Egzama hastası mısınız? Öyleyse, günlük yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklikle ondan önemli ölçüde kurtulabileceğinizi bilmek sizi şaşırtabilir. Aşağıda bazı ipuçlarını sıraladım, o yüzden ilerlemeye başlamak için bunları bugün yerine koyun!
Nemlendirin-Çok!
Pek çok insan egzamanın en kötü kısmının kaşıntı olduğunu söyleyecektir. İşte size bir haber, eğer cildinizi yeterince nemlendirirseniz, o sinir bozucu kaşıntıyı ortadan kaldırabilirsiniz. Önemli olan, düzenli olarak ve doğru zamanlarda nemlendirmektir. İdeal olarak, banyodan veya duştan sonra günde iki kez mükemmel olur. Banyodan sonra yapılmasının nedeni, banyodaki veya duştaki nemin bir kısmını cildinize sızdırmaz hale getirebilmenizdir. Bunu yapmak için, çok yumuşak bir havluyla cildinizi hafifçe nemlendirin, ardından nemlendiriciyi doğrudan nemli cilde uygulayın. Hepsini çalışmak biraz daha zor, ancak kesinlikle ekstra çabaya değer.
Diyetinizi Geliştirin!
Diyetiniz ve yediğiniz yiyecekler, Egzamanın vücudunuza nasıl saldırdığında büyük rol oynar. Kısacası, cildinizin yenilenmesine yardımcı olan yiyeceklerden daha fazlasını yiyebilirseniz, cildiniz daha iyi yenilenebilir ve bu ekstra yenilenme, Egzama’nızı gidermeye gerçekten yardımcı olabilir. Bunun için genel bir kural olarak bol yeşillikli büyük salatalar çok iyidir. Ayrıca, yüksek asit içeriğine sahip yiyeceklerin doğrudan egzama artışıyla bağlantılı olduğunu unutmayın. Bunu nasıl azaltacağınıza dair ipuçları almak ve hatta bunu azaltmak veya etkisiz hale getirmek için bazı takviyeler almak bir diyetisyene görünmeye değer. Kelp takviyeleri, alkali bakımından çok yüksek oldukları ve asidi doğal olarak nötralize ettikleri için mükemmel olabilir.
Akıllı ol-
Pek çok insan egzamadan şikayet ederek ve sonra yapmamaları gereken her şeyi yaparak beni şaşırtıyor, her seferinde durumu daha da kötüleştiriyor. Akıllı davranarak egzamayı yenebilirsiniz. Kaşıntılı giysilerden kaçının – yünlüler kesinlikle dışarıda ve sadece en yumuşak% 100 pamuktan giysiler bulmaya çalışın. Ayrıca, özellikle doğrudan cilde uygulanan her türlü parfüm ve kokudan da kaçının. Deterjanlarınızdaki ve tuvalet malzemelerinizdeki koku verici maddelerin de olumsuz bir etkisi olabilir, bu nedenle kokusuz bazı doğal ürünler bulmak için zaman ayırmak isteyebilirsiniz.
Cildinize iyi bakın!
Bol su içerek cildinizi her zaman nemli tutun. Güneşte kalacaksanız, bol miktarda uygun güçte güneş kremi kullanın. Kulağa apaçık geliyor, ancak yanınızda her zaman küçük bir şişe güneş kremi taşımak, Egzama ile açıkça korkunç sonuçlara yol açabilecek “kazara” güneş yanığı olaylarını önleyebilir.
Yukarıdaki ipuçlarını uygularsanız gerçekten harika bir Egzama rahatlaması bulabilirsiniz. Egzama, herkesin hayatında gerçek bir lanettir, ancak karşılık vermek ve akıllıca savaşmak bazı gerçek faydalar sağlayabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings