Detoks, vücudunuzun içinden geçtiği doğal bir süreçtir ve toksinler olarak bilinen kalıntılardan kurtulur. Normal koşullar altında vücudumuz bu toksinleri karaciğer, böbrekler, lenfatik sistem, deri vb. Yoluyla yok etmek için tasarlanmıştır.
Günümüzde ve çağda detoksun bu kadar önemli olmasının birçok nedeni vardır. Hava ve su kaynağımızdaki kirleticilerden dolayı kimyasal çevremizde bir sorun var, ayrıca daha yüksek verim elde etmek için böcek ve bakteri istilasını azaltmak için gıdamızın büyük bir kısmı pestisitlerle yetiştiriliyor. Günlük olarak ne kadar boya ve koruyucu yediğimizi anlamak için sadece herhangi bir market koridorundan aşağı inmeli ve etiketleri okumalı.
Zamanda geriye bir adım atsanız (sadece 30 ila 40 yıl arasında bile) o zamanlar ne kadar farklı yediğimizi anlayacaksınız. Kendi organik yiyeceklerinizi yetiştirmeseydiniz, muhtemelen her gün kasapınıza gidip, hormonsuz taze et satın alırdınız ve ardından taze organik ürünler satın almak için pazara giderdiniz. Organik kelimesi muhtemelen o zamanlar yiyecekle ilişkilendireceğiniz bir şey değildi.
Sürekli soluduğumuz hava biraz kirli. Yüksek fruktozlu içecekler, çok sayıda konserve ürün ve inanılmaz miktarda sodyum içiyoruz. Bu şekilde asla yememeyi söylemiyorum çünkü hepimiz ara sıra şımartmaktan hoşlanıyoruz ama tuz, şeker, koruyucu maddeler ve konserve ürünler bakımından zengin normal bir Amerikan diyetini yerseniz, o zaman kendinize bir kötülük yapıyor olabilirsiniz çünkü hissedebilirsiniz. dolu ancak besin maddelerinden ciddi şekilde yoksun olun.
Toksisiteyi geri almak için yapabileceğiniz çeşitli şeyler vardır. Karaciğer ve böbrek temizliği harikadır ancak bunları yapmaya meyilli değilseniz, yarım saat sıcak bir banyo yapmak veya saunada toksinleri ter atmak gibi başka çözümler de vardır. Eğer yaparsanız, iyi beslendiğinizden ve 8 bardak kadar su içtiğinizden emin olun ki kan şekeriniz düşmesin ve bol su içiyorsunuz. Bu yolla sadece toksinleri kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda sersemlemiş hissetmenize neden olabilecek su, tuz ve potasyumu da kaybedersiniz.
Düzenli olarak içebileceğiniz, aynı zamanda vücudu nazikçe temizleyen, nemlendiren, antioksidan özelliklere sahip ve toksinlerin atılmasına yardımcı olan bazı harika bitki çayları vardır. Rahatlamanın ve vücudu iyileştirmenin sıcak ve ferahlatıcı bir yoludur.
Meyve ve sebzeleri sıkmak, vücutta daha fazla besin almanın harika bir yoludur çünkü besinlerin bütünlüğünü korursunuz. Sebzeleri kaynatmak için bir tencereye koyarsanız, besin kaybınız olur. Buna ağartma denir ve tüm iyilikler suya girer. Yiyecekleri fazla pişirir ve ardından suyu atarsanız, besinleriniz boşa gider ve kalan ağartılmış kabuğu yutarsınız. Çiğ veya meyve suyu, gitmenin yoludur!
Besin eksikliği olan toprağımız olduğu için bağışıklık sisteminizi güçlendiren Q-10, Vitamin A, D, E, C ve B vitaminleri gibi takviyeler almanız önerilir. Sistemlerimizi formda tutmak için iz mineraller ve elektrolitler gereklidir. Şekeri yüksek olan spor içeceklerinden kaçının, bunun yerine sağlıklı bir gıda mağazasından kaliteli elektrolitler alın. Hiçbir şey yoksa, en azından her gün almak için iyi bir multi vitamin alın.
Bağışıklık sistemini detoksifiye etmek ve inşa etmek için harika olan bazı bitkiler sarımsak, zencefil, yonca ve klorelladır. Sarımsak özellikle detoks için faydalı bir bitkidir, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, dolaşıma yardımcı olur, iltihaplanmaya karşı korur ve kalp, akciğer, böbrek vb. Hemen hemen tüm ana organlara yardımcı olur. Doğası gereği mükemmel gıdalardan biridir. Chlorella, protein, E, C vitaminleri ve tüm B vitaminleri, özellikle B12, beta karoten ve eser mineraller gibi ihtiyacınız olan hemen hemen her şeye sahip olan yenilebilir bir yeşil algdir. Mükemmel bir kan temizleyici ve tam besindir. Bundan daha iyisi olamaz! Çoğu sağlıklı gıda mağazası tüm bu bitkileri taşıyacaktır.
Çevremizdeki tüm kirleticilerden tamamen arınmış olmak neredeyse imkansızdır, ancak vücudunuzu toksik birikimden ve yetersiz beslenmeden kurtarmak için yapabileceğiniz her şey sağlığınız için faydalı olmalıdır.
Umarım bu yardımcı olur!
“Bu makaledeki hiçbir şey, herhangi bir hastalık veya hastalığın tedavisi veya tedavisi konusunda herhangi bir iddiada bulunmaz. Hastaysanız lütfen doktorunuza danışın.”
GIPHY App Key not set. Please check settings