Ephedra, birçok olumsuz yan etkisi nedeniyle son zamanlarda tartışma ve tartışmaların merkezi olmuştur ve bir zamanlar FDA kısa bir süre için bitkiyi bile yasaklamıştır. Ma huang olarak da bilinen ve genellikle mucize yağ yakıcı olarak tanımlanan bitki efedrası, doğal alkaloidler içerir ve Çinliler tarafından binlerce yıldır bitkisel ilaçlarda kullanılmaktadır. Yıllar geçtikçe çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanıldı, ancak bugün en iyi kilo vermeye yardımcı olan bir yardım olarak biliniyor.
Ephedra yenilikçi bir diyet ürünü değildir. Birçok doktor ve diyetisyen efedra almayı önermez. Tavsiyelerine rağmen, 12 milyondan fazla Amerikalı, öncelikle kilo vermek için efedra kullanıyor.
Kilo vermenin dışında, ephedra’nın birçok başka faydası vardır. Birçok sporcu ve sporcu, efedrayı yalnızca kilo vermek için değil, aynı zamanda enerjiyi artırmak ve performansı artırmak için düzenli olarak kullanır. Kesinlikle enerji seviyelerini artırabilir ve metabolizmayı artırabilir, bu da vücudun yiyecekleri daha verimli işlemesine yardımcı olur.
Ephedra, kilo vermeye yardımcı olma konusundaki inanılmaz yeteneği nedeniyle çoğu insanın gözden kaçırdığı başka faydalara da sahiptir. Efedra tüketimi, akciğerlerdeki hava geçişini gevşeterek öksürük ve astımı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, fazla sıvının neden olduğu bir durum olan ödemin etkilerini, idrara çıkma artışını teşvik ederek hafifletebilir.
Hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olarak bitkinin yararlılığı ve etkinliği konusunda hiç şüphe yoktur. Birden fazla uzman, efedranın kilo vermek için en iyi yöntem olduğunu düşünüyor. Ve çoğu insan, çok az yan etki veya yan etki ile mantıklı ve ölçülü bir şekilde alır. Doğru miktarlarda ve ölçülü olarak kullanıldığında, efedra vücudun enerji için yağ yakmasına yardımcı olur. Ephedra, yağ dokularının parçalanmasını artırmaya yardımcı olduğu, iştahı bastırdığı ve enerji seviyelerini koruduğu için etkilidir. Aynı zamanda daha fazla vücut ısısı üretir ve bu da daha fazla kalori yakar – termojenez olarak bilinen bir süreç.
Bununla birlikte efedra, makul bir şekilde ve doğru dozajda alınmazsa birçok yan etkiye sahip olabilir. Yan etkiler arasında baş ağrısı, baş dönmesi, yüksek kan basıncı, göğüs ağrısı, felç ve nöbetler yer alabilir. Bazı uzmanlar, bu yan etkilerin çoğunun diğer yaygın maddelerden (örneğin kahve gibi) kaynaklandığını ve efedraya özgü olmadığını belirtti. Efedranın bir dezavantajı, herkes için uygun olmamasıdır. Hamile kadınlar veya şeker hastalığı, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı gibi rahatsızlıklardan muzdarip kişiler tarafından alınmamalıdır. Düzenli olarak çeşitli diğer reçeteli ilaçları kullanan kişiler de efedra almamalıdır.
Efedranın belki de en ciddi yan etkisi, yutulduğunda merkezi sinir sistemini aşırı uyarma eğilimidir. Bu, potansiyel olarak tehlikeli bir kombinasyon olan kalp yemeğini artırma ve kan basıncını yükseltme gibi ikili etkiye sahiptir.
Sözde mucize yağ yakıcıyı çevreleyen tartışmaların bir süre daha devam etmesi muhtemel. Efedra almayı düşünüyorsanız, her zaman doktorunuza danışın ve bir karar vermeden önce tüm gerçekleri bildiğinizden emin olun. Çoğu takviyede olduğu gibi, herhangi bir ek faydayı belirleyebilmeniz için “vücut temelinizi” – eğitim ve beslenme – ayarlamanız gerekir. Akıllıca seçin ve efedranın sizin için işe yarayıp yaramadığına karar verin!
GIPHY App Key not set. Please check settings