Gut Hastalığına Etkili Doğal Bir Çözüm Olarak Kiraz

Gut, organizma içinde aşırı ürik asit birikiminin neden olduğu bir artrit türüdür. Büyük miktarlarda ürik asit, vücudun çeşitli bölgelerinde biriken kristaller oluşturur ve eklemlerde iltihap, ağrı ve şişmeye neden olur. Ürik asit, pürin metabolizmasından kaynaklanan atık bir üründür. Çoğu gut vakası kalıtsal olsa da, ürik asidin uygunsuz bir şekilde ortadan kaldırılmasını belirleyen genetik olarak edinilmiş böbrek fonksiyon bozuklukları nedeniyle ortaya çıksa da, gutun büyük miktarlarda pürinden zengin yiyecekler tüketen insanlarda görülme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, uygun bir diyet ve yaşam tarzı iyileştirmeleri, gut semptomlarını başarılı bir şekilde hafifletebilir ve aslında hastalığın istenmeyen etkilerini tersine çevirebilir.

Serum ürik asit konsantrasyonunu azaltabilen birçok doğal ürün vardır. Gut hastalarına, düşük seviyelerde pürin içerdikleri ve aynı zamanda büyük bir hayati besin kaynağı oldukları için bol miktarda lif bakımından zengin sebze (tercihen çiğ) ve taze meyveler yemeleri tavsiye edilir. Tüm meyveler arasında kiraz, gut için en iyi doğal çare gibi görünmektedir. Karşı konulamayacak kadar lezzetli olmasının yanı sıra, kirazların antienflamatuar, yatıştırıcı ve analjezik özellikleri vardır ve gutun klinik belirtilerini önemli ölçüde iyileştirebilirler. Sık sık kiraz alımı, vücuttaki ürik asit seviyelerini normalleştirerek gut ataklarının süresini ve yoğunluğunu önemli ölçüde azaltabilir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, kirazları diyetlerine dahil ederek, gut hastalarının idrar yoluyla daha fazla ürik asidi atabildiklerini ortaya koymuştur. Böylelikle kirazlar, boşaltım sürecine yardımcı olan bir müshil maddesi görevi görür.

Hem tatlı kirazlar (koyu kirazlar) hem de ekşi kirazlar (yakut kırmızısı kirazlar) gut hastaları için çok faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Tatlı kirazlar az kalori içerir ve doğal lifler bakımından zengindir. Tatlı kirazlar, yatıştırıcı ve analjezik etkilere sahip bir kimyasal olan melatonin içerir. Bu nedenle, tatlı kiraz alımı, tekrarlayan gut ağrısını da hafifletebilir. Ek olarak, bu tür kirazlar, C vitaminine benzer şekilde davranan güçlü bir doğal antioksidan içerir.Tatlı kirazlar ayrıca nitrik oksit ve C-reaktif protein gibi iltihaplı maddelerin, gut, diyabet ve kalp hastalığı ile ilgili kimyasalların seviyelerini de düşürebilir. .

Vişne, gut ağrısını ve iltihaplanmayı azaltır ve ayrıca ürik asit kristalleri ile tıkanmış arterleri tıkayabilen doğal antioksidanlar içerirler. Vişne, A vitamini açısından zengindir, çok az kalori içerir ve her gut diyetine güvenle sokulabilir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, gut hastalarının her gün yaklaşık 100 gram kiraz tüketerek semptomlarında hızlı bir iyileşme yaşayabileceğini ortaya koymuştur. Çiğ olarak tüketmek en iyisi olsa da, kirazlar çeşitli tariflerde de sunulabilir. Dikkate değer nitelikleri sayesinde kirazlar her diyete dahil edilmelidir.