Farklı Uyku Bozuklukları Nelerdir?

Birçok fiziksel, tıbbi, psikiyatrik veya harici faktör uykuda bozulmaya neden olur. Uyku bozuklukları, tüm dünyadaki insanlar arasında yaygın bir sorundur. Farklı uyku bozuklukları türleri olabilir, semptom ve nedenleri türlerine göre değişiklik gösterebilir. Uyku bozukluğu genellikle stres, anksiyete, keder, alkolizm gibi bağımlılıklar ve çeşitli dış çevresel faktörler nedeniyle ortaya çıkar. Pek çok kişi gıda duyarlılığından dolayı uyku bozuklukları yaşayabilir ve bu da uyurken bozulmaya neden olur.

Sağlığınızın durumu da uykunuzu etkileyebilir. Ruh hali değişiklikleri, kronik hastalıklar, depresyon, ağrı ve alkolizm, hepsi uykusuzluğa neden olabilir. Birçok kadın adetle ilgili sorunlar nedeniyle uyku bozuklukları yaşarken, bazı kadınlar adet dönemlerinde uykusuzluk bildirmiştir. Gebelik aynı zamanda kadınlarda uyku bozukluklarının yaygın bir nedenidir.

Uyku bozuklukları dört genel kategoriye ayrılabilir. Bunlar, disomniler, parasomniler, tıbbi veya psikiyatrik sorunlar ve önerilen bozukluklardır.

Dyssomnia, vücudun doğal dinlenmesinin kesintiye uğramasından kaynaklanır. Dış etkenlerden veya çevresel etkenlerden kaynaklanabilir.

Parasomnia, uyarılma veya uyku evresi değişimiyle ilgili zorluklardan kaynaklanan bir uyku bozukluğudur. Yatak ıslatma, diş gıcırdatma, gece terörü, uykuda konuşma veya yürüyüşün uykuyu bozabileceği bir uyku bozukluğu türüdür. Uykuyu bozan tıbbi veya psikiyatrik sorunlar genellikle alkolizm, ülser, astım ve anksiyeteden kaynaklanır.

Sonra dinlenme ile ilgili rahatsızlıklar olan önerilen bozukluklar vardır. İnsanların dinlenmek için ihtiyaç duydukları süre kişiden kişiye değişir. Bazıları daha uzun süreler veya daha kısa süreler gerektirebilir. Ancak toplam dinlenme sürelerinin uzunluğu alışılmadıksa, uyku bozukluğuna neden olur.

Daha az ciddi uyku bozuklukları da var. Birçok insan ateşi olmadan aşırı gece terlemesi yaşar. Genellikle pijamalarınız ve çarşaflarınız terle ıslanarak uyanırsınız. Uyku sırasında uzuvların kıpır kıpır veya seğiren hareketleri olabilir. Bu ciddi bir sorun olmasa da uyku bozukluğuna neden olabilir. Kabuslar ve canlı rüyalar da uykunuzu bozabilir.

Bu semptomlardan herhangi birini tespit ederseniz, o zaman tedavi aramanız önemlidir. Uyku, sağlığın o kadar hayati bir bileşenidir ki, herhangi bir uzun süreli uyku bozukluğunu, dikkat gerektirecek şekilde tedavi etmelisiniz.