En İyi Vücut Arayışı Kötüleştiğinde

Beden imgesi, insanların fiziksel görünümleri hakkında sahip oldukları düşünce ve duyguların toplamıdır. Çoğu zaman medya, gerçekçi olmayan bir vücut imajını destekleme eğilimindedir. Doğal olmayan bir şekilde zayıf olan güzellik ve kilo için rol modellerin bulunması, genç kadınların, özellikle de fiziksel yapılarındaki değişikliklerin farkına varmaya yeni başlayan ergenlerin fizyolojik ve psikolojik refahını etkileyebilir.
Diyet ve kilo vermeye odaklanan bir kültürde yaşayan kadınlar, kişinin sağlığına zararlı olan yeme bozuklukları geliştirmeye daha yatkındır. Diyet ve kilo verme hapı endüstrisi, gençlerin anoreksiya nervoza ve bulimia gibi yeme bozukluklarının yanı sıra odak eksikliği, depresyon, düşük benlik saygısı ve yorgunluk sendromu gibi ciddi fiziksel ve psikolojik durumlara yol açmasına neden olabilir. Yoğun bir kilo alma korkusu ve çarpık bir vücut imajı, aşırı egzersiz yapma, çok fazla diyet yapma, aşırı yeme, aşırı yeme, kendi kendine kusma, müshil istismarına yol açabilir.
Vücudunun düzgün çalışmasını sağlayacak kadar yemek yemeyen genç bir kadın, anoreksiya nervozadan muzdarip olabilir. Çok fazla kilo vermek, kötü beslenme nedeniyle zayıf ve sağlıksız olmanıza neden olabilir. Anoreksiyalı çoğu insan yedikleri yiyecekleri yakmak için çok fazla egzersiz yapar. Gerçekten kilo verdiklerinde bile “şişman” hissetme eğilimindedirler. Kendilerini ve çevrelerindeki insanları aç olmadıklarına ikna etmeye çalışırlar. Genellikle açlığı kontrol etmek için diyet hapları alırlar ve kilo vermeye çalışırlar. Bu hapların bazılarının yan etkileri genellikle kızların endişeli veya gergin hissetmesine neden olur. Yanlış bir enerji hissi veren kafeinli içecekler içerler. Anoreksiyalı çoğu insan, düşük benlik saygısı, takıntılı düşünceler ve davranışlar gibi duygusal sorunlar geliştirir. Anoreksiya nervoza, anormal kilo kaybı, kişinin vücut ölçüsü hakkında çarpık izlenim ve mantıksız şişmanlaşma korkusu ile karakterizedir.
Anoreksiyalı kişilerin semptomlarından bazıları baş dönmesi, kalp sorunları, düşük tansiyon, düşük ateş ve bayılma nöbetleri olabilir. İştahsızlık saçların ve tırnakların kırılgan olmasına neden olabilir. Saç dökülmesi, cilt kuruluğu, su kaybı ve kabızlık da anoreksi belirtileridir. Anoreksiyalı insanlar anksiyete, yorgunluk ve depresyon yaşarlar. Anoreksi aynı zamanda lanugo olarak da bilinen yüz, sırt ve kollarda yumuşak tüylü kılların büyümesine neden olabilir. Vücudun normal işlevini sürdürmek için yeterli östrojen olmadığından, adet dönemleri genellikle durur ve kemikler zayıflayarak osteoporoza yol açar. Osteoporoz ve aşırı egzersiz kombinasyonu, stres kırılmalarına neden olabilir.
Başka bir yeme bozukluğu türü, kızların aç olmadıklarında bile aşırı yemeğe başvurmalarına veya kontrolden çok fazla yemek yemelerine neden olan bir durum olan bulimidir. Bulimili çoğu insan genellikle yemek yemeleri üzerinde hiçbir kontrolleri olmadığını düşünür. Tıkanma olayından sonra, insanlar kendiliğinden kusarak veya egzersiz yaparak yiyeceklerden kurtulmak istedikleri için suçlu ve endişeli hissederler. Bulimili insanlar, rahatsız ve bitkin olana kadar özel olarak yemek yeme ve yediklerini başkalarından saklama veya yemeye alışılmadık bir eğilim gösterebilir. Bulimia, insanların kendilerinden korkmasına veya utanmasına neden olur.
Bulimili kişilerde ciddi elektrolit sorunları, düzensiz adet dönemleri, dehidratasyon, şişmiş yüz, boğaz ağrısı, diş çürüğü, kuru ve pul pul cilt, mide rahatsızlığı, mide ekşimesi, kabızlık, depresyon veya kilo dalgalanmaları gelişebilir. Çok fazla kendi kendine kusma nedeniyle düşük potasyum seviyeleri ciddi kalp aritmilerine ve hatta ölüme neden olabilir.
Bulimiyi tespit etmek, birisi normal kiloya sahip olabileceği için kolay olmayabilir, ancak yine de bu durumdan muzdariptir. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gizleme eğiliminde olduklarından, aileleri ve arkadaşları bile bir problemleri olduğunun farkında değildir. Bulimia ciddi bir durumdur ve dişlerde, midede, sindirim kanalında ve kalpte kalıcı hasara neden olabilir.
Yeme bozukluğunuz varsa, amaç beden imajınızı ve benlik saygınızı geliştirmektir. Depresyon, obsesif kompulsif bozukluk veya madde bağımlılığı gibi diğer duygusal sorunları ele almaya çalışın. Terapistinizle üzüntü, endişe veya öfke duygularınızı terapistinizle tartışın. Terapi, ihtiyaçlarınız, hedefleriniz ve yeme problemini kavrayışınız hakkında gizlice konuşabileceğiniz zaman ve mekanın sağlanmasına büyük ölçüde yardımcı olur.
Kilo ve vücut şekli ile ilgili alay ve tacizin kültürün bir parçası olduğu tutum ve davranışları anlamak yeme bozukluklarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu mantıksız vücut imajı standartlarını kabul etmekten istifa etmek zorunda değilsiniz, ancak zihninizi bu konuda koşullandıran sektöre karşı çıkma ve durumu kendi lehinize ve yararınıza tersine çevirme seçeneğiniz var.