Güvenli bir kilo kaybı için Gen 1:29 diyetini deneyin (Bölüm 1)

Kitle iletişim araçları tarafından bize sunulan ve etkili ve güvenli bir kilo vermeyi sağlayacak bir sonraki en iyi şey olacağına söz veren bu kadar çok hızlı diyet ve hevesle, halkın hangisini seçeceği konusunda şaşkın kalmasına şaşmamalı. Ne yazık ki, bu, savunmasızların pahasına hızlı bir para kazanmak için birçok pazarlamacı ve şarlatanın sömürülmesine izin veriyor.

Güvenli kilo verme çözümleri için sözde doğal yaklaşımlar bile gerçekçi değildir, pratik değildir ve genellikle pahalıdır ya da bütünsel çözümler olarak gizlenen aynı tek boyutlu hile tedavileridir.

Bu, sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda daha iyi sağlık için yemek yerken de en çok temellere geri döndüğümüz sonucuna götürür. Bugün bilim, Yaratılış 1: 29’da kaydedildiği gibi, yeryüzündeki ilk insanların beslenme alışkanlıklarına dair İncil kayıtlarının doğruluğunu doğruladı: “Tohum taşıyan her bitki … ve tohum veren bir ağacın meyvesi olan her ağaç, sen et için olacaksın. ” Açıkçası bu, güvenli bir kilo kaybı ve hedef olarak iyileştirilmiş sağlık peşinde koşarken vejeteryan veya daha uygun şekilde vegan olmanın en etkili yol olacağı sonucuna varmasına neden olur.

Manevi ve etik açıdan da dikkate alınması için, sağlık ve kilo kaybı için yemek yerken, hayvanlar aleminden ürünler hariç tutulmalıdır. Yaşamı geri getirme gücümüz olmadığından, kesinlikle öldürme hakkımız yok. Her eylemin bir tepkisi vardır ve her iyi ya da kötü eylem iyi ya da kötü meyve verir. İncil’e göre, insana hayvanları öldürme ve etlerini yeme izni verildiğinde, hayvanlara insanları öldürme ve yemeleri için izin verildi: “… Ve senin hayatını arayacağım; her canavarın elinde onu arayacağım. ” (Gen 9: 5). Obezite, kanser, romatizma, astım gibi pek çok hastalığın, ilaçsız iyileşme döngülerinde hayvansal ürünlerin tüketilmesinden kaynaklanmasına şaşmamalı.

Bu nedenle, diyetinizin tavsiye edilen temelleri meyve ve sebzeleriniz olmalıdır.
Bu maddeler, “Alkali” olarak da bilinen Mukus İçermeyen Diyeti oluşturur; Hastalık İyileştirme veya Gen 1:29 diyeti. Kilo kaybı, iyileştirilmiş sağlık ve genel zindelik için gerekli olan Karbonhidratlar, Proteinler, Yağlar, vitaminler ve mineraller gibi gerekli tüm besinleri size sağlar ve uygun egzersizle birlikte, bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olmak için eşsizden daha fazlası olacaktır.

Öyleyse sağlık ve güvenli kilo kaybı için yemek yerken diyetini oluşturması gereken öğelerin üzerinden geçelim.

Güvenli Kilo Verme Diyeti: Tüketim Ürünleri (A-C)

1. Elma:

Tadı bağlı olarak bir alt asit veya tatlı meyve, mükemmel bir bağırsak süpürgesi ve mukus emici olarak yardımcı olmak için mükemmel bir B-kompleks vitaminleri, C vitamini, potasyum ve çözünür lif kaynağıdır. Kökeni, dünyamızın ılıman bölgelerindedir ve sonbahar ve kış mevsimlerinde zirvesindedir.

2. Avokadolar:

Doğal bir afrodizyak ve mükemmel bir A, D E ve K vitaminleri, yağlar ve diğer birçok mineral kaynağı olan bu fındıklı tada sahip meyve sebzesi, sağlık arayanlar için bir zorunluluktur. Bir meyve olduğu kadar harika, yapınıza, yaşınıza ve fiziksel aktivite seviyenize bağlı olarak günde en fazla 1-2 diyerek ölçülü yemelidir. Sezonda yıl boyunca.

