Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?

Amerika Birleşik Devletleri’nde her yıl 11 milyondan fazla insan depresyondan muzdarip. Zihni etkileyen bu tıbbi durumun umutsuzluk hissi, hırs eksikliği ve odaklanamama gibi kalıcı etkileri olabilir. Depresyon tüm yaş gruplarını ve cinsiyetleri etkileyebilir, ancak kadınlarda daha yaygındır. Bir psikiyatrist gibi bir zihinsel yardım uzmanına danışmak, doğru teşhis ve tedavi almak için faydalıdır. Bu durum okulu, ev hayatını ve istihdamı olumsuz etkileyebilir.

Çoğu tedavi, tamamen dengeli bir fiziksel ve duygusal durum için ilaç tedavisi ve doğal ilaçların bir kombinasyonunu içerecektir. İlaçlar muhtemelen bir çeşit antidepresan ilaç içerecektir. En yaygın kullanılan türler şunlardır: trisiklik, Monoamin oksidaz inhibitörleri veya MAOI’ler ve seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya SSRI’ler. SSRI’lar, daha düşük yan etki riski nedeniyle depresyon tedavisinde en popüler biçim haline gelmiştir. Bu ilaçlar Paxil, Prozac ve Zoloft gibi isimleri içerir.

Terapi, bir kişinin depresyonla başa çıkma sorunları, semptomları ve teknikleriyle başa çıkmasına yardımcı olmak için genellikle ilaç tedavileriyle birlikte reçete edilir. Bunlar, konular hakkında konuşmak için grup veya bireysel terapi seansları olabilir. Dans, sanat veya müzik gibi ifade terapisi, derin duyguları ve duyguları ifade etmeye yardımcı olabilir. Gevşeme teknikleri odaklanma ve dinginlik getirmeye yardımcı olacaktır. Yoga ve meditasyon bunun ideal biçimleridir.

Daha iyi bir öz imaj sağlamak ve vücuttaki kimyasalları doğal olarak ayarlamak için yaşam tarzını değiştirmenin de yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Dengeli bir diyet yemek ve balık yağı, Çinko ve B vitaminleri gibi takviyeleri eklemek depresyonu düzenlemeye yardımcı olur. Her hafta birkaç kez egzersiz yapmak da değerlidir. Akupunktur ve hipnoz gibi alternatif tedaviler, depresyon belirtilerini hafifletmek ve bedeni, zihni ve ruhu eritmek için faydalı olabilir.

Uygun kombinasyonlara karar vermek için tüm tedavi seçeneklerini doktorunuzla veya psikiyatristinizle görüşmeniz önemlidir. Her kişinin farklı depresyon seviyeleri vardır ve bir tedavi planı kişiye göre özelleştirilmelidir. Takviye kullanıyorsanız veya diyetinizi kökten değiştiriyorsanız; Bir tedavi planı geliştirirken bunların dikkate alınabilmesi için doktora haber verdiğinizden emin olun.

Depresyonun bir insanın hayatını olumsuz etkilemesi gerekmez. Uygun tedavi ile birçok depresif insan dolu, mutlu ve başarılı hayatlar yaşar. Daha iyi bir esenlik ve barış duygusu sağlamak için depresif eğilimleri en aza indirmeye yardımcı olmak için harekete geçmek önemlidir. İlaç tedavileri ve doğal ilaçların bir kombinasyonunu kullanmak zihin, beden ve ruh arasında bir denge sağlayacaktır.