Kaygı ve Depresyon Nasıl Bağlanır?

Depresyon, yeterince ilgi görmeyen bir rahatsızlıktır. Depresyondaki kişilere genellikle “neşelenmeleri” veya “parlak taraflarına bakmaları” söylenir ve kendilerini bu kadar etkileyen ruh halinden kolayca çıkamadıklarında daha da derinlere inebilirler. Depresyon genellikle yorgunluğa ve halsizliğe yol açarken, anksiyete adında yakın bir kuzeni vardır. Anksiyete, bedenlerimizi bizi vahşi doğada koruyan “dövüş ya da kaç” moduna sokarak ters etkiye neden olur.

Anksiyete nöbetleri kalp krizi gibi hissedilebilir ve daha ılımlı seviyelerde bile, anksiyete hayatlarımız ve yaşam kalitemiz üzerinde tehlikeli ve çok olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Gelecek için endişe ve korku duygusu, çaresizlik ve umutsuzluk duygusuna yol açtığı zaman, anksiyete depresyona da yol açabilir. Bu, depresyonun klasik bir belirtisidir. Depresyon ve anksiyete genellikle bir arada görülür ve bazen birbirine yol açabilir.

Anksiyete, belirli bir duygu biçimini tanımlamanın bir yoludur. Güvende olsanız ve bu şekilde hissetmek için hiçbir nedeniniz olmadığında bile, korku, dehşet veya acil bir tehlikede olduğunuz hissini temsil edebilir. Fobiler veya irrasyonel korkular, durumsal anksiyete, panik bozuklukları, genelleştirilmiş anksiyete bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluklar ve diğerleri arasında travma sonrası stres bozuklukları dahil olmak üzere birkaç farklı anksiyete bozukluğu türü vardır.

Bu bozukluklar, neredeyse sürekli yüksek stres durumuna neden olabilir ve günlük yaşamınızı daha da kötü etkileyebilir. Bazı durumlarda çalışamayabilirsiniz veya kendi evinizi terk etmekten korkabilirsiniz ve tedavi edilmezse anksiyete bozukluklarının semptomları, uykusuzluk veya isteksizlik veya ayrılma korkusu dahil olmak üzere depresyonla aynı sorunların çoğuna yol açabilir. ev ya da başkalarının yanında olmak.

Anksiyete ve Depresyon Belirtileri
Anksiyete belirtileri ayrıca kalp krizi, çarpıntı, nefes darlığı, göğüs ağrıları ve daha fazlası gibi hissedilebilir. Titremeye ve titremeye başlayabilirsin, ağzın kuruyabilir ve durumun stresinden dolayı başın dönebilir. Duruma verdiğiniz tepkiyle beden “heyecanlanır” ve duyularınız, klinik depresyondan muzdarip olduğunuzda meydana gelen sistemin depresyonundan farklı bir tür aşırı hızlanmaya başlar.

Depresyon bozukluğu aslında vücudu bazı yönlerden yavaşlatır, koşmaya veya savaşmaya hazır olmaktan çok halsiz hissetmenize ve aktif olarak paniğe kapılmak veya korkmak yerine umutsuz hissetmenize neden olur. Anksiyete ataklarından şikayetçiyseniz, saldırıların elinde hissettiğiniz umutsuzluk ve muhtemelen başka bir atak geçirme ile ilişkili korkular nedeniyle saldırıların kendisi depresyona yol açabilir.

Anksiyete belirtileriniz ilgisizliği, sizi meşgul eden şeylere ilgisizliği veya umutsuzluk ve kendinden nefret etme duygularını içerecek şekilde değiştiyse, o zaman şimdi depresyon bozukluğunuz olabilir ve tıbbi durumunuz için uygun şekilde tedavi edilmelidir.

Depresyon sürekli bir varoluş hali değildir, anksiyete de değildir. Çok sayıda “iyi gününüz” olduğu için, depresif günlerinizin geçecek kötü anlar olduğunu, ancak depresyonun tedavi edilmezse ve bakılmazsa zamanla daha da kötüleşebileceğini ve intihara yol açabileceğini düşünebilirsiniz. yeterince uzun süre tedavi edilmedi.

Anksiyete ve Depresyon Tedavileri
Anksiyete, uygun şekilde ele alınmazsa zamanla daha da kötüleşebilir. İlaçsız bile anksiyeteye yardımcı olmanın yolları vardır. Terapiler, sizi etkileyen anksiyetenin türüne ve yaşadığınız anksiyete düzeyine bağlı olarak farklılık gösterir. Bir fobi için, korktuğunuz şeye artan seviyelerde maruz kalabilirsiniz. Diğer terapiler, problemlerinizi konuşmayı gerektirebilir ve diğerleri sadece panik ataklarınızdan kurtulmanıza ve sizi gereğinden fazla etkilemelerine izin vermeden hayata devam etmenize yardımcı olacak teknikler sağlayabilir.

Depresyon tedavileri de çoğunlukla kendi kişisel tercihinize bağlı olarak çeşitlidir. İlaç tedavisi size depresyonla baş etmenin etkili bir yolunu sağlayabilir; ancak ilaç herkes için değildir. İlaçla ilgilenmiyorsanız, depresyonla çalışma deneyimi olan bir psikologla birlikte başka tür tedavileri düşünebilirsiniz.

Depresyon ve anksiyete, tedavi edilmediği takdirde genel sağlığınız ve yaşam kaliteniz üzerinde büyük etkisi olabilecek ilgili bozukluklardır. Bununla birlikte, her ikisi de günlük yaşamınız üzerinde bir etkisi olması gerekmeyen, yönetilebilir koşullardır.