Daha Taze Nefes İçin Temiz Dil

Her zaman inci beyazlarınızı fırçalarsınız, antiseptik ağız gargaralarıyla gargara yaparsınız ve diş ipi kullanırsınız. Düzenli diş muayenelerini yapın ve ağız hijyeni için poster çocuk olduğunuzu düşüneceksiniz. Ya sana bir şeyi unuttuğunu söylersem? Çılgın, değil mi? Hayır, çünkü dilini unutuyorsun. Onunla tadarsın, onu yalarsın ve baştan çıkarıldığında, onu sallarsın bile. Sence temizlemeye başlamanın zamanı gelmedi mi? Sonuçta, beyaz, anormal görünümlü bir dil kullanmak istemediğinizden eminim.

Ağız hijyeninin sıklıkla ihmal edilen bir parçası olan diller, size öyle görünse bile düz ve pürüzsüz değildir. Anaerobik bakteri üreme yerleri için uygun çatlaklara sahiptirler. Bu bakteri, koku nefeslerinin ana kaynağıdır. Ayrıca dilinizi kaplayan yapışkan, jöle benzeri plak tabakasını durulama yoluyla çıkaramayacaksınız. Yapman gereken şey onu kazımak. Korktun mu? Olma; çünkü dilinizi temizlemek çaba gerektirmez. 1-2 dakika kadar kısa bir sürede yapabilirsiniz.

Bunu yapmadan önce, dilinizi çiğ ovalamaktan kaçınmak için okuyun. Öncelikle, normal diş fırçanız işe yarayacağı için özel dil temizleyicileri satın almanıza gerek yoktur. Bununla birlikte, dil temizleyicilerin manevra yapması daha kolaydır. Bakterilerle savaşan gücü artırmak için biraz diş macunu kullanın. İkincisi, sert kazıma gerekli değildir. Diş fırçanız veya dil temizleyiciniz dilinizle temas ettiğinde sorun değil. Üçüncüsü, kısa, yavaş hareketler kullanın. Ayrıca, kirli alan kalmadığından emin olun. Fırçanızı arkadan öne doğru hareket ettirmeye çalışın. Ayrıca, kilitli çenelerden ve öğürmekten kaçınmak için birkaç saniye sonra gargara yaparak ağzınızı gevşetin. Dördüncüsü, dilin arkasına çok dikkat edin, önden daha fazla bakteri var. Tüm dil yüzey alanını kazıdıktan sonra, durulayın ve ikinci kat diş macunu uygulayın. Macunu en az bir dakika bekletin. Dişlerinizi fırçalamayı bitirene kadar macunun sürülmesi idealdir. Son gargaranızdan sonra, kendinize bir gülümseme verin ve ağız hijyeninizin bir parçası olarak dil temizliğini eklemeye yemin edin.

Ama elbette, dil temizliğinin kokuşmuş nefesleri tek başına durdurabileceği fikrine kapılma. Yine de dişlerinizi ve diş etlerinizi temizlemeniz gerektiğini hatırlatın. Diş muayeneleri hala bir zorunluluktur. Ne de olsa sadece diş hekiminiz ağız hijyeninizi sorar ve temiz, sağlıklı dilinizi övür.