Gerçek: Sigara İçmek Hayatınızdan Dakikalar Alır

Bir sigara markası için bir TV reklamı gördüğünüzde, başarılı, profesyonel erkeklerin ve muhteşem kadınların hayatlarından keyif aldıklarını görürsünüz. Güzel, havalı ve çekicidirler. Ya da en azından, reklamverenlerin sigara içenleri ekrana yansıtmak istediği şey bu.
Ancak konunun gerçeği kalır. Sigara içmek insan vücuduna kesinlikle zarar vermektedir. Derin yüz kırışıklıkları ile kalça ve göz alıcı hiçbir şey yoktur. Sigara içmek cildinizin normal yaşlanma sürecini hızlandırır. Bu cilt değişiklikleri geri döndürülemez olabilir ve sadece on yıl sigara içtikten sonra bile ortaya çıkabilir. Sigara içmek cildinizin en dış katmanlarındaki kan damarlarının daralmasına neden olur. Cildinize kan akışı bozulduğunda, oksijeni ve A vitamini gibi önemli cilt besinlerini tüketir. Ayrıca kollajen ve elastine, cildinize kuvvet ve elastikiyetini veren özel liflere zarar verir, ciltte sarkmalara ve erken kırışıklıklara neden olur.
Sigaradaki nikotin maddesi sadece dişlerinizi yıllarca sarartmakla kalmaz, aynı zamanda beyninizde nikotin bağımlılığı veya bağımlılığına neden olabilecek fiziksel ve ruh halini değiştiren etkiler üreten ve kalp ve akciğere yol açabilen bir zehirdir. rahatsızlıklar.
Sigara içmenin vücuttaki çoğu sistem ve doku üzerinde toksik etkileri vardır, kemiklerin incelmesine katkıda bulunur, osteoporoz olarak da bilinir, bu da kambur bir duruşa ve kemiklerin kırılmasına neden olabilir. Araştırmalar, sigara içen kadınların sigara içmeyenlere göre daha genç yaşta menopoza girme eğiliminde olduğunu ortaya koymaktadır.
Bazı insanlar çeşitli nedenlerden dolayı sigarayı bırakmaya istekli değildir, bunlardan biri de sigarayı bırakmanın kilo almaya yol açabileceği düşüncesidir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet planlamak ve aktivite seviyenizi artırmak, istenmeyen kilolardan uzak durmanıza yardımcı olacaktır. Bazı insanlar sigarayı bıraktıktan sonra gerçekten on pounddan fazla kazanmasa da, kilo alımını geciktirmeye veya bastırmaya yardımcı olacak ilaçlar vardır.
Erkeklere göre sigara içen kadın sayısı daha az olsa da, kadınlar sigarayla ilişkili hastalıkların çok daha büyük bir yükünü paylaşmaktadır. Sigara içmek, kısırlığın ana nedeni olduğu için bir kadının hamile kalma şansını etkileyebilir. Hamilelik sırasında yüksek bir düşük ve komplikasyon riski vardır.

Bazı insanlar, özellikle “hafif” markalar, günde bir çubuk içmenin zarar vermeyeceğine inanıyor. Ne yazık ki Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, bu sözde “hafif” sigaralar kurşun, amonyak, benzen, DDT, bütan gazı, karbon monoksit, arsenik ve polonyum 210 dahil olmak üzere normal sigaralarla aynı bileşenlere sahiptir.
Ve bir günde kaç tane çubuk üflediğiniz önemli değil. İçtiğiniz her sigara, hayatınızdan dakikalar alır ve sizi nikotin bağımlısı bir durumda tutar. Nikotin, biri tütün dumanını soluduktan sonra sekiz saniye içinde beyne ulaşır. Ayrıca, çoğu yaşlı insanın yaptığı gibi tütün çiğnendiğinde ağzı kaplayan mukoza zarlarından kan dolaşımına da girebilir. Enfiye kullanıcıları durumunda, potansiyel olarak zehirli madde burundan geçer. Dahası, sigara içmeyenler bile deriden girebileceği için yaralanabilir. Çevrenizdeki, ikinci el sigara dumanından zarar görecek astım, kalp hastalığı ve alerjisi olan insanları düşünün.
Nikotin tüm vücudu etkiler. Kalp atış hızını ve kan basıncını değiştirmek için doğrudan kalbe ve ayrıca solunum düzenini değiştirmek için solunumu kontrol eden sinirlere etki eder. Dildeki bir damla saflaştırılmış nikotin bir kişiyi öldürebileceğinden, yüksek konsantrasyonlarda nikotin ölümcüldür. Yüzyıllardır böcek ilacı olarak kullanıldığı için o kadar öldürücüdür ki.
İnsanların sigarayı bırakma nedenlerinin sayısı, sigarayı bırakmak için bahanelerin sayısından daha ağır basmaktadır. Yine de bırakmak kolay değil. Ancak kararlılıkla başlamadıkça hiçbir şey başarılamaz.