Etkili Bir Alkolizm Tedavisi Bulmak

Alkolizm, tedavi edilebilir ciddi bir hastalıktır, ancak alkolizm tedavisine yönelik ilk adım, bir sorun olduğunu fark etmektir. Üzgün ​​ya da kızgın hissettiğiniz için içiyorsanız, işe geç kalmanıza ya da hiç gelmemenize neden oluyorsa, aileniz içki alışkanlığınızdan endişe duyuyorsa ya da kendinize içmeyeceğinizi söyleyip yine de içiyorsanız, alkolizmden muzdarip olabilirsiniz.

Başarılı bir alkolizm tedavisinin ikinci adımı, alkol bağımlılığınızın olup olmadığını, kesmeniz veya tamamen bırakmanız gerekip gerekmediğini belirlemek için bir doktora gitmektir. Başka tıbbi sorunlarınız olmasına rağmen alkol aldığınızı fark ederseniz, hemen bırakmanız önemlidir. Bir doktor size alkolizm tedavinize başlamanın en iyi yolunu önerecektir.

Alkolizm genetik olarak aktarılma eğiliminde olduğu için, daha farkına bile varmadan bağımlılık geliştirme ve aşırı içki alışkanlığı geliştirme riski daha yüksek olabilir. Ailenizde alkolizm öyküsü varsa, en iyisi sosyal içkiyi en aza indirmek veya tamamen kaçınmaktır.

Sorunu anladığınızda ve bir alkolizm tedavisine devam etmek istediğinizde, bir parça kağıt almalı ve içmeyi bırakmak istediğiniz tüm nedenleri yazmalısınız. Bir sonraki adım, aşırı sert veya ulaşılmaz olmaması gereken gerçekçi bir hedef belirlemektir. Tedaviniz sırasında, takip ettiğinizden emin olmak için içme alışkanlıklarınızın bir günlüğünü tutun. Bu bir ay boyunca yapılmalıdır ve alkol alımınızı azaltmaya devam etmeniz için size motivasyon sağlayacaktır.

Alkolizm tedavisine yönelik en olumlu adımlardan biri, evinizden tüm alkolü uzaklaştırmaktır. Aktif kalmak, içki içme isteğinizi azaltmaya da yardımcı olabilir ve sinemaya gitmeyi, bir spor etkinliğini veya yerel bir restoranda yemek yemeyi içerebilir. Kendinizi içki içme eğiliminde olabileceğiniz durumlardan uzaklaştırarak, bir içki bile isteme olasılığınızı etkili bir şekilde azaltabilirsiniz. Bir alkolizm tedavisi girişimlerinizin başarısız olduğunu fark ederseniz, bir destek grubuna katılın veya yatarak veya ayakta hasta temelinde bir tedavi kliniğine kaydolun.

Bu makale yalnızca bilgi amaçlı kullanılmalıdır. Burada yer alan bilgilerin, bir alkolizm tedavisi için profesyonel tıbbi tavsiye veya tavsiyelerin yerine veya bunlarla birlikte kullanılması amaçlanmamıştır. En etkili tedavi yöntemine karar vermeden önce, hasta tavsiye almak ve / veya kendi durumu için en iyi eylem planını belirlemek için lisanslı bir tıp doktoruna başvurmalıdır.