Ev Spor Salonu Know How

Evde egzersiz yaptığınızda, nakit ve zamandan tasarruf edersiniz. Sağlık bakımını iyileştirmeye çalıştığınızda, genellikle muazzam faydalar sağlar. Hepimiz haftada en az üç kez 20-30 dakika egzersiz yapmalıyız. Egzersiz yaptığınızda hayatınız daha zengin hissedecek, birçok insan bunu doğru buldu, bu yüzden çoğu kişi kendi ev spor salonunu inşa etmeye yöneliyor.

İçinde hemen hemen her şey bulunan bir spor salonu inşa edebilirsiniz. Spor salonunda yeterince alamayacağınız belirli bir makine varsa, o zaman eviniz için de bir tane bulma şansınız vardır. Önünüze çıkabilecek tek şey, ev spor salonu ekipmanlarının fiyatıdır. Genelde uygun fiyatlı seçenekler bulabilirsiniz, ancak bazı makineler nereden satın alırsanız alın pahalıdır. Bu yüzden pek çok insan Satın Al ve Sat gibi yerlerde spor salonu makinelerini arıyor, kullanılmış satın almak tasarruf etmenin harika bir yoludur.

Ayrıca, yerel bir bahçe satışından bir koşu bandı alarak da hava şartlarına bakılmaksızın yürüyüşe çıkabileceğinizi unutmayın. Yeni koşu bantları, çalışırken ne kadar yağ ve kalori yaktığınızı bilmeniz için gereken mesafeyi, nabzı ve hatta kalori sayımını size sağlayacaktır. Koşu Bantları, size kilo verme, güçlendirme ve daha pek çok konuda alternatifler sunan harika ev jimnastiği ekipmanıdır.

Dumb Bells, ağırlık direnci ve büyük bir şekilde tonlama konusunda size yardımcı olan indirimli bodrum spor ekipmanlarıdır. Aptal çanları ucuza satın alabilir, üst kolların tonlanmasına ve güçlenmeye yardımcı olması için birçok boyutta alabilirsiniz. Dumb Bells, kendi evinizden daha güçlü ve daha zinde bir vücut oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Saklanması da kolaydır ve hiçbir yerin yanında yer almazlar.

Bir arkadaşın varken aerobik yapmak eğlencelidir. Siz ikiniz aerobik egzersizlerin yeni adımlarını öğrenirken biraz gülün. Yerel tasarruf mağazasından eski bir CD veya ekran alarak aerobik yapmayı öğrenin ve kalp atış hızınızı yükseltin. Oturma odanızda TV’nin önünde aerobik yaparak eğlenin ve eğlenin.

Yerde uzandığınız ve performans mekik, şınav gibi eski egzersizler evde ekipmanınız olduğunda daha kolaydır. Spor programlarını TV’de izleyebilir ve işinize yarayan kendi rutinlerinizi oluşturmanıza yardımcı olacak kapsamlı egzersiz programlarının keyfini çıkarabilirsiniz. Televizyonu açın ve eğitmenle antrenman yapmak için yere düz bir şekilde uzanın. Bu, daha sağlıklı bir yaşam için çok ucuz bir yoldur ve tek ihtiyacınız olan, soğumak için bir şişe su!

Kendi spor salonu ekipmanınızı kullanarak egzersiz yaptığınızda, bu pahalı spor salonu masraflarını ziyaret başına ödemek zorunda kalmayarak ve daha az araba kullanarak ve daha az benzin harcayarak paradan tasarruf edersiniz. Kendi spor salonunuza sahip olmak size daha düzenli egzersiz yapma avantajı da sağlar. Kendi spor salonunuz olduğunda, soğuk havalardan uzak durabilir ve yine de egzersiz yapabilirsiniz.