Çocukluk depresyonu: Çocuğunuz depresyondaysa ne yapmalısınız?

Yetişkinler gibi çocuklar da bu durumda depresyondan muzdarip olabilir: çocukluk depresyonu. Bu alışılmadık bir durum değil ve çocuklar aslında insanların en safları olduğundan, bir çocuğun depresyonda olup olmadığını söylemek güvenli olabilir – ve aslında bunu size söylüyorlar – bu oldukça ciddi bir mesele.

Çocukluk çağı depresyonuyla ilgili en yaygın yanılgılardan biri şudur: “Çocuklar neye karşı depresyona girmelidir?”. Belki de bu, çocukluk depresyonu ve ne olduğu hakkında birkaç yanlış anlamayı ortaya çıkarır. Aslında, tıbbi terminolojiden alınan klinik depresyona oldukça benziyor ve sadece cezalandırılmış ya da bir şeye sahip olamayacağı söylendiği için bir çocuğun depresyona girmesinden kaynaklanan moral bozukluğu değil. Hayır, çocukluk çağı depresyonu çocuğun varoluşuna daha fazla müdahale eder, uzun süreli olabilir ve yaşamı tehdit edici bir hal alamazsa.

Belki de başka bir yanlış anlama, çocuk olmanın insan hayatının bakımsız, sorunsuz bir aşaması olduğunu düşünmemizle ilgili olabilir. Akran kabulü, okul ve aile beklentileri ile mutlaka değil, bir çocuğu endişelendirmek yeterlidir ve bir çocukluk depresyonu vakasıyla başa çıkma konusunda dikkate alınması gereken çok büyük bir faktör olabilir.

Çocukluk Depresyonunun Diğer Nedenleri:

1. Ailede Ruhsal hastalık veya intihar öyküsü.
2. Kötüye kullanım (fiziksel, duygusal veya cinsel)
3. Kronik hastalıklar.
4. Bir ebeveynin erken yaşta ölüm, boşanma veya terk edilme nedeniyle kaybı.
5. Yanlış beslenme ve yeterli egzersiz eksikliği.
6. Ebeveynlerin tartışması, kötü komşuluklar vb. Gibi olumsuz faktörlere aşırı maruz kalma
7. Yetersiz ebeveyn ilgisi.

Bu, çocuklarda depresyonun nedenlerinin kesin bir listesi olmasa da, belki de bu faktörler en yaygın olanlarıdır.

Çocukluk Depresyonunun Belirtileri:

1. Hobilere ve aktivitelere karşı ilgi kaybı
2. İştahta ani değişim
3. Uyku düzeninde değişiklik (artar veya azalır).
4. Konsantrasyon güçlüğü.
5. Yeterince iyi değilim, aptalım gibi değer düşürücü ifadeler yapmak
6. Kalıcı Üzüntü.
7. Tekrarlayan İntihar düşünceleri
8. Aşırı yapışma veya geri çekilme
Çocuğunuzun davranışında bunlardan herhangi birini fark ederseniz, yardım isteme zamanı gelmiş olabilir. Ancak, ilk adımın çocuğunuzla kalpten konuşmak için iyi bir kalp olabileceğini unutmayın.

Onlarla yeniden bağlantı kurun. Ya sen ve ben parka gidelim, sadece ikimiz ha? Şimdi sorunun ne olabileceğini dikkatlice görmek için bu zamanı değerlendirin.

Ayrıca, Yoga prensiplerinden (aynı zamanda Doğal Şifa) ödünç almak, şimdi tüm ailenizin diyetini değerlendirmek için iyi bir zaman olacaktır. Unutma, ne yersen osun. Diyet, belki de kişinin sağlığında en önemli rol oynar, özellikle büyüme aşamasındaki çocuklar, bu nedenle uygun bir diyetin hoş bir şekilde uygulanması için tüm çaba gösterilmelidir. Çok çalışmanıza gerek olmayabilir, çoğu çocuk muzları ve diğer tatlı meyveleri ve taze meyve sularını SEVİYOR. Sebzelerçok fazla olmayabilir, ama benim özümü anladın. İşlenmiş yiyecekleri daha sağlıklı olanlarla değiştirmeye çalışın.

Çocuğunuzun yanında olmak için zaman ayırın ya da en azından onun yanında en çok kim olduğunun bilincinde olun. Unutma çocuklar harika taklitçilerdir.
Kendiniz depresyondaysanız, Yoga gibi ilaçsız alternatifleri ve daha önce belirtilen uygun yemek yemeyi tavsiye ederim. Ayrıca, kısa da olsa oruç tutmaya bakın, çünkü bu, vücuda sindirim, asimilasyon ve yeniden inşa etme görevleriyle vergilendirilmemesi nedeniyle duygusal dengenizi yeniden sağlamak için harikalar yaratıyor. Zihniniz temizlenir ve tüm huysuzluğunuz kaybolur ve sonuç olarak, ilk başta depresyon tedavisi gerektiren sorunların yanıtlarını bulma eğilimindesiniz. Yine de aklınızda bulundurun; bu radikal adım sadece yetişkinler için uygundur, çocuklar için zorunlu değildir.

Kendinize ve ailenize açık hava rekreasyonu için günde otuz dakika veya daha fazla zaman ayırın. Hayvanat bahçesine ziyaretler, aktif oyunlar ve yüzme, evde, okulda ve işte yaratılan gerilimi hafifletme eğilimindedir ve bu, ailede çocukluk çağı depresyonunu tedavi etmede uzun bir yol kat edebilir.
Çocuklar ebeveynlerinin sürekli yaptıklarını taklit ettikçe olabildiğince neşeli olmak için kendinize çaba gösterin.

Son olarak, ruhsal bir eğilimliysen, dua gücünü dene ve çocuğunu onunla tanıştır. Hey, Adam dedi ki: Küçük çocukların bana gelip onları yasaklamayın, çünkü Tanrı’nın krallığı böyledir. Tanrı’ya bağlı bir çocuğun, çocukluk depresyonunu önlemenin kesin bir yolu olduğuna inanıyorum. (Elbette daha önce bahsedilen faktörlerle.)

Bir çocuğa ebeveynlik yapmak veya bir rol model olmak, bazen, daha çok depresif bir çocukla uğraşırken, hatta bazen görevlendirilebilen bir görevdir. Bununla birlikte, verilen önerilerle, doğru şekilde ele alınırsa, çocukluk depresyonunun çocuğunuzun yaşaması gereken bir şey olmasına gerek yoktur.

Arkadaşlıkta,

Foras Aje