Yüzme, herkesin yararına olabilecek harika bir egzersizdir. Kendi havuzunuz olacak kadar şanslı değilseniz, yerel halka açık yüzme havuzunuzu kullanabilir, hatta sahile makul derecede yakınsanız denizde yüzebilirsiniz. Ne şekilde yaparsan yap, sık sık ıslanmaya çalış; sizin için iyi ve çok eğlenceli!
1. Havuza girerken ölçülü olmayı aklınızda bulundurun. 10 ila 20 dakikalık kısa bir süre ile başlayın. Dayanıklılık kazandığınızda bunu artırabilirsiniz. Ve ilk başta en zor vuruşları denemeyin. Yavaşça geliştirin.
2. Havuzunuz için kaliteli bir filtre kullanın. Burada tasarruf etmeye çalışmak, yalnızca sürekli bakım maliyetleri ile sonuçlanacaktır. Aynı zamanda her zaman kirli olan bir havuzda yüzmek anlamına da gelecektir.
3. Yüzme havuzu kaplamanızdaki herhangi bir yırtılmayı mümkün olan en kısa sürede onarın. Yırtık üç inç veya daha azsa, kolayca onarılmalıdır. Daha büyükse, tüm astarı değiştirmeniz gerekebilir.
4. Çocukların (veya yetişkinlerin) havuzun yakınında koşmasına izin vermeyin. Bir havuza koşmak ve dalmak sorun ister. Kaygan yüzeylerde kazalar kolaylıkla meydana gelebilir, bu yüzden her zaman dikkatli oynayın.
5. Tüm havuz oyuncaklarınızın, kimyasallarınızın ve temizleyicilerinizin yönetilemez hale geldiğini fark ederseniz, onları saklayacak bir yer bulun. Havuzun yanında bir kulübe veya havuz evi idealdir. Ancak birbirleriyle reaksiyona girebilecek kimyasalları birbirine yakın depolamamaya dikkat edin. Ayrıca odanın iyi havalandırıldığından emin olun.
El eldivenleri, kürekler, yüzgeçleri ve kickboard’ların tümü, daha iyi egzersiz sağlamak için yüzmenizi daha eğlenceli ve zorlu hale getirmenin yollarıdır. Bugünlerde su geçirmez bir çantaya sığan özel olarak tasarlanmış bir radyo kullanarak müziğe bile yüzebilirsiniz. Bu nedenle, tüm gün havuz başında dinlenmeyin. Kullanım amacı doğrultusunda kullanın – yüzün ve hayatın tadını çıkarın!
GIPHY App Key not set. Please check settings