Hemoroid – Beş Basit Ev Çaresi

Bu basit ev ilaçlarının neden yardımcı olabileceğini anlamak için önce hemoroidin olası nedenlerine bakmamız gerekir.

Katkıda bulunan bilinen faktörlerden bazıları hamilelik, bağırsakları boşaltırken zorlama, obezite, kronik kabızlıktır. İronik olarak, sık ishalin de katkıda bulunduğu bilinmektedir.

Hemoroitler iç veya dış olabilir ve en çok 40 yaşın üzerindeki kişilerde ve hamile kadınlarda görülür. Elli yaşın üzerindeki nüfusun yarısından fazlasının bunlara sahip olduğu söyleniyor.

Bu girişle birlikte, şimdi basit ev ilaçlarına bakalım. Uygun bir tıbbi tavsiyenin yerini almasalar da, sağduyuya dayanırlar ve büyük olasılıkla rahatlama getirirler.

1. Diyetinize daha fazla lif alın.

Bu, daha fazla taze meyve, yulaf ezmesi, yulaf kepeği, kepekli tahıllar ve lif içeriği yüksek diğer yiyecekler yiyerek başarılabilir.

2. Düzenli olun.

Düzenli tuvalete giderek kabızlıktan kaçınmak genellikle çok yardımcı olur. Sadece hemoroidle ilişkili rahatsızlığı gidermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda etkilenen bölgelere daha az baskı uygulayarak vücudun hasarın bir kısmını onarmasına izin verir.

Vücudunuzu bağırsakları düzenli olarak boşaltmak için eğitmenin bir yolu, her gün yaklaşık aynı saatte klozet oturağına oturmaktır. Bunu bir alışkanlık haline getirin ve vücudunuz onu takip edecek.

Dışkınızı gevşek tutmak ve kabızlıktan kaçınmak, hemoroitlerden uzun vadeli bir rahatlama için uzun bir yol kat edecektir. Hemoroidal rahatsızlığın ötesinde başka nedenlerle de sizin için daha sağlıklı olacaktır.

3. Kilo verin.

Obezitenin katkıda bulunan bir faktör olduğu söyleniyor ve bu sadece kilo nedeniyle değil. Obez insanlar da daha kabız olma eğilimindedir. Her neyse, kilo vermenin sağlığınız için başka birçok faydası olacaktır.

4. Bol sade su için.

Suyun birçok faydası vardır. Diğer şeylerin yanı sıra, vücudunuzdaki toksinleri temizlemenize ve bağırsakları düzenli olarak boşaltmanıza yardımcı olacaktır.

Bol miktarda sade, temiz su için. Ayrıca aç karnına en az bir bardak su içme alışkanlığı edinmeye çalışın.

5. Düzenli yürüyüşlere çıkın.

Bu sadece uzun vadede kilo vermenize yardımcı olmayacak, aynı zamanda tuvalette daha düzenli olmanıza da yardımcı olacaktır.

Bu beş sağduyu ipucunu izlerseniz, en azından biraz rahatlamanız gerekir. Ve genel sağlığınız için de faydalı olacaktır.