Daha Ucuz Artrit Tedavisi: Artriti Önlemek veya İyileştirmek İçin Diyetinizi İyileştirin

Artrit genellikle 50’li yaş ve üzerindeki insanlarla ilişkilidir. Ancak günümüzde, giderek daha fazla genç insan bu eklemle ilgili hastalığın belirtilerini gösteriyor. Eklem iltihabının nedenleri tam olarak nelerdir ve en iyi artrit tedavisi nedir? Eklemlerin iltihaplanması, bazı hassas kıkırdakları ve kas dokularını etkileyen tibial plato kırığı gibi önceki yaralanmalardan kaynaklanabilir. Bir kişi, iki veya daha fazla aile üyesinde gut veya ilgili herhangi bir hastalık varsa, eklemde şişlik ve ağrı gelişebilir. Söylemeye gerek yok, yaş da eklemlerin şişmesinin başlangıcını belirlemede en önemli faktörlerden biridir. Bir insan yaşlandıkça, yaşlanmanın doğal yasalarının bir sonucu olarak kemikleri daha zayıf ve daha kırılgan olma eğilimindedir. Ancak bu, gençlerin ya da yirmili yaşların kayıtsız olabileceği anlamına gelmez. Kilo ve mevcut hastalık gibi yabancı belirleyiciler nedeniyle genç yaş gruplarında kırılgan eklem vakaları vardır.

Obez veya fazla kilolu kişilerin kemiklerini yıpratma veya yıpratma eğilimlerinin daha yüksek olması anlaşılabilir bir durumdur. Kilo, eklem iltihabına neden olan bir faktör olarak tanımlandığından, doktorlar artrit tedavisinin kişinin diyetini iyileştirme şeklinde olabileceğini öne sürüyor. Doymamış yağ ve kolesterolden ağır yemekler gibi, kişiyi eklem ağrısı ve şişkinlik yaşamaya daha da duyarlı hale getiren özel diyetler vardır. Öte yandan, belirli mineraller ve vitaminler bakımından zengin besinler, kemik iltihabının erken belirtilerini önlemede en iyi müttefiktir. Besin değeri yüksek ve özellikle kemiklerin daha sağlıklı olmasını sağlayan K ve E Vitaminlerini içeren yiyecekleri seçin. Enflamasyonu hafifletmek için, kişi B12 ve B6 vitamini alımını artırmalıdır. Çinko ve bakır gibi yararlı mineraller genellikle günlük yemek planınızda bulunmuyorsa, bu özel besinleri sunan sağlık takviyeleri alın.

Artrit ile mücadeleye yönelik olduğu varsayılan bazı ilaçlar da vardır. Bu ilaçların bazılarının tehlikeli yan etkileri yoktur, bu nedenle eklem iltihabını önlemek veya iyileştirmek için doğal ilaçları takip etmek en iyisidir. Artrit tedavisinin birisine bir servete mal olması gerekmez. En güvenli ve kesin yol yine de sağlıklı bir diyete, hatta belirli egzersiz rutinlerine veya bir doktorun hastaya yapmasını tavsiye ettiği şeylere bağlı kalmaktır. Kemiklerine ve eklemlerine bakmaya başlamadan önce yaşlanmayı beklememek gerekir. Bir kişi, eklem şişmesi ve iltihabının erken anlatılan belirtilerini deneyimleyene kadar kemik sağlığının önemini anlayamayabilir.