Diyet ve Kolesterol

Diyet ve Kolesterol – Kolesterol durumumuz üzerindeki en büyük tek etki .

Charles Darwin’in “En güçlünün hayatta kalması” teorisini önerdiğinde kolesterol bir faktör değildi. Bugün var olsaydı, teorisini kesinlikle yeniden yazardı, nedenle mücadele ederdi. Hayatta kalmak – yaparız: en formda -? Bu, spekülasyona ihtiyaç duyuyor ve dünya nüfusunun yarısı kolesterol sorunu ile mücadele ediyor.

Atalarımız hayatlarının çoğunu meyveler, otlar, otlar, kuruyemişler, yapraklar, kökler, su, tohumlar, tahıllar ve avcılık etiyle besleyerek yaşadılar ki bu genellikle dört çeker ve bufalo av tüfeği olmadan göz korkutucu bir işti.

Bugün hayatta kalmak, atalarımızın aksine kaplanlarla savaşmak, antilopların peşinden koşmak ya da kökler bulmak için zeminde çalışmak değildir. Bizi zayıf kılan genellikle kendimizle kavga etmektir. Şiddetli avcılardan bolca bulduğumuz sıradan kolesterol. Kurabiye, kek, kola, kimyasallar, böcek ilaçları, çikolata, soğuk içecekler, koruyucular ve liste birkaç yüz sayfaya kadar devam edebilir.

Bazı insanlar tehlikeli tümörler geliştirir. Diğer insanlarda ise yüksek kolesterol seviyeleri vardır. Sizin için diyetiniz ve yaşam tarzınız genellikle Kolesterol olarak adlandırılan duruma neden oluyor.

Bu durum basitçe vücudunuzdaki çok temel ve tehlikeli bir dengesizliğin SEMPTOMU’dur ve Kolesterol basitçe vücudunuzda kendini göstermesinin ilk yoludur.

Kan kolesterol düzeyi üzerindeki en büyük etki diyetteki yağların karışımıdır .

Vücuttaki kolesterol için en önemli belirleyici diyetten gelen yağdır. Karaciğerimiz kolesterolün% 75’ini üretmesine rağmen yalnızca% 25’i gıdalardan emilir. Yüksek kolesterol durumu için yağlar farklı tiptedir. Bazı yağlar kolesterol seviyeleri için iyidir, diğerleri ise açıkça kötüdür. Daha açık ve net hale gelen şey, kötü yağlar, yani doymuş ve Tran yağları belirli hastalıklar için riski artırırken, iyi yağlar, yani tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar riski azaltır. Önemli olan, iyi yağları kötü yağların yerine koymaktır.

Vücudunuz – Bir Üreme Alanı

Kapsamlı araştırmalar, toplumdaki kolesterol çoğalmasının değişen yaşam tarzımızın doğrudan bir tezahürü olduğunu ortaya koymaktadır. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar benzer sorunlar yaşadığında, bu rastgele bir olay değil, kültürler ve sınırlar arasında yayılan metodik bir süreçtir.

Vücuda asitler bulaşmıştır: şeker, karbonhidrat, fazla yağ ve ürik asitten salınan, günümüz yiyeceklerinde bol miktarda bulunur.

Önde gelen bir mikrobiyolog olan ve “Ph mucizesi” nin yazarı olan Robert A. Young şu sözlerden alıntı yapar: “Sadece Bir Hastalık ve Bir Hastalık vardır ve bu tek” hastalık “, vücudun tersine çevrilmiş bir yolundan dolayı vücudun aşırı asitlenmesidir. yaşamak, düşünmek ve yemek yemek … bu nedenle tek bir çare ve tedavi olabilir ve bu, bedeni alkalileştirmek ve dengesizlik döngüsünü kırmak, böylece hepimizin kastettiğimiz enerjiyi, canlılığı ve gerçek sağlığı deneyimlememizi sağlamaktır. sahip olmak.”

Kolesterol Azaltma: Yağ Alımına Yönelik Öneriler

Farklı yağ türlerinin sağlık ve hastalık üzerinde çeşitli ve kuşkusuz kafa karıştırıcı etkileri olsa da, temel mesaj basittir: Kötü yağları çıkarın ve onları iyi yağlarla değiştirin.

Kolesterolünüze neden olan KÖK NEDEN ‘e odaklanın … asitleri vücudunuzdan atan meyve ve sebzeleri seçin, fazla olanı yakıp egzersizler. Kolesterolünüzü düşürmeyi vaat eden birçok ilaç iyimser plasebodur ve üzüldüğünüzde işe yarar.

“İlaç tedavisi” ve “semptomlarla savaşmak” yerine, “Sağlık” hakkında düşünmeye ve nedenini DOĞRU DİYET ile tedavi etmeye başlıyorsunuz.

Bu Makale Orijinal Olarak Burada Yayınlanmıştır: Diyet ve Kolesterol (http://www.cholesterol-reduction.org/treatment/diet-cholesterol.html)