En İyi Beş Doğal Ağrı Giderme Tedavisi

İnsanlar, sağlık komplikasyonları ve hastalıkları gibi çeşitli faktörlerin getirdiği acıyı hissetmekten ve deneyimlemekten korktukları kadar, ağrı, belki de herkesin sonunda hayatının bir noktasında karşılaşacağı kaçınılmaz şeylerden biridir. Ancak ağrı, süresine göre kronik veya akut olarak sınıflandırılır. Bu, ağrının yoğunluğunun ve doğasının bir durumdan diğerine farklılık gösterdiğini kanıtlar.

Akut veya kronik ağrı genellikle aşağıdaki faktörlerden birine bağlanır:

1. Cinsiyet
2. Travma
3. Yaş
4. Uyku
5. Sigara içmek
6. Duygusal durum
7. Kaslılık
8. Hava Durumu

Günümüzün modern tıbbıyla, ağrının üstesinden gelmek veya onu yönetmek oldukça daha kolaydır. Doktorlar, ağrıyı etkili bir şekilde hafifleten, iyileştiren ve hatta önleyebilen çeşitli ağrı kesici ilaçların ve tedavilerin kullanılmasını önermektedir. Ancak ağrı vakalarının sadece akut olduğu düşünüldüğünde çok fazla ağrı kesici ilaç almaya gerek yoktur. Aslında, ağrıyı hafifletmede etkili olduğu bilinen birkaç doğal ağrı kesici tedavi vardır.

Doğal ağrı kesici yönetimi

Pek çok insan, ağrı da dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunu ve vakası için alternatif ve tamamlayıcı ilaçlar kullanmayı tercih etti. Bazıları bu tür doğal tedavileri, daha iyi sonuçlar elde etmek için doktorlar tarafından reçete edilen terapiler ve ilaçlarla birlikte kullanır.

Aşağıdakiler, günümüzde oldukça popüler olan beş doğal ağrı kesici terapidir:

1. Tai chi

Tai chi, genellikle hareket halindeki meditasyon olarak adlandırılan eski bir Çin Taocu savaş sanatıdır. Bu terapinin bir kişinin duruşunu, dengesini, yürüyüşlerini ve esnekliğini etkili bir şekilde uyumlu hale getirdiği bilinmektedir. Bu nedenle tai chi, bir bireyin fiziksel ve zihinsel sağlığını uyumlu hale getirirken ağrıyı önler ve hafifletir.

2. Yoga

Yoga, nefes almayı ve esnemeyi birleştiren popüler bir Hint egzersizidir. Bu tür bir terapi, bir dizi psikolojik ve fiziksel hastalığın tedavisi için bazı kişilerin en iyi seçimidir. Ağrının tedavisi olarak yoga terapisine bağlı kalınca, yoga vücut kaslarını gevşetmeye yardımcı olduğu için reçeteli ilaçların veya ilaçların alımının azalması ve böylece tipik olarak ağrı ile ilişkili gerginliğin azalması olasılığı daha yüksektir.

3. Mıknatıslar

Manyeto terapisinde vücut ağrılarını azaltmak amacıyla cilde mıknatıs uygulanır. Mıknatısların vücut ağrı kesici olarak etkinliğini daha fazla değerlendirebilecek ve doğrulayabilecek hiçbir çalışma olmamasına rağmen, birçok insan hala ilaç ve ilaçlara alternatif olarak bu tür tedaviye başvurmaktadır.

4. Diyet ve beslenme

Ağrıya duyarlı olmaktan kaçınmak için doktorlar uygun diyet bakımını önermektedir. Dengeli miktarlarda meyve ve sebzeler, iyi vitamin, mineral, enerji ve protein kaynakları oldukları için kişinin günlük diyetinde olmazsa olmazdır.

5. Besleyici otlar ve takviyeler

Ağrı kesici ilaçlara ve ilaçlara alternatif olarak bazı kişiler tarafından besleyici otlar ve takviyeler alınır. Bu takviyelerin çoğu aslında ağrıyı azaltmada ve iyileştirmede oldukça etkilidir. Etkili besleyici ve bitkisel içeriklerin örnekleri somon yağı, karayılan otu, kızılcık, palmetto ve kediotudur.