İnsanlar diş sağlığını çok küçük yaşlardan itibaren, dişler ilk ortaya çıkmaya başladığında öğrenmeye başlarlar. Ancak bu kadar erken farkındalığa rağmen, birçok insan yetişkin yaşamı boyunca diş sağlığını korumada başarısız oluyor. İyi diş sağlığı, her gün dişlerinizi fırçalamak ve diş ipi kullanmak ve ayrıca bir diş hekimi veya diş sağlığı uzmanına düzenli ziyaretleri içerir. Ayrıca, insanlar diş bakımlarını gargara veya gelişmiş ağız bakım sistemleri gibi ürünlerle tamamlarlar. Yeterli diş bakımı uygulamalarının olmamasının çürüklere ve diş eti hastalığına neden olacağını aklınızda bulundurmalısınız.
Diş etlerinizi korumak için genellikle daha yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmanız önerilir. Bununla birlikte, bazı insanlar, ağzınızdaki plak ve bakterileri parçalamaya yardımcı olan elektrikli fırça sistemlerini tercih eder. Ancak dişlerinizi sağlıklı tutmak için fırçalamaktan daha fazlası gerekir. İnsanların yaşlandıkça dişlerini kaybetmemeleri için başka adımlar atılması gerekir.
Başlangıç olarak, ağız sağlığınız diyetinize, ağzınızdaki tükürüğün türüne ve miktarına, genel sağlığınıza ve ağız hijyeni rutininize bağlı olduğundan kendi ağız sağlığı ihtiyaçlarınızı anlamalısınız. Diş hekiminize danışarak günlük bir rutini takip etmeye çalışın.
Florür çocuklarda gelişen dişleri güçlendirdiğinden ve yetişkinlerde çürümeyi engellediğinden florür içeren diş macunları ve ağız gargaraları kullanılmalıdır. Günde en az iki kez, mümkünse üç kez veya her yemekten sonra fırçalamalısınız. Ayrıca günde en az iki kez diş ipi kullanmalısınız. Fırçalamak ve diş ipi kullanmak, dişlerinizde sürekli oluşan karmaşık bir bakteri kütlesi olan plağı temizleyecektir.
Atıştırmalık tüketimini sınırlayın ve dengeli bir diyet planı uygulayın. Her türlü tütün, ağız kanseri riskini artıracak ve dişlerinizde lekelere neden olacaktır. Düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret edin ve ağzınızı muayene ettirin.
GIPHY App Key not set. Please check settings