En iyi protein tozunu seçmek söz konusu olduğunda, bu protein tozlarının maliyeti de dahil olmak üzere dikkate alınması gereken çok şey vardır. Bununla birlikte, vücut geliştirme konusunda ciddiyseniz, maliyet – önemli olsa da – son husus olmalıdır. Farklı ürünlerin maliyetini düşünmeden önce, bunun sizin için en iyi protein tozu olduğunu belirlemek için öncelikle hangi ürünlerin en faydalı olacağını belirlemelisiniz.
En iyi protein tozu için alışveriş yaparken, sahip olduğunuz seçeneklerin sayısına hayran kalacaksınız ve bazı temel protein tozu bilgisi olmadan kafanız çok karışacak. Yumurta beyazı, kalsiyum kazein, bütün yumurta, hidrolize peynir altı suyu, peynir altı suyu proteini izolatı, peynir altı suyu proteini konsantresi içeren tozları göreceksiniz ve liste uzayıp gidiyor.
Bu farklı protein türlerinin her birinin farklı faydaları vardır ve mevcut çeşitli markalara bakmaya başlamadan önce hangisinin en çok faydayı sağlayacağını belirlemek önemlidir. Hatta aslında birkaç farklı protein türünün bir karışımı olan bir protein karışımına ihtiyacınız olduğunu keşfedebilirsiniz.
Ayrıca, birkaç farklı türde protein takviyesine ihtiyacınız olduğunu ve en iyi protein tozu olan belirli bir tür olmadığını keşfedebilirsiniz. Örneğin, bir antrenmandan sonra peynir altı suyu proteini almak istiyorsunuz. Bununla birlikte, egzersiz yapmadan önce hidrolize bir protein tozu almak isteyebilirsiniz. Yine, farklı protein türleri konusunda kendinizi eğitin ve para harcamaya başlamadan önce hangisine veya hangisine ihtiyacınız olduğunu belirleyin.
Pek çok uzman, gün boyunca tüm faydaları elde ettiğiniz için protein karışımıyla gitmenin en iyi seçim olduğu konusunda hemfikirdir. Bununla birlikte, kişisel hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, karışımlardan kaçınmayı ve günün farklı saatlerinde ayrı protein türlerini kullanmayı tercih edebilirsiniz. Ancak bu noktada, piyasadaki en iyi protein tozlarının maliyetini düşünmeye başlamanız gerekecek.
En iyi protein tozları pahalıdır; ancak pahalı her zaman kaliteyi göstermez. Öte yandan, tüm kaliteli ürünler daha pahalıdır. Yine, hangisinin sizin için en iyi protein tozu olduğunu belirlemek için çeşitli protein tozlarının yorumlarını okumak iyi bir fikirdir.
Birçok sağlıklı gıda mağazasında örnek boyutlarda protein takviyeleri bulunur. Büyük küvetler için büyük para ödemeden önce, bunun yerine bir haftalık numune boyutları satın alın – veya iki hafta – ve deneyin. Bu size hangi protein tozunun sizin ve hedefleriniz için en iyi protein tozu olduğu konusunda daha iyi bir fikir verecektir. Bir arkadaşınızla birlikte en iyi protein tozundan bir küvetin fiyatına girmeyi de tercih edebilirsiniz, böylece her ikiniz de kendi küvetinizi satın almadan önce deneyebilirsiniz. Bu, her ikinizin de zaman içinde, bu ürünlerin tam maliyetini ödemek zorunda kalmadan birkaç farklı ürünü denemenizi sağlayacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings