Cinsel Sağlık ve Kilo Kaybı

Herkes medyanın heyecanlandırdığı en son diyet çılgınlığı ya da fitness sahnesine çıkmak için en yeni egzersiz programı ile boğuşuyor. Yeni zayıflama hapları birbiri ardına piyasaya sürülüyor ve satışlar için rekabet eden pazarı sular altında bıraktı. Görünüşe göre her yerde insanlar “fazla kiloları kaybet” ruhunda: “İnce seksidir!”. “Yalın sıcaktır!” “Pazıları yırt.” “Karın kaslarını göster.”

80’lerde Olivia Newton-John, zindeliği teşvik eden “Let’s Get Physical” şarkısını popüler hale getirdi ve aynı zamanda, efsanevi Jane Fonda Aerobik Videoları gibi ünlülerin fiziksel fitness videoları pazara su bastı. John Travolta’nın “Hayatta Kalmak” adlı dans filmi bile, o zamanlar ortaya çıkan yıldızın, fiziksel uygunluk programı için rolünü bir “T” ye sığdırmak için Sylvester Stallone’dan daha az olmamak kaydıyla akıl hocalığı yaptığından yararlandı.

En güçlü olanın hayatta kalmasının oyunun adı haline geldiği günümüz dünyasında, aşırı kilolu olmak kesinlikle seksi olmayan kabul edilir. Mesaj, televizyonda, reklam panolarında ve dergilerde gördüğünüz gibi net. Herkes kendine geldi mi? Kabul edelim. Bu sadece kendini beğenmek ya da kendini iyi hissetmekle ilgili değil. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamakla ilgili. Cinsel olarak arzu edilir görünme ve hissetme evrensel ihtiyacı sadece ikincildir. Beğenseniz de beğenmeseniz de, fazla kilolu olmak çekici değildir ve kişinin sağlık durumunda ciddi sonuçlar doğurabilir.

Kaybettiğiniz her kiloluk için cinsel olarak daha cazip hale gelmeniz ne kadar doğru? Her ne kadar şehvetli tarafta olan cinsel partnerleri tercih eden insanlar olsa da, büyük bir kısmı hala doğru yerlerde doğru kıvrımlara ve çıkıntılara sahip olmayı tercih ediyor. Ancak, cinsel açıdan çekici olmak, dikkate almamız gereken tek hedef değildir. İster erkek ister kadın olun, mükemmel durumda olmasa bile vücudunuzu her zaman iyi durumda tutmaktan sorumlusunuz. Kilo vermek hem erkeklerin hem de kadınların cinsel sağlığını iyileştirebilir. Çift, birbirlerinin yeni boyutunun daha fazla farkına varır. Cinsel duyuları, aldıkları cinsel uyaranlara daha uyumlu hale geldi ve bu nedenle cinsel zevklerini arttırdı. Daha ince vücutlara sahip olarak, hem erkek hem de kadın vücutlarıyla daha rahat hale gelir ve aşırı kilolu çiftlere kıyasla, cinsel aktiviteleri söz konusu olduğunda birbirlerinden daha iyi zevk alma eğilimindedirler. Artık sadece fiziksel bir şey değil, duygusal bir faktör haline geliyor.

Obezite ve Kısırlık

Obezitenin kısırlıkla ilgili olarak erkek cinsel sağlığını büyük ölçüde etkileyebileceğine inanılmaktadır. Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü’ne (NIEHS) göre, “aşırı kilolu erkeklerin normal kilolu erkeklerden önemli ölçüde daha kısır olma olasılığı daha yüksektir ve erkeklerdeki her 20 kiloluk vücut ağırlığı artışı için kısırlıkta yüzde 10 artış vardır. . ” İstatistikler kadınların obeziteye erkeklere göre daha yatkın olduğunu gösterse de, bu durum erkeklerin de sağlıkları için kilolarına dikkat etmeleri gerektiğini açıkça gösteriyor.

Öte yandan, obez kadınlar, erkek meslektaşlarına göre kan basıncında artışa özellikle duyarlıdır. Ayrıca menopoz sonrası meme kanseri ve endometriyal kanser, diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi daha yüksek kanser riski vardır.

Vücut Görüntüsü ve Sağlıklı Kilo

Tüm değerine rağmen, hem erkekler hem de kadınlar ideal bir vücut ağırlığı ve imajını korumalıdır. Beden imajı, kendimizi nasıl yansıttığımız ve başkalarının tepkisini nasıl algıladığımız ve hayal ettiğimizdir. Doğuştan değildir, bu nedenle onunla ilgili bir şeyler yapabiliriz. Sağlıklı kilo, bir kişinin bir tıp uzmanı tarafından belirlenen fiziksel durumuna göre başlangıçta belirlenen hedefe dayalı olarak elde ettiği boyuttur.
İnsanlar, uzun vadede sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bunu sürdürmek için mantıklı ve sürdürülebilir yollar bulmaya çalışırlar. Sağlıklı bir diyet uygulayın, düzenli egzersiz yapın, aksaklıklardan uzak bir yaşam tarzı sürün ve hayattaki tüm güzel şeyler size de eklenecektir.