3. Muz:

Bu, yıl boyunca bulunabilirliği ve dayanıklılığı göz önüne alındığında, herhangi bir sağlık arayanların diyetinde temel bir unsur olmalıdır. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu her şeye sahip olduğu ve vücudun kendi başına üretemeyeceği 8 temel amino asidi içerdiği kabul edildi. Elbette aktif çocukların favorisi.

4. Meyveler:

Meyveler mineral ve vitamin bakımından zengindir ve tadı harikadır. Elmalar gibi ılıman kökenlidirler. Ayıların çok miktarda çilek yediği ve onlardan tonlarca güç ve “sağlıklı” kilo aldığı söyleniyor. Asit-meyve kategorisinde yer alan meyveler günün erken saatlerinde yenmelidir.

5. Lahana:

Bu sebzeyi, dış yapraklarını da atarak çiğ yiyin. Koyu yeşil bir sebze olmasa da, içerdiği esansiyel amino asitler ile mükemmel bir A, C ve E vitamini kaynağı olarak kendi başına duruyor. Hiç soğuk lahana salatası duyan var mı?

6. Kereviz:

Yanlış bir şekilde daha düşük bir besin eksikliği olarak tanımlanan bu tuzlu ve besleyici gıda, aslında “hayat veren beslenmenin güç kaynağıdır!” Her şeyden önce her şeyle birleşiyor ve itiraf etmeliyim ki, garip bir nedenden ötürü karşı cinse olan manyetizmayı arttırıyor.Çok alkali oluşturuyor ve kas kramplarını ve yorgunluğunu hafifletmeye yardımcı oluyor. Vahşi, kuzenimiz Gorilla’nın en sevdiği yiyecek.

7. Narenciye:

Ağırlıklı olarak portakal yiyorum, diğer turunçgillerin çoğu tonlarca C vitamini ve kalsiyum içermelerine rağmen tat alma duyuma hitap etmiyor ama bu yazar her zaman tatlı bir diş olmuştur.
Mandalina mükemmeldir ve meyveleri emen mukus olarak oldukça yüksektir – limondan bile daha yüksektir. Tüm asitli meyvelerde olduğu gibi, en iyi sabahları veya öğleden sonraları yenir.

8. Hindistan Cevizi (Genç veya Yeşil):

Bunlar Asya pazarlarında veya en yakın sağlıklı gıda mağazasında mevcuttur. İyi öğütülmüş yağ ve protein kaynaklarıdır ve smoothielerde oldukça lezzetlidirler.
Hafif bir akşam yemeği için 1-3’ü ve ardından Kereviz / marul’u deneyin veya domates ve biraz tuzla karıştırın ve mazeret için yalvaran Ranch Fransız sosunu görün.

Tamam, bu güvenli bir kilo verme rejimi için doğal bir diyetin ne olması gerektiğinin A-C’si.
Söylemeye gerek yok ki, bu doğal gıda maddeleriyle birlikte neden Yoga’yı önerdiğimi görmek için “Kilo Kaybı için Yoga: Başarılı olmak için bilmeniz gerekenler” hakkındaki makalemi okumayı tercih edebilirsiniz, ama tabii ki zevkinize veya ihtiyaçlarınıza uygun herhangi bir egzersiz şekli yeterli olacaktır.

Yine de ekleyeyim, kendi vücut ağırlığınızla çalışmak en iyi seçenek olabilir ve en azından güneşi selamlama olarak bilinen yoganın ısınma rutinini ödünç alabilirsiniz (eğer öyleyse sadece 5-10 dakikanızı alır – ama işte Dikkate alınması gereken bir şey, Hintli güreşçiler ve dövüş sanatçıları bu egzersizleri onlarca yapıyor… Daha fazlasını söylememe gerek var mı?)

“Güvenli bir zayıflama diyeti için 1. Nesil 29’u deneyin – yanlış olamaz” bölümünün 2. bölümünde görüşmek üzere