Gut Nedenlerini Anlamak

Gut gelişimine katkıda bulunan birçok faktör vardır. Genetik faktörler, yaş, obezite, metabolizma, uygun olmayan beslenme, sigara ve alkolün kötüye kullanılması gutun nedenleri olarak kabul edilir.

Gut, kan dolaşımındaki yüksek ürik asit seviyelerine bağlı olarak ortaya çıkan bir artrit türüdür. Büyük miktarlarda ürik asidin atılım süreciyle ortadan kaldırılması zordur ve vücudun farklı seviyelerinde birikme ve birikme eğilimindedir. Ürik asit kristalleri eklemlerde iltihaplanma, ağrı, ekşime ve şişmeye neden olur. Gut, tendonlar ve kaslar gibi cildi ve yumuşak dokuyu da etkileyerek esneklik ve bütünlüklerini azaltabilir.

Böbrek yetmezliği ve metabolik sorunlar da gut nedeni olarak kabul edilmektedir. Genetik sorunlar ve kronik anemi, gut gelişimini kolaylaştıran diğer faktörlerdir. Araştırma sonuçları, obezitenin başka bir gut nedeni olduğunu göstermektedir, çünkü farklı artrit türlerinden muzdarip birçok fazla kilolu insan vardır. Aşırı kilolu insanların vücutları daha fazla ürik asit salgıladığı için aşırı kilo da gut gelişimine katkıda bulunur. Kilo problemi olan kişiler, gut hastası olduklarında eklem seviyesindeki yaralanmalara daha yatkındır.

Yaş, gut gelişiminde belirleyici bir faktördür çünkü 50 yaşın üzerindeki kişilerin hastalıktan etkilenme olasılığı genç yetişkinlere veya çocuklara göre daha fazladır. Gut hastalığının ilginç bir yönü, çoğunlukla erkekleri etkilemesidir.

Hastalığın bir nesilden diğerine bulaştığı bilindiğinden, gutun belirgin bir kalıtsal karaktere sahip olduğuna inanılmaktadır. İstatistikler, gut hastası olan bazı kişilerin aile geçmişinde hastalık olduğunu göstermektedir.

Gut hastalığının spesifik bir tedavisi olmadığı için hastalığın ortaya çıkmaması için adımlar atılması çok önemlidir. Gut hastalığının önlenmesi ve tedavisinde uygun beslenme, iyi egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı çok önemli rol oynar. Sigara ve alkol tüketimi gut nedeni olarak görülmese de, hastalığın semptomlarını önemli ölçüde şiddetlendirir.

Gut hastalığına neden olduğuna inanılan yiyecekler yüksek düzeyde doymuş yağ içerir veya pürin bakımından çok zengindir. Vücut pürini sentezlediğinde çok miktarda ürik asit salgılar. Organ etleri veya balık gibi pürin içeren yiyeceklerin miktarını azaltmak en iyisidir. Bazı sebzeler ve süt ürünleri de çok miktarda pürin içerir.

Gut hastalığından muzdarip insanlar için uygun olduğu düşünülen besinler yeşil sebzeler, meyveler, az yağlı süt, tahıllar ve tavuk etidir. Doğru miktarda su içmenin, ürik asit fazlalığını ortadan kaldırma sürecinde vücuda yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, ürik asit fazlasının vücuttan uygun şekilde atıldığından emin olmak için her gün en az 2 litre su içilmesi tavsiye edilir.