Depresyonun Üstesinden Gelmek: Pozitif Düşünmenin Gücü işe yarar

Arkadaşlar: Her şeyden önce, hayatın pınarı için kalbinizi koruyun

Bir arkadaşıma bu alıntıyı söylediğimi hatırlıyorum ve cevabı (bu Chicago’lu adamın zorlu sokaklarından geliyordu): Bu çok derin!

Hayatının iç karartıcı bir durumundan geçiyordu ve benimle bunu tartışıyordu, depresyonun üstesinden gelmenin yöntemlerinden bahsettik ve o ayeti düşündüm. Evet, millet bu İncil’den bir ayettir ve depresyonun üstesinden gelmek için kişinin düşünceleriyle onaylanabilecek veya tekrar edilebilecek en güçlü sözlerden biridir.

Depresyonu tedavi etmek için sentetik ilaçlarla ilişkili çeşitli yan etkilerle birlikte, alternatif depresyon tedavisi yöntemlerinin araştırılmasının depresyonun üstesinden gelmek için fazlasıyla yeterli ve akıllıca olacağını söylemek gerekir. Bu alternatiflerden biri, yaşam ve zorlukları hakkındaki düşünme (ve konuşma) alışkanlıklarını değiştirmektir.

Adından da anlaşılacağı gibi, pozitif düşünme, karşılaşabileceğimiz sorunların ve zorlukların olduğunu önce kabul etme alışkanlığıdır, ancak bunların üstesinden gelmek ve ortaya çıkabilecek kaçınılmaz depresyondan kaçınmak için başarının zihin çerçevesiyle düşünmeliyiz ve akılda zafer. Bunu depresyonun ve zorluklarımızın üstesinden gelmek için kullandığımızda, iç karartıcı durumlarla ilgili olumsuz karamsar düşünceleri gölgede bırakmak amacıyla zihnimizi olumlu düşünceler ve onaylamalarla güçlü bir şekilde doyurmayı içerir.

Daima her durumda iyiyi arayın ve bu bazen bizim tarafımızda bazı gerçek eylemler gerektirebilir. Sorunları analiz edin, neden olabileceğini, provoke etmek veya önlemek için ne yapmış olabileceğinizi, düzeltmek için seçeneklerinizi ve yardım için kime başvurmanız gerekebileceğini sorun.

Depresyonun üstesinden gelmek için pozitif düşünceyi kullanırken manevi rehberlik ve yardım istemek de harika bir öneridir. Kutsal Kitap günümüzde (veya din / maneviyat döneminde) göz ardı edilmiş olsa da, mantra benzeri düşüncelerde ve konuşmada tekrar edebileceğiniz birçok yararlı onay içerir ve doğru tavırla, neredeyse kaçınılmaz olarak cevabını bulacaksınız. senin problemin. Bu şarlatanlık mı yoksa sihir mi? Hayır. Düşünme süreciniz dünyanızı yaratır. Unutma: Bir erkeğin kalbinde düşündüğü gibi, o da öyledir

Depresyonun üstesinden gelmek için pozitif düşünceyi kullanırken akılda tutulması gereken diğer şeyler, sağlıklı bir vücut ve sonuç olarak depresyonun üstesinden gelmek için daha yetenekli olacak daha net ve sağlıklı bir zihin oluşturmak için kanıtlanmış uygun bir diyet ve egzersiz yöntemlerini kullanmaktır.

Pozitif düşünce her zaman işe yarar mı? Her şeyde olduğu gibi, sadece içine ne koyarsanız onu çıkaracağınızı söylemek güvenli olacaktır. Bununla birlikte, doğru tutum ve akıl çerçevesiyle, bir grup zararlı ilaç yoluyla depresyonun üstesinden gelmeyi kesinlikle yenecektir.
Yine de, bir problemi çözmenin ilk adımı (doğru düşünmek) olduğunu unutmayın. Dahası, Charles de Gaulle’ün sözleriyle hayattaki sorunların hatırladığı kadarıyla: “Zorluklar karakterli adamı kendine çekiyor çünkü onu kucaklamakta kendini fark ediyor!”

Yaşam sorunları, onlardan kaçmayan harekete geçme dürtüsü gibi davranmalıdır. Bunu göz önünde bulundurursak, pozitif düşünme, yaşamdaki depresyonun ve zorlukların üstesinden gelmek için doğru hareketi yapmanın ilk adımıdır.

İnancınıza göre (düşünceleriniz ve eylemleriniz), size karşı olsun.