Basit bir merakla veya akran baskısıyla başlayabilir, ancak ergenlerde sigara içmek, sonunda bırakılması zor olacak ömür boyu sürecek bir alışkanlık haline gelebilir. Bir ebeveyn olarak, gençlerin bu ilk nefesi almaya direnmelerine yardımcı olmak, çocuklarının ileride daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olacaktır. Bazen ergenlerin sigara içmesi bir tür isyan veya kalabalığa uyum sağlamanın bir yolu olabilir. Bazı gençler, kilo vermek veya daha iyi hissetmek için yanıp sönerler. Diğer gençler “serin” olabilmek veya bağımsız hissetmek için sigara içme eğilimindedir. Endişeli bir ebeveyn için, gence sigara içme konusundaki düşüncelerini sormak, onları bırakma veya böyle bir alışkanlığın başlamasını önleme hakkında bir konuşma başlatabilir. Gençlerle seçimin gücü ve seçimlerinin gelecekte onları nasıl yapıp yapamayacağı hakkında dostane bir tartışma yapmak da iyidir.
Ebeveynler çocuklarının dinlemediğini hissetseler bile, yine de onlara söyleyin. Onlara sadece sigara içmeye izin verilmediğini ve onaylamamanızın onlardan ve hatta düşündüğünüzden daha fazla etkisi olacağını söyleyin. Bir araştırmaya göre, ebeveynlerinin sigara içmeyi onaylamadığını düşünen gençlerin sigara içme olasılıkları, ebeveynlerinin umursamayacağını düşünenlere göre yarıdan daha azdı. Ergenlerin sigara içmesini önlemek için gençlere iyi bir örnek olun. Evin içinde, arabanın içinde veya çocuğunuzun hemen önünde sigara içmeyin. Sigarayı meraklı ellerden saklamayı unutmayın. Çıkmayı dene. Değilse, sigara içme alışkanlıklarının kişiyi mutsuz hissettirebileceğini ve bırakmanın onlar için zor olduğunu onlara açıklayın. Hepimiz sigara içmenin çekici olmadığını ve ağız kokusu, kokan saç ve sarı dişler gibi sağlıksız ve çirkin sonuçlar getirebileceğini biliyoruz. Gençlere bunun kirli ve kötü kokulu bir alışkanlık olduğunu ve aynı zamanda kronik öksürük ve spor ve diğer aktif oyunlar için daha az enerji bırakabileceğini hatırlatın.
Diğer bir faktör maliyet olacaktır. Sigara içmek pahalıdır, bu nedenle gençlerin günde bir paket sigara içme alışkanlıklarının haftalık, aylık veya yıllık maliyetlerini hesaplamalarına yardımcı olun. Gençlerin daha az sigara almalarını sağlamanın bir püf noktası, sigara yerine başka ne satın alabileceklerini düşünmektir. Genç oğlunuza veya kızınıza sigara yerine yararlı aletler, giysiler ve diğer gençlik temellerini almayı düşünmesini söyleyin.
Gençlerin akran baskısına çok fazla maruz kaldığını anlamak da önemlidir. Sigara içen arkadaşlar ikna edici olabilir. Ebeveyn olarak, gençlere sigara içmeyi reddetmeleri için ihtiyaç duydukları araçları verebilirsiniz. Uygulanması gereken bu tür araçlardan biri “İyi Bir Şekilde Hayır Demek” dir.
Günümüz toplumunda gençler istedikleri zaman sigarayı bırakabileceklerine inanmaktadır. Ancak ne yazık ki, gençler de nikotine tıpkı yetişkinler kadar bağımlı hale gelirler, genellikle hızlı bir şekilde ve nispeten düşük nikotin dozlarında. Ve bir kez bağlandığında, bırakmak daha zor olacaktır. Tecrübe eksikliği nedeniyle gençler, kötü şeylerin yalnızca başkalarının başına geldiğine inanma eğilimindedir. Ancak gençlerin sigara içmesinin kanser, felç ve kalp krizi gibi uzun vadeli sonuçları, biraz büyüdüklerinde onlar için fazlasıyla gerçek olabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings