Depresyon nasıl hafifletilir?

Vücudumuz depresyondan nasıl etkileniyor? Buna bir bozukluk veya meydana gelen olumsuz duygusal nedenden dolayı vücudumuz tarafından yapılan bir tepki diyebilir miyiz? Bu depresyon vücudumuzda ne kadar süre etkili olabilir?

Bu, herhangi bir tedavi veya eylemde bulunmadan önce bilmemiz gereken sorulardır.

Birincisi ve en önemlisi, bu depresyon nedir ve nereden geliyor? Depresyon, birkaç saat veya birkaç güne kadar sürebilen bir mutsuzluk veya üzüntü veya ruh halindeki gerileme haliyle tanımlanır.

Bu depresyonun nedenleri genel olarak durumsal ve keder, kayıp veya büyük geçişle ilişkili tepkiden farklı olabilir. İkamet değişikliği, evlilik, boşanma, önemli bir ilişkinin sona ermesi, sevilen birinin ölümü, mezuniyet veya işini kaybetme, depresyonu tetikleyebilecek örneklerdir.

Depresif bir ruh hali en az iki hafta sürerse ve buna günlük yaşamı engelleyen başka semptomlar eşlik ederse, klinik depresyon semptomu olarak görülebilir ve akıl hastalığına yol açabilir.

Bu uzun vadeli depresyon nasıl tedavi edilebilir? Tedavi, depresyon için en iyi tedavi yöntemidir, çünkü mümkün olduğu kadar ilaç son çare olarak kabul edilir. Müzik gibi depresyondaki kişi için ilginç bir şey bulun. Mali sorun değilse, seyahat edin veya başka bir yere gidin ki bu kişinin depresyonu hafifletmesine yardımcı olacaktır.

Depresyondaki bir kişinin yalnız kalmasına izin vermeyin. Şans eseri kişinin kendi başına olduğunu düşünmesine izin vermeyin. Kişinin depresyondaki nedeni ne olursa olsun, her zaman yanınızda olduğunu düşünmesine izin verin. Hoş bir dönüşüm, depresif bir kişinin aklını başına toplaması için her zaman iyidir. Hayattaki mücadeleleri aşarak ve bunlara katlanarak olumlu sonuçlanan hikayesine benzer hikayeler anlatmak gibi hayatta daima olumlu görüşler sunun.

İyileşme süreci antidepresan almak gibi bir ilaç gerektiriyorsa, bunun yalnızca depresif bir kişi için gerekli bir ek olduğunu unutmayın.

Hâlâ ihtiyaç duyulan şey, sizin ve ailesinin bu kişinin geçirdiği depresyon aşamalarında iyileşme ya da dayanma konusunda tam destek içinde olduğunuz rahatlığı ve güvencesidir. Bununla onu diğer semptomlardan kurtarabiliriz.