Gut ve Tedavinin Basit Yollarını Öğrenin

Basitçe söylemek gerekirse, gut, eklemlerde aşırı miktarda ürik asit kristalize olduğunda eklemlerin iltihaplanmasıdır. Ürik asit, pürinlerin parçalanması nedeniyle kanda oluşan atık bir üründür. Gut hastalığından muzdarip kişilerin bu fazla ürik asidi parçalama ve vücutlarından atma kapasitesi yoktur. Sonuç olarak kanlarındaki ürik asit seviyesi yükselir. Yavaş yavaş, eklemlerde keskin kristal ürik asit parçaları oluşur ve ağrılı iltihaplanmaya neden olur. Bir gut krizi, maviden bir cıvata gibi vurabilir. Dayanılmaz, zonklayıcı ağrı cildi kızarır ve etkilenen eklemler hassaslaşır ve şişer.

Hepimizin kanında ürik asit var, ancak gut hastalığına yakalanacak kadar talihsiz olanlar ya çok fazla ürik asit üretirler ya da yeterince salgılayamazlar. Çoğu zaman, ayak başparmağı iltihabın ana hedefidir. Bu nedenle, gut artriti genellikle gut başparmağı olarak adlandırılır. Ancak gut, elin topuğu, kulak, ayak bilekleri, dizler, dirsekler veya bilekler dahil olmak üzere vücudun diğer eklemlerini etkileyebilir.

Gut hemen hemen herkeste görünebilirken, tipik kurban, ailesinde gut geçmişi olan, biraz fazla kilolu, orta yaşlı bir erkektir. Gut hastalığına yakalanan 2,5 milyon insanın en az% 80’i orta yaşlı erkeklerdir. Kadınlar menopoza girdikten sonra daha yüksek seviyelerde ürik asit almaya yatkındır.

Gut kontrolü için, kanda aşırı ürik asit oluşumuna neden olan faktörleri anlamamız gerekir. Vücuttaki ürik asidin yaklaşık üçte biri yiyecek ve alkolden gelir. İşte yüksek miktarda pürin içeren yiyeceklerin bir listesi (ürik asit, pürinlerin atık ürünüdür):

-Pancar
-Maya
-Alkol
-Organ et
-Yağ, ringa balığı ve balık yumurtalarında sardalya
-Mantar, ıspanak, karnabahar, kuşkonmaz
Mercimek fasulyesi ve bezelye
-Yağlı süt ürünleri

Gut hastalığı olan bir kişi, kendisini pürin bakımından zengin yiyeceklerden yemekten alıkoymalıdır. Ancak gut tek başına yiyeceklerden kaynaklanmaz. Kötü böbrek fonksiyonu, kandaki ürik asit seviyelerini oluşturmak için yediğiniz yiyeceklerle birlikte çalışır.

Gut hastalığı nasıl kontrol edilir?

Yukarıda listelenen gıdalardan kaçınmanın dışında, ürik asit oluşumuyla mücadele için bir başka etkili strateji, bol su içmektir. Su, sistemi detoksifiye eder ve idrara çıkmayı artırarak kristalleşme sürecini önlemeye yardımcı olur. Kristalizasyon, yalnızca kandaki ürik asit seviyeleri aşırı derecede yüksek olduğunda gerçekleşir. Bol miktarda egzersiz, vücuttaki kan dolaşımını artırarak gutun azaltılmasına da yardımcı olur.

Tofu, fındık ve zeytinyağı gibi bazı yiyecekler, ürik asidi kan dolaşımından uzaklaştırmada zayıf bir böbreğe yardımcı olur. Bol miktarda kompleks karbonhidrat içeren bir diyet (tam tahıllı ekmek ve makarnalar, bazı meyveler ve sebzeler) da semptomları hafifletir. Yüksek tansiyonunuz varsa, kullandığınız ilacın kanınızdaki ürik asit seviyesini istemeden yükseltmediğinden emin olmalısınız. Bilinmeyen bir nedenden ötürü, gut daha önce travma geçirmiş bir ekleme saldırıyor gibi görünüyor. Bu nedenle yaralanmalardan kaçınmaya ve rahat ayakkabılar giymeye çalışın.

Gut Tedavisi

Gut hastalığı için acil bir ilaç yoktur. Sadece ağrıyı yönetilebilir hale getirecek belirli adımları uygulayabilirsiniz. Hastaların çoğunun bir yara eklemi üzerindeki yatak çarşafının ağırlığına bile dayanamadığı bir zamanda, etkilenen eklemi yüksekte tutmak ve dinlenmek yapılacak en iyi şeylerden biridir. Buz torbası bölgeyi uyuşturabilir ve ağrıyı azaltabilir. İltihabı azaltan bir ağrı kesici kullanın. Aspirin gibi bazı ilaçlar Ürik Asit seviyelerinde artışa neden olarak durumu kötüleştirebilir.