Genel Soğuk Bakım ve Önleme

Tüm bulgularına, keşiflerine ve başarılarına rağmen tıp bilimi henüz bir tedavi bulamadı. Soğuk algınlığı diğer hastalıklardan daha sık görülür, dolayısıyla adıdır. Soğuk algınlığına neden olabilecek yaklaşık 200 virüs vardır. Çoğu soğuk algınlığına, soluduğumuz havada veya dokunduğumuz şeylerde görünmez damlacıklar halinde olan rinovirüsler (adı Yunanca burun anlamına gelen “rin” den gelir) neden olur. Rinovirüslerin yanı sıra, tüm soğuk algınlıklarının yarısına kadarına neden olan 100’den fazla alt tip vardır. Burun ve boğazın koruyucu astarına sızarak, boğaz ağrısına, baş ağrısına ve burundan nefes almada güçlük yaşanmasına neden olabilecek bir bağışıklık sistemi reaksiyonunu tetikleyebilirler. Virüse maruz kalma sonucu soğuk algınlığı oluşur. Enfeksiyonlar, bir kişiden diğerine, el ele temasla veya birçok virüs partikülünü havaya püskürten bir öksürük veya hapşırıkla yayılır. Ancak yoğunluğu, kişinin sağlık durumuna ve çevresel faktörlere bağlıdır.

Soğuk algınlığı (viral rinit olarak da adlandırılır), burun tıkanıklığı, açık, burun akıntısı, hapşırma, boğaz kaşıntısı ve genel halsizlik ile karakterize viral bir enfeksiyondur. Düşük canlılık, soğuğa maruz kalma, uykusuzluk, depresyon, yorgunluk ve ani sıcaklık değişiklikleri, toz ve diğer rahatsız edici inhalasyonlar gibi faktörler katkıda bulunan önemli nedenlerdir.

Normalde soğuk algınlığı semptomları evde tedavi edilebilir. Antibiyotikler virüslere karşı işe yaramadığı için reçete edilmez, ancak soğuk algınlığı sinüzit, kulak enfeksiyonu, bademcik iltihabı veya kronik bronşit gibi komplikasyonlara yol açarsa, bir doktor antibiyotik reçete edebilir. Üstelik, soğuk algınlığı kurbanı olan sağlıklı bir kişinin doktora görünmesine gerek olmayabilir.

Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için aşağıdaki kişisel bakım önerileri yardımcı olabilir:
Kendinizi sulu tutmak için bol miktarda alkolsüz sıvı için. Bu özellikle çocuklar için önemlidir. Su en iyisidir, ancak ılık içecekler yatıştırıcı olabilir.
Dinlenin ve stres ve yorucu aktivitelerden kaçının.
Odayı rahat bir sıcaklıkta tutun, ancak temiz havanın dolaşımda olduğundan emin olun.
Duman burnu ve boğazı tahriş eder. Sigara içen insanların yanında olmaktan ve barlar veya kulüpler gibi dumanla dolu ortamlardan kaçınmaya çalışın. Sigara içiyorsanız, kendinizi iyi hissetmiyorsanız olabildiğince az sigara içmeye çalışın.

Soğuk algınlığına öksürük eşlik ederse, bir öksürük ilacı gıdıklayıcı veya kuru bir öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Yerel eczacıdan temin edilebilen tezgah üstü ürünler genellikle öksürük ve soğuk algınlığı tedavisi için kombine ilaçlar olarak satılmaktadır. Hazırlıklar birkaç bileşen içerebilir ve semptomlar için doğru dozu aldığından emin olmak için her zaman üreticinin talimatlarını takip etmelidir. Pek çok farklı virüs soğuk algınlığına neden olabileceğinden, buna karşı henüz bir aşı geliştirilmemiştir. Bununla birlikte, yayılmasını önlemek için yapılabilecek bazı şeyler var:

Özellikle burnunuza veya ağzınıza dokunduktan sonra ve yiyeceklere dokunmadan önce ellerinizi düzenli ve uygun şekilde yıkayın.

Her zaman mendillere hapşırın ve öksürün. Bu, virüs içeren damlacıkların burnunuzdan ve ağzınızdan başkalarına bulaştırabilecekleri havaya girmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Kullanılmış mendilleri hemen atın ve sonra ellerinizi yıkayın.

Fincan veya mutfak eşyalarını başkalarıyla paylaşmayın. Kendi fincanınızı, tabaklarınızı ve çatal bıçak takımınızı kullanın.

Bir kişinin göğüs ağrısı çekmesi veya nefes almada güçlük yaşaması gibi bir soğuk algınlığı kötüleşirse, derhal tıbbi yardım isteyin. Bir doktor muhtemelen boğazı ve kulakları inceleyecektir ve doktor, uzun pamuk uçlu bir çubukla boğazınızı fırçalayarak bir boğaz kültürü alabilir. Bu, bir kişinin antibiyotiklerle tedavi gerektiren bir bakteri enfeksiyonu olup olmadığını gösterecektir. Aksi takdirde, soğuk algınlığı ile mücadele eden bir kişi, tüm semptomları evde tedavi edebilir.