Doğal Zayıflığın Sırları

Obezitenin 21. yüzyılın bir salgını haline geldiğini biliyor muydunuz?

Kilo vermek istemenizin birçok farklı nedeni olsa da – daha sağlıklı bir vücut isteyebilirsiniz, daha ince görünebilir, daha iyi hissedebilirsiniz veya belki de sadece o “eski kıyafetlere” yeniden uymak isteyebilirsiniz. Ancak çoğu kişi için bu çok daha ciddi bir zorluktur ve hepimizin kafasını kurmalıyız! Her gün, tüm batı dünyasında, bir tıp pratisyeni tarafından insanlara fazla kilolarını atmaları ve formda kalmaları konusunda tavsiye veriliyor, hatta uyarılıyor.

Bazı insanlar için kilo vermek kolaydır, aslında çoğu kişi için kilo alımı E.T. ile tanışmak kadar yabancıdır. Bu insanlar hayatları boyunca hiçbir zaman erişim kilo alamazlar. Bununla birlikte, kilonuzla sürekli olarak kaybetme mücadelesi veren birçok kişinin olduğu talihsiz insanlardan biriyseniz, o zaman düzenlenmiş bir diyet planına uymanın ne kadar zor olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Vakaların büyük çoğunluğunda diyet işe yaramıyor!

Göreceli olarak güvenle söyleyebiliriz ki, mevcut zayıflama yardımcılarının ve kilo verme diyetlerinin hemen hemen hepsi etkinliklerinde çok sınırlı. Aslında işe yarayanlar kalıcı bir iz bırakmazlar, çünkü diyet planınızı bıraktıktan sonra tekrar kilo almanız uzun sürmez.

Mevcut cerrahi prosedürlerin birçok tehlikesini ve en popüler ve en yeni diyetlerle (genellikle uzun vadede işe yaramayan) gerçek uzun vadeli çalışmaların eksikliğini de dikkate aldığınızda, bunu görebilirsiniz. güvenli, güvenilir bir kalıcı alternatife ihtiyaç vardır.

Çabasız kilo vermenin pek çok iddiası olsa da, yadsınamaz gerçek şu ki, kilo vermenin, yaşamda ulaşmaya değer her şey gibi, sizden belirli bir çaba ve bağlılık gerektirmesidir. Bununla birlikte, daha ince bir vücuda, daha sağlıklı bir yaşam tarzına ve daha küçük kıyafetlere geçişinizi çok daha kolay, keyifli ve en iyisi kalıcı hale getirmek için çok güvenilir teknikler ve mükemmel araçlar var. Muhtemelen en güçlü sistem Paul McKenna tarafından oluşturuldu ve İngiliz televizyonunda test edildi. Sonuçlar dikkat çekiciydi. McKenna’nın servetini ve ününü hipnoz yoluyla kazandığını biliyor olabilirsiniz, bu kilo verme sistemi hipnoz içermez!

Paul McKenna, on üç yılı aşkın süredir kilo verme konusunu araştırdı. Doğal olarak zayıf olanların temel davranışlarını analiz etti. Bu güçlü bilgiyle donanıp kilo verme sistemini yarattı ve kilolarıyla savaşan milyonlarca insana umut verdi. Sizinle paylaşmak üzere olduğum teknikler son derece güçlü ve takip etmesi kolay.

Farkına varmanız gereken ilk nokta, herkesin doğal bir kilo kontrol mekanizmasına sahip olduğudur. Vücudunuzda belirli bir miktarda yağ bulundurarak vücut ağırlığınızı sürekli olarak düzenlemeye çalışan bir tür ayar noktasıdır. McKenna, kolay kilo verme sistemini, bugüne kadar sağlam bir gerçekte temeli varmış gibi görünen bu önemli öncül etrafında formüle etti! Bu makalede daha önce bahsettiğim gibi, sistem İngiliz televizyonunda test edildi ve izleyiciler üzerinde çok faydalı bir etkisi oldu. Kilo verme sistemi, katılımcıların istediklerini yemelerine bile izin verdi ve yine de büyük miktarlarda kilo verdiler!

Bu nasıl böyle oldu?

Normal kilo verme diyet koşullarında yapmaya çalıştığımız şey, bedeni yeni ve çoğu zaman dramatik bir yeme tarzına alışmaya zorlamaktır. Örneğin “açlık” diyeti, yemeğinizi bitirdiğinizde ve hala aç olduğunuzda, aslında vücudun sahip olduğu güçlü ve tamamen doğal dürtülere direnmektir. Enerji açığını önlemek için bu dürtüler uygulanıyor. Bu nedenle, iştah kesiciler bu dürtüleri azaltmaya yardımcı olabilir (onları alırken) ve yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye yönelik zorunlu bir girişim, bedeni ve zihni yeni bir yeme rejimine yeniden eğitebilir, ancak vücut yine de bu dürtülere sahip olacaktır çünkü bunlar doğaldır. hayatta kalması ve% 100 doğal.

