Güneş Çarpması Önleme ve İlk Yardım Tedavisi

Güneşteki o uzun, sıcak yaz günlerini sevmiyor muyuz? Bununla birlikte, yüksek sıcaklıkların ve aşırı nemin tehlike oluşturabileceğini unutmayın. Dikkat edilmesi gereken tehlikelerden biri de sıcak çarpmasıdır. Güneşe uzun ve aşırı maruz kalmanın bir sonucu olarak sıcak çarpması meydana gelir. Bir kişi vücut sıcaklığını düşürmek için yeterince terlemediğinde çekirdek sıcaklık hızla yükselir ve sıcak çarpması meydana gelir.

Bu makaledeki ilk yardım ipuçları hiçbir şekilde acil tıbbi müdahaleyi engellemez. Sıcak çarpması sağlığınıza son derece zararlı olabilir. Çok hızlı ilerler ve hayatı tehdit eder. Alınabilecek ilk yardım önlemleri varken, sıcak çarpması tıbbi bir acil durumdur. Zaman çok önemlidir ve hemen yardım çağrılmalıdır.

Bebekler ve yaşlılar, sıcak çarpması riski yüksek olan gruplardandır. Ayrıca obezler, alkolikler, belirli ilaçları alan kişiler veya kardiyovasküler hastalığı olanlar da savunmasızdır.

Risk altında olabilecek bir diğer grup ise yaz sporcusu. Herhangi bir uzun süreli fiziksel aktivitede olduğu gibi, yaz sporları da potansiyel olarak tehlikeli olabilir. Sıcak çarpması ve bunun yaz sporlarıyla ilişkisi hakkında mükemmel bir bilgi kaynağı Gatorade Spor Bilimleri Enstitüsü’nde çevrimiçi olarak bulunabilir. Şurada:
www.gssiweb.com/reflib/refs/597/SSE86.cfm?pid=96 yaz sporlarında heatstoke’un önlenmesi ve tedavisi hakkında kapsamlı bir makale var.

Sıcak çarpması için bazı risk faktörleri arasında dehidratasyon bulunur. alkol kullanımı, kardiyovasküler hastalık ve ilaçlar.
Hatırlanması gereken önemli nokta, yüksek sıcaklıklar ve nem mevcut olduğunda, sıcak çarpması için doğru koşulların olmasıdır. Uzun saatler boyunca sıcakta kalacaksanız, almanız gereken bazı önleyici tedbirler vardır. Uzun süreli fiziksel aktivite planlıyorsanız bu özellikle gereklidir.

Dehidrasyonu önlemek için bol su ve / veya sporcu içeceği bulundurun. Terlemenizi sağlayan ve aşırı ısınmayı önleyecek giysiler giyin. Sıcak çarpması, vücudun terleme ve kendini serinletme konusundaki yetersizliğinden kaynaklanır. Mola verin ve serinlemek için gölgeli bir alanda oturun.

Sıcak çarpmasının bazı erken uyarı işaretleri, vücut ısısında hızlı artış (104 ° F veya daha yüksek), sinirlilik, kafa karışıklığı, baş dönmesi, mide bulantısı, yorgunluk, sıcak, kuru kırmızı cilt, halüsinasyonlar ve hızlı kalp atışını içerebilir. Bilinç kaybı bile olabilir.

Birinin sıcak çarpması olduğundan şüpheleniyorsanız, hemen harekete geçin. Birinin yardım için 911’i aramasını sağlayın. Kişiyi güneşten gölgeli veya klimalı bir alana çıkarın.

Mümkünse kişiyi buzlu su dolu bir küvete daldırın veya bir bahçe hortumuyla püskürtün. Başka hiçbir şey yoksa onları serin çarşaflara sarın. Sahip olduğunuz anlamı ne olursa olsun, amaç onları olabildiğince çabuk soğutmaktır. Onları yakından izleyin. Kişiyi vücut ısısı 101-102 ° F’ye düşene kadar soğutun.

Hızlı hareket edin, tedavi edilmezse, saat içinde sıcak çarpması ölümcül olabilir. Onları soğutduktan sonra tıbbi yardım gelmezse, daha fazla tavsiye için bir hastanenin acil servisini arayın.

Sonuç olarak yazın yoğun sıcağı ve neminin tadını çıkarırken hafif, nefes alabilen giysiler giymeyi unutmayın. Elinizde bol su ve spor içeceği bulundurun. Günün daha serin saatleri için ağır fiziksel aktivite planlayın. Önce güneşte kısa zaman geçirerek kendinizi güneşe ve sıcağa alıştırın. Aklınızdaki bu birkaç adımı düşünürsek, konu dünyanın neresinde olursa olsun harika bir yaz geçirebilir.