İktidarsızlık veya erektil disfonksiyon (ED), şu anda erkekler arasında yükselen bir cinsel sağlık sorunudur. Bu durum, bir erkeğin ereksiyon yapamaması, ereksiyonu cinsel ilişkiyi bitirecek kadar uzun süre tutmaması veya boşalmaması ile karakterizedir. Erkeklerin yatakta iyi performans göstermemesinin nedeni budur. Bu rahatsızlık sadece yaşlılığın veya hastalığın neden olduğu bir durum değildir. Aşırı içme, sigara içme ve sağlıksız beslenme içeren sağlıksız yaşam tarzları ED gelişimine katkıda bulunabilir. Bu faktörlere ek olarak, ED ayrıca fiziksel anormalliklerden kaynaklanabilir veya zihinsel rahatsızlığın bir ürünü olabilir. Bu faktörleri anlamak, ED’den muzdarip kişilerin cinsel performansı ve genel refahı iyileştirmesine yardımcı olabilir.
Diyabetin ayrıca ED’ye neden olduğu bilinmektedir, çünkü dolaşım, sinir sistemi ve endokrin sistemleri gibi tüm vücut sistemlerini olmasa da bazılarını etkiler. Bu sistemlerdeki organların tümü, kanın penise akmasına izin vermek için uyum içinde çalışır, böylece ereksiyon gerçekleşebilir. Ek olarak, bir dizi tıbbi araştırma, diyabetik kişilerin düşük testosteron seviyelerine sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Testosteron, libido veya cinsel enerjinin artmasından sorumlu olan bir hormondur. Tip 1 diyabetli erkeklerin 40 yaşına geldiklerinde iktidarsız kalmaları daha olasıdır.
Bununla birlikte, azgın keçi otu (Epemedium) ve sildenafilin, diyabetin neden olduğu ED için güvenli ve etkili bir tedavi olduğu kanıtlanmıştır. Peniste kan akışını iyileştirerek çalışırlar ve böylece cinsel zevki ve performansı arttırırlar. Aynı zamanda erkeklerin dayanıklılıklarını artırmalarına, seks sırasında daha uzun süre dayanmalarına ve erken boşalmayı azaltmalarına yardımcı olur. Azgın teke otu, cinsel faydalarına ek olarak güvenlidir ve minimum yan etki getirebilir.
İktidarsızlık, psikosomatik veya psikolojik bir hastalık da olabilir. Stres veya yorgunluk, bu tür cinsel işlev bozukluğuna katkıda bulunan olası faktörler olabilir. Ne yazık ki, birçok kişi ED vakalarının altta yatan bir fiziksel bozukluğun sonucu olduğunun farkında değil. Bu bozukluğun farkında olmayan kişiler, bir süre boyunca stres birikimi geliştirebilir ve cinsel işlev bozukluğu vakasını kötüleştirebilir. Psikolojik ED’den muzdarip bireyler danışmanlıktan yararlanabilir. Bu, düzeltilebilecek söylenmemiş nedenleri belirlemeye veya uygun tedavi yoluyla etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
Stres seviyelerini kontrol altında tutmak için, stresli durumlarda vücudun iyiliği. Aşağıdaki yöntemlerin zihni gevşetmede ve dolayısıyla zihinsel ve duygusal sıkıntıları gidermede çok faydalı olduğu kanıtlanmıştır:
· Günlük tutma veya günlük tutma
· Kardiyovasküler ve Direnç Egzersizleri
· Ashtanga Yoga
· Klasik müzik dinlemek
· Sanat Terapisi
Tai Chi Chuan
· Transandantal Meditasyon
Bu aktivitelerin yanı sıra sağlıklı ve dengeli beslenme de kişinin günlük rutinine dahil edilmelidir. Bol miktarda sebze, protein ve tam buğdaylı yiyecekler, duygusal sorunları azaltmaya ve insanların daha enerjik ve daha az halsiz hissetmelerine yardımcı olabilir. Bunu yapmak, bireyleri ruh haline geri döndürmede uzun bir yol kat edecektir. Diyabet ve psikosomatik hastalığın getirdiği cinsel zorluklar, alternatif tıp ve yaşam tarzlarında düzenlemelerle tedavi edilebilir. Bununla birlikte, faaliyetlerin veya bitkilerin avantaj ve dezavantajlarını tartmak için sağlık ve tıp uzmanlarına danışılmalıdır. Bu durum tedavi edilebilir, ancak tıp uzmanlarının tavsiyesi ile yapılmalıdır. Tıbbi veya alternatif ilaçları tamamlamak için yaşam tarzlarını değiştirerek, gıda rejimlerini iyileştirerek veya kişinin günlük rutinlerinin bir parçası olarak egzersiz programlarını dahil ederek cinsel sağlığın iyileştirilmesi yapılmalıdır.
GIPHY App Key not set. Please check settings