Endometriozis İçin Doğal Bakım ve Tedavi

Endometriozis kadınlarda kısırlığın ana nedenlerinden biridir. Kadınların yaklaşık yüzde 5 ila 10’unu etkiler ve adet döneminin başlangıcından menopoz dönemine kadar herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Nadir durumlarda menopozdan sonra bile ortaya çıkabilir. Östrojen replasman tedavisi veya menopozdan sonra sürekli hormon üretimi nedeniyle histerektomi ameliyatı veya menopozdan sonra bile etkilenebilirsiniz. Bu durumda rahmin içini kaplayan endometriyal doku rahim dışında büyüyerek yumurtalıklar, fallop tüpleri veya rahmi destekleyen bağlar gibi diğer organlara tutunur. Bu doku, herhangi bir geçiş olmadan kanamaya neden olan aylık döngü hormonlarına yanıt verir. Bu, kadınlarda kısırlığın nedenlerinden biri olan dokunun iltihaplanmasına ve yaralanmasına neden olur.

Endometriozis İçin Evde Çözümler

Zencefil çayı tüketin, mide bulantısının endometriozis semptomlarını hafifletir.

Düzenli bir egzersiz rejimi uzun bir yol kat eder. Endometriozis kriziniz sırasında yapılması önerilen şeylerden biridir. Egzersiz yapmak ağrıyı çok daha az hale getirdiği için başa çıkmanıza yardımcı olur.

Vitamin yönünden zengin olduğu bilinen taze meyve ve sebzeleri tüketerek bağışıklığınızı artırır. C vitamini bağışıklık düzeyini artırır, bu nedenle brokoli, kırmızı dolmalık biber, portakal, çilek ve kavun gibi sebze ve meyveler tüketilir.

Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan uskumru, ringa ve sardalyayı çok tüketin. Omega-3, krampların ana nedeni olan prostaglandin üretimini baskılar.

Bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, kafein ve sigara içmek endometriozis problemini ağırlaştırabilir.

Endometriozu yenmek için sıcak veya soğuk terapiyi kullanabilirsiniz. Sıcak içecekler içerek veya karın üzerinde bir ısıtma yastığı bulundurarak karın ağrısı ve krampları hafifletebilir. Ya da karnınızın alt kısmına yerleştirilen havluya bir buz torbası bağlayabilirsiniz.

Östrojen seviyesini düşürdüğü için fazla kiloları verin ve ayrıca endometriozis semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olur.

Bu sorun için oturma banyosu önerilir. Oturma pozisyonunda sadece kalçalarınızı ve kalçalarınızı kaplayan, sandalyede oturuyormuş gibi görünen sıcak bir banyodur. Sıcak suyla dolu bir küvette üç dakika oturun ve ardından başka bir küvette soğuk suyla bir dakika oturun. Bu döngü üç kez tekrarlanır ve menstrüasyon sırasında kaçınılmalıdır.

Aküpresür, endometriozise bağlı ağrının giderilmesine yardımcı olur. Ağrı başladığında, bacağınızın iç tarafındaki bölgeye ayak bileği kemiğinizin yaklaşık iki inç yukarısına bastırın. Hassas hisseden noktayı bulmak için baş parmağınızla bastırın. Basmak için başka bir alan da elinizin ağıdır. Baş parmağınızın ve işaret parmağınızın kemiklerinin birleştiği yere bastırın. Basarken ağrı yoksa yanlış yer burasıdır. Ağrıyorsa, pelvik bölgede rahatlayana kadar bastırmaya devam et.

Uyarı: Bu makalenin okuyucusu, bu makaledeki ev ilaçları hakkındaki talimatları uygularken tüm ihtiyati tedbirleri almalıdır. Alerjiniz varsa bu ürünlerden herhangi birini kullanmaktan kaçının. Sorumluluk siteye veya yazara değil okuyucuya aittir.