Cildinizi Sıkı Tutarken Kilo Vermek

Zaten aşırı miktarda gevşek cildiniz olmadığı düşünülürse, bu süreçte kilo vermek ve cildinizi sıkı tutmak mümkündür. Buradaki fikir, vücudunuzu her gün bol su tüketmek. ASLA susuz kalmanıza izin vermeyin. Gün boyunca bol su için ve karbonhidrat alımınızı ASLA tamamen ortadan kaldırmayın. Deneyimlerime göre, karbonhidratlarını ortadan kaldırarak çok hızlı kilo veren çoğu insan, daha sonra çok fazla deri ile sonuçlandı. Bütün fikir, daha sağlıklı olmak için kilo vermek ve elbette giysileriniz AÇIK ve giysileriniz KAPALI iken daha iyi görünmektir. İşte bazı ipuçları

1. http://www.tbfinc.com adresinde bulunan insülin yanıtı diyetim gibi çok yönlü dengeli bir diyet uygulayın.

2. Her 4 haftada bir bölünmüş rutinle dönüşümlü olarak tam vücut egzersizi rutini izleyin. Örneğin, tam vücut rutini 4 hafta, bölünmüş rutin 4 hafta, tüm vücut rutini 4 hafta vb.

3. Mide ülseriniz olmadığını ve kan sulandırıcı ilaç almadığınızı düşünürsek, akşam yemeğinizle birlikte GÜNDE BİR KEZ soğuk artik morina karaciğeri yağı da almalısınız.

4. Günde 1000-1500 mg lesitin alın. Lesitinin cildin elastikiyetini arttırdığı bilinmektedir.

5. Dolaşımı artırmak için yapabileceğiniz her şey de yardımcı olacaktır. Cilt fırçalama teknikleri çok iyidir. İhtiyacınız olan tüm bilgileri almak için internette cilt fırçalama için bir arama yapın. Derin masajlar da iyidir.

6. En önemlisi, 75 kilodan fazla kiloluysanız çok hızlı kilo vermeye ÇALIŞMAYIN. Ne kadar ağır olursanız, bu programda kilo vermek o kadar kolay olacaktır, bu yüzden yavaşça başlayın, böylece haftada sadece 3 kilo vermiş olursunuz. Bunu yapmak cildin sarkmasını engelleyecektir. Çok hızlı kilo verirseniz, zamanın% 90’ında gevşek bir cilde sahip olursunuz.

7. Müşterilerimden bazıları haftalık vücut sargısını büyük bir başarı ile yaptılar ama işler karışabilir. Bunu bir seçenek olarak yapabilirsiniz ama gerçekten gerekli değil.

Bir seçenek olarak kolajen adı verilen bir takviye de alabilirsiniz.

Yukarıda belirttiğim gibi cildinizin elastikiyetini artırmanın anahtarlarından biri vücudunuzu nemli tutmaktır. Evet, içme suyu bunu yapacak. Ortalama bir insan vücut ağırlığının kilogramı başına en az yarım ons suya ihtiyaç duyar. Günlük olarak yaptığınız egzersizin türüne bağlı olarak muhtemelen daha fazlası. Bu kadar çok insanın kilo verdikten sonra cildi gevşemesinin nedeni, düşük karbonhidratlı diyetlere devam etmelerinin de vücudu kurutmasıdır. Bu süreçte kilo verirseniz ve susuz kalırsanız, tartı ağırlığının düştüğünü göreceksiniz, ancak ne yazık ki kaybedilen ağırlığın çoğu su ağırlığından başka bir şey değildir. Haftada 2-3 kilo kaybediyorsanız, harikasınız. 4-6 kilo kaybediyorsanız sınırı zorluyorsunuz. Haftada 6 kilodan fazla ise ve kilo verdikten sonra cildinizin gevşemesinden emin olabilirsiniz çünkü diyetinizden çok fazla karbonhidrat kısıtlıyorsunuzdur. Rafine unları / ekmekleri ve şekerleri kesmek en iyi sonuçları verecektir.

Ayrıca, ilerlemenizi ölçmek için her hafta tartıya çıkmak yerine kıyafetlerinizin nasıl oturduğuna göre daha fazla gidin. Müşterilerime her zaman sahip oldukları en dar pantolonu denemelerini ve ardından 4 hafta boyunca programımı takip etmelerini ve sonra tekrar denemelerini söylüyorum. 4 hafta sonra bu dar pantolonlar geçmişte kalacak.

Yukarıdakilerin hepsini takip edin ve tatmin edici sonuçlar göreceksiniz.