaz ve bunlara bağlı kalamayacağımı biliyordum.

Bir sabah turlarını teslim eden üç farklı postacı gördüm. Hepsi çok zayıftı, olmak istediğim bir ağırlıkta. Sonraki birkaç hafta içinde diğer postacılara göz kulak oldum ve gözlemlediklerimin tamamen zayıf olduğunu fark ettim. Bunun neden böyle olduğunu düşündüm, çünkü yürüyüş yoluyla çok fazla egzersiz yapıyorlar.

Oturdum ve düşünmeye başladım. Çok az egzersiz yaptığımı ve beni neredeyse gittiğim her yere götürmek için arabamı kullandığımı kendime itiraf etmeliydim.

Cevap oldukça basitti, zaman zaman çocuklarımı okula götürmem, arkadaşlarıma yürümem ve genel olarak benden çok daha fazla egzersiz yapmamı sağlamam gerekiyor.

Bunun bana çok yardımcı olduğunu bildirmekten mutluyum ve şimdi mutlu olduğum bir kilom var.