Egzama ve Diyetiniz Arasındaki Bağlantı

Yaşadığınız Egzama rahatsızlığının ve ciddiyetinin diyetinizle doğrudan bağlantılı olduğunu biliyor muydunuz? Nasıl ve ne yediğiniz, bunun gibi koşullarla büyük farklılıklar yaratsa da çoğu insanın hiçbir fikri yok. Bu ipuçlarına göz atın ve kendinizi içten dışa nasıl geliştireceğinizi öğrenin!

İpucu 1- Takviyeler.
Diyetinize birkaç takviyenin basit bir şekilde eklenmesi dünyalar arası fark yaratabilir. Denemek istediğiniz iki şey Omega 3 Balık Yağları ve Yaban Mersini yaprakları takviyeleri. Balık yağları, esansiyel yağ asitleri olarak bilinenleri içerir ve bunlar cildinizin kendini onarmasına ve yenilemesine yardımcı olur ve ayrıca tahrişi ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Yaban Mersini Yaprağı özü, Chrologenic asit adı verilen bir şey içerir ve bu, doğanın en güçlü antioksidanlarından biridir. Cildinizin egzama tahrişini artırabilecek bakterilerden ve diğer faktörlerden uzak kalmasına yardımcı olacaktır.
Ek bir bonus olarak, bazı Kelp takviyelerine de bakmaya değer. Kelp, alkali içeriği bakımından çok yüksektir, bu da bilim adamlarının asidik gıdaların doğrudan Egzama ile bağlantılı olabileceğini bulana kadar tek başına pek bir şey ifade etmez. Kısacası, yosun içindeki alkali, bu yiyeceklerin çoğundaki asidi nötralize edebilir ve bu da onları yenmenin yarattığı sorunları azaltacaktır.

İpucu 2-Salata fanatiği olun.
Bu, bazı ciddi salataların yemesini gerektirdiğinden, bazı insanlar için diğerlerinden daha kolaydır. Büyük, doyurucu salata kaseleri, ateşinizin etrafına serpilmiş birkaç yeşil şerit değil! Çoğu salatalı sebzeden elde edilen besinlerin cildinizin yenilenmesinden ve onarımından sorumlu olduğu genellikle gözden kaçar. Kendinizi kötü bir cilt, sağlıksız saçlar veya zayıf tırnaklarla bulursanız, bazı büyük salatalar genellikle yardımcı olabilir. Temel olarak, vücut bu besinlerden ne kadar çok alırsa, vücudunuzun kendini verimli bir şekilde onarması o kadar kolay olur. Vücudunuza egzamayı, hasarlı cildi onararak yenmeyi öğretebilirsiniz, ancak yalnızca gerekli besinleri yeterince verirseniz.
Bu tür bir salata için gerekli olan şey yonca filizleridir. Bazı insanlar bu harika yiyeceğe doğal steroid dedi! Vücudun yenilenmesine yardımcı olan protein bakımından çok zengindirler, ancak birçok doğal detoksifikasyon ve antioksidan madde içerirler ve bunlar genellikle Egzama ile ilişkili kaşıntılı kırmızı deriden hızlı bir şekilde uzaklaşabilir. Ayrıca bilim adamları, Yonca filizleri ile DNA dejenerasyonunu önlemek arasında bağlantılar buldular – bu, DNA’nız yıllar geçtikçe parçalandıkça yaşlanma etkisi olduğu için daha uzun süre daha genç görüneceğiniz anlamına geliyor!

Umarım bu makale sizin için Egzama ile savaşırken iyi bir diyetin faydalarını büyük harflerle boyamıştır. Diyetinizi ayarlamak gerçekten de durumun önüne geçmenin en basit yollarından biri olmalı, öyleyse neden bugün başlamıyorsunuz?