Anksiyete ve Depresyon için İlaçlar Ne Olacak?

Bir danışman olarak sık sık soruluyor: İlaçlar anksiyete ve depresyona yardımcı olabilir mi? Verdiğim cevap evet ve hayır.

Evet, ilaçlar kısa süreli yardım için faydalı olabilir. Hayır, ilaçlar uzun vadeli iyi bir çözüm değildir.

Anksiyete ve depresyon, uyuşturucu eksikliğinden kaynaklanmaz. İlaçlar, anksiyete ve depresyonun altında yatan nedenleri iyileştirmez. Bununla birlikte, bir kişiye, altta yatan nedenleri iyileştirmek için gerekli olan iç işi yapması için bir rahatlama penceresi vermek için geçici olarak kullanıldığında, bunlar yararlı olabilir.

Anksiyete ve depresyonun genellikle iki ana nedeni vardır – duygusal ve fiziksel.

ANKSİYETİN VE DEPRESYONUN FİZİKSEL NEDENLERİ

İyi yemediğimizde veya yeterince sağlıklı egzersiz yapmadığımızda vücudumuz dengesizliğe girer. Vücudumuz, işlenmiş gıdalarda bulunan doğal olmayan maddeleri işlemek için yapılmamıştır. Vücudumuzu kimyasallar, böcek ilaçları, şeker ve cansızlaştırılmış yiyeceklerle aşırı yüklediğimizde, vücudumuz hayati besin maddelerinden yoksun kalır ve strese girer. Anksiyete ve depresyon, bu fiziksel tükenmenin ve bunun sonucunda ortaya çıkan stresin bir sonucu olabilir.

Bedenlerimiz, Tanrı’nın bize saf, temiz, organik, değiştirilmemiş yiyecek ve su verdiği yiyecek ve su üzerinde gelişmek üzere tasarlanmıştır. Anksiyete ve depresyon için ilaç kullanıyorsanız ve diyetinizi temizlemiyor ve uygun egzersiz yapmıyorsanız, sadece açık bir yara için yara bandı kullanıyorsunuz demektir.

ANKSİYETİN VE DEPRESYONUN DUYGUSAL NEDENLERİ

Duygusal olarak kaygı, doğru olmayan işlevsiz düşüncelerden kaynaklanır. Örneğin, kendinize yeterince iyi olmadığınızı veya mükemmel olmanız gerektiğini söylerseniz, muhtemelen endişeli hissedeceksiniz. Yeterince iyi olmama ve mükemmel olma düşünceleri genellikle nezaket, şefkat ve minnettarlığın içsel niteliklerinden ziyade dış görünüş ve performans niteliklerimize odaklanır. Kendimize ve başkalarına karşı nazik, sevgi dolu ve şefkatli olmayı seçtiğimizde kendimiz hakkında iyi hissederiz. Sahip olmadıklarımız üzerinde durmak yerine sahip olduklarımız için minnettarlığı seçtiğimizde, iç huzuru yaratırız. İyilik ve minnettarlık kaygının harika panzehirleridir!

Kaygı her zaman kendimize yalan söylediğimizin bir işaretidir. Gerçek iç huzuru yaratırken yalan korku ve endişe yaratır. Bu, neyin doğru neyin doğru olmadığını bilmenin kesin bir yoludur!

Duygusal olarak depresyon, kendimize iyi bakmamaktan kaynaklanır. İhtiyaçlarımızı görmezden gelirsek, kendimiz adına konuşmazsak, kendimizi yargılamaz ve başkalarını duygularımızdan sorumlu tutarsak, sonuç depresyon olabilir. Görmezden geldiğiniz ve yargıladığınız bir çocuğunuz varsa, o çocuk muhtemelen depresyona girecektir. Aynı şey, kendi iç çocuğumuzu görmezden geldiğimizde ve yargıladığımızda iç düzeyde de meydana gelir. Kendinize son vermek ve kendinizden başka herkese bakmak, kendinizi değersiz ve depresyonda hissetmenize neden olabilir.

İşlevsel olmayan düşüncenize ve kendinize nasıl davrandığınıza bakmadan anksiyete ve depresyon için ilaç almanın pek bir anlamı yoktur. Bununla birlikte, kısa bir süreliğine uyuşturucu kullanırsanız ve kendinize içsel çalışmanızı yapma fırsatı verirseniz, bunlar yardımcı olabilir. Birlikte çalıştığım insanların çoğu, kendilerine iyi bakmaya başlar başlamaz ilaçların etkisinden hoşlanmadıklarını fark ediyor. Uyuşturucunun duygularını hafifletmesinden hoşlanmazlar. Uyuşturulmak yerine, tüm duygularını derinlemesine hissetmek istediklerini fark ederler, hem inişler hem de alçaklar. Düşünceleri ve ihtiyaçları ile ilgilenerek duygularının sorumluluğunu almayı ne kadar çok öğrenirlerse, tüm duygularını o kadar çok hissetmek isterler. Uyuşturucunun acıyı azaltabildiği gibi, aynı zamanda neşeyi de azalttığını keşfederler.

Birlikte çalıştığım insanların çoğu, hem fiziksel hem de duygusal olarak kendilerine sevgi dolu bakmayı öğrenerek uyuşturucudan tamamen kaçınabiliyor. Öğrettiğimiz İç Bağlanma sürecini uygulayan çoğu insan İç Bağlamayı, anksiyete ve depresyonu iyileştirmede ilaçlardan çok daha güçlü buluyor.

Acınız ve neşeniz için kişisel sorumluluk almayı öğrenmek istemeyen bir kişiyseniz, o zaman ilaçlar sizin için bir çıkış yolu olabilir. Ancak gerçek huzuru ve neşeyi hissetmek istiyorsanız, uyuşturucular çözüm değildir.