Bu nedenle, bu doğal dürtülerle çalışıp yine de sağlıklı, formda ve çekici bir vücudu koruyabileceğimiz bir yol bulunmalıydı. McKenna kilo verme sistemi bunu, size doğal olarak zayıf bir insanın yediği gibi nasıl yenileceğini öğreterek başarır – onlar kendilerini aç bırakmazlar.

Aşırı yemenin bir başka nedeni de stresten kaynaklanır veya olumsuz duyguları veya rahatsızlık duygularını bastırma arzusundan gelir. Klasik bir “rahat yemek yiyen” misiniz? Bu nedenle, kendi kendine hipnoz veya bilinçaltı mesajlar gibi yöntemlerin kullanılması kilo kaybı için çok etkilidir çünkü zihni yiyecekleri, zindeliği ve yemeyi daha sağlıklı bir şekilde görmek için yeniden eğitebilir. McKenna, EFT (duygusal özgürlük tekniği) ve diğer yöntemleri kullanarak bu duygusal yeme kalıplarıyla başa çıkmanın benzersiz bir yolunu ekledi.

Kilo verme sisteminin oluşturulmasından önce yapılan araştırmalar, kendi vücudunuzun doğal ritmini takip ederseniz kilo vermede çok daha başarılı olacağınızı göstermektedir. Bu, kendinizi katı (ve doğal olmayan hissettiren) yeme alışkanlıklarına zorlamaya çalışmamak veya istediğiniz ve en çok zevk aldığınız yemeği kendinize inkar etmemek anlamına gelir. Kendinize belirli yiyecekleri gerçekten inkar ederek, kendi içinizde direnç oluşturmuş olursunuz ve kilo verme planınıza uymanızı çok daha zor hale getirirsiniz. bu eski atasözü “her zaman sahip olamayacaklarını istiyorsun!”

Sistemin ilk anahtarı, gerçekten zevk aldığınız yiyecekleri kendinize inkar etmeyi hemen bırakmaktır. Vücudunuz beyninize belirli yiyecekleri yemek istediğine dair sinyaller gönderiyor, bu yüzden bırakın ama her zaman ölçülü olarak yiyin. Bunu söylemenin yapmaktan çok daha kolay olduğunu biliyorum ama McKenna’nın başarınızı garantilemek için bazı basit ama güçlü teknikleri var. Temelde ne istersen yiyebilirsin!

Nasıl?

Basit! …. Yavaş yiyin ve doyunca yemeyi bırakın! Birçok insan, vücutları beynine tatmin olduğuna dair net bir mesaj gönderdikten sonra yemeye devam etme eğilimindedir. Bu işaretleri tanımayı ve bunlara dikkat etmeyi öğrenerek, ne kadar kilo vermeye başladığınıza şaşıracaksınız.

Bir sonraki basit adım, günde fazladan 15 dakika egzersiz yapmaktır. Her seferinde birkaç dakika olacak şekilde güne yayın, böylece çok küçük adımlarla elde edilir. Asansörden 1 kat erken çıkın ve merdivenlerden yukarı yürüyün. Evinizden 5 dakika uzaklıkta otobüsten inin ve biraz yürüyün. Arabaya binmek yerine köşedeki dükkana yürüyün. Bunlar çok hafif egzersizlerdir, ancak her zamankinden daha fazla kalori yakacağınız için derin bir etkisi olacaktır.

Doğal olarak zayıf insanlar ne isterlerse yiyebilirler ve yaparlar! bu sizi, bu şanslı insanların daha yüksek bir metabolizma hızına sahip oldukları veya kutsal yağ yakıcı genlere sahip İlahi bir Varlık tarafından şanlı bir şekilde kutsandıkları inancına götürebilir, ancak gerçek çok daha basittir. Bu gerçek herkes tarafından ve herkes tarafından uygulanabilir!

Doğrusu?

Doğal olarak zayıf insanlar yiyecekler, vücutları ve egzersiz miktarları konusunda tamamen farklı bir psikolojik görüşe sahiptir. İstediklerini yiyebilmelerinin nedeni budur. Bilinçaltı düzeyde yiyeceğin sizin için ne anlama geldiğini değiştirerek, yediğiniz yemeğe ve ihtiyacınız olan egzersize otomatik tepkilerinizi değiştirebilirsiniz.

Doğal olarak zayıf insanların kontrol edilemeyen yiyecek istekleri yoktur. McKenna, sahip olduğunuz tüm isteklerin yalnızca öğrenilmiş davranışlar olduğunu ve öğrenilirse öğrenilemeyeceklerini öğretir. Tüm istekleri kırmanın ve zihninizi dakikalar içinde yeniden programlamanın nasıl mümkün olduğunu gösteriyor.

Yukarıdaki basit adımları izlerseniz, kilo verme çabalarınızda başarı ve yeni, sağlıklı, ince bir vücut garanti edilir.

Paul McKenna’nın