Bazı insanlar, bir kişi yetişkin yaş aralığına ulaştığında, eskiden zevk aldığı seks ve yakınlık gibi şeyleri yapmaya artık ilgi göstermeyeceğine inanıyor. Bu elbette doğru değildir, çünkü yakınlık ihtiyacının yaş sınırı yoktur. Bir kişinin başka biriyle şefkat, yakınlık ve duygusal bağ açlığı sınırsızdır.
Bununla birlikte, partnerleriyle artık tatmin edici ve mutlu cinsel ve yakın ilişkileri olmayan önemli sayıda yaşlı erkek ve kadın vardır. Bir kişi, biriyle sağlıklı bir fiziksel ve duygusal ilişkiye sahip olmadığında, düşük benlik saygısı ve kötü fiziksel sağlıktan muzdarip olabilir.
Kötü cinsel sağlığa ne sebep olur?
Kişi yaşlandıkça, cinsel sağlığını ve başka bir kişiyle olan ilişkisini etkileyebilecek fiziksel ve fizyolojik değişiklikler yaşar.
Yaygın fiziksel değişiklikler:
Bir kadın yaşlandığında, sonunda vücutta hormonal dengesizlik ve menopozla ilişkili fiziksel değişiklikler yaşayacaktır. Örneğin, uyarıldığında vajinanın yağlanması ve şişmesi daha uzun zaman alır. Bu fiziksel değişim, cinsel ilişkiyi gerçekten acı verici hale getirebilir, bu da cinsiyete olan ilginin azalmasına veya kaybolmasına neden olabilir.
Erkeklerde en yaygın fiziksel değişiklik, ereksiyona ulaşma ve sürdürmedeki zorluktur. Ereksiyonlar uzun sürmez ve daha az serttir.
Yaygın fizyolojik değişiklikler:
Zihin ayrıca bireysel yaşlandıkça belirli değişiklikleri de deneyimler. Bu değişiklikler aynı zamanda kişinin cinsel dayanıklılığını veya seks arzusunu önemli ölçüde etkileyebilir. Yetişkin bir kişi cinsel ihtiyaçlarından ve tercihlerinden utanırsa, bu muhtemelen seksten tiksinmeye yol açabilir.
Ayrıca, kişi yüzünde gri kıllar ve kırışıklıklar fark ettiğinde, daha az çekici hissetmesi ve böylece cinsel dürtüsünü azaltması eğilimindedir. Yaşlanmayla ilişkili bir başka yaygın fizyolojik değişiklik strestir. Yaşlanan bir birey cinsel performansı konusunda çok endişelendiğinde, bu genellikle erkekler için iktidarsızlığa ve kadınlar için seks yapma arzusunun azalmasına neden olur.
Cinsel sağlık nasıl iyileştirilir
Yaşlanan yetişkinlerin cinsel sağlıklarını ve dayanıklılıklarını iyileştirmeleri ve sürdürmeleri gerçekten imkansız değildir. Bununla birlikte, cinsel yaşamını iyileştirmek ve sürdürmek istiyorsa, ilişkide ciddi iletişim gerektirir.
Aşağıda, yaşlanan yetişkinlerin cinsel sağlıklarını nasıl iyileştirebileceklerine dair birkaç yararlı ipucu bulunmaktadır:
1. Cinsel ilişki penetrasyondan daha fazlasıdır.
Bir kişinin cinsel yaşamını iyileştirmek için, bir kişinin seks hakkındaki bilgisini ve algısını genişletmesi gerekir, çünkü bu cinsel eylemde sadece penetrasyondan daha fazlası vardır. Dokunmak ve el ele tutmak gibi samimi hareketlerin sekse mükemmel bir alternatif olduğunu unutmayın. Oral seks, mastürbasyon ve şehvetli masaj da seks için iyi bir alternatiftir.
2. Vücudunuzu sağlıklı ve iyi ayarlanmış tutun.
Sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olmak, bir kişinin vücudunu sekse hazır tutar. Bu nedenle, yaşlanan erkeklere ve kadınlara sebze ve meyve içeren dengeli bir diyet yemeleri şiddetle tavsiye edilir. Egzersiz yapmak ayrıca vücudun ayarlanmasına yardımcı olur.
3. Beklentilerinizi dengeleyin.
Temel olarak, cinsel yaşamı zayıf veya durgun olan yaşlı erkekler ve kadınlar, genellikle genç yaşlarında daha az cinsel faaliyette bulunanlardır. Öte yandan, yaşlandıklarında bile cinsel dayanıklılıklarını koruyabilecekleri için, genç yaşlarında aktif cinsel yaşamı olan partnerlere aykırıdır.
GIPHY App Key not set. Please check settings