Burnunuzu siler ve mendilinizde kan damlaları görürseniz, burun kanamasından muzdarip olursunuz. Sebepler, alerjiden aşırı burun spreyi kullanımına kadar değişir. Sizi alarma geçirebilmesine rağmen, deneyim sadece bir baş belası olduğu için endişelenmenize gerek yoktur. Neredeyse bir çorba kaşığı kan dökülmüyor. Ancak bazı basit prosedürleri izleyerek sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.
Aşağıdaki basit tedaviler burun kanamalarının tedavisinde size yardımcı olacaktır:
Nazikçe burnunuzu sümkür: Burnunuzu nazikçe sümkürmek, oluşan pıhtıların temizlenmesine yardımcı olur. Bu kan pıhtılarının varlığı kan damarlarının kapanmasına yol açar. Burnunuzu temizlemek pıhtıları giderir ve kanamayı durdurabilir.
Burun deliklerinizi sıkıştırın: Burun deliklerinizi, havuza atladığınız zaman yaptığınız gibi sıkıştırın. Beş dakika bu pozisyonda kalın ve ağzınızdan nefes alın. Sonra bırakın ve ağızdan nefes almaya devam edin. Devam ettikten sonra burnunuzu sümkürmediğinizden emin olun.
Dik kalın: Oturun veya dik durun. Sırtüstü yatmak veya başını geriye atmak kan yutmanıza neden olur.
Çevrenizi nemlendirin: Isıtılmış bir odada uzun süre kaldığınızda, mukoza zarlarınız kurur. Bu sizi burun kanamasına daha yatkın hale getirir. Ancak çevrenizi nemlendirdiğinizde özellikle kış mevsiminde evde nem tutabilirsiniz. Bu, membranlarınızda daha fazla neme yol açacaktır.
Vitamin alımınızı artırın: Düzenli olarak burun kanamasından muzdaripseniz, daha fazla demir ve C vitamini alın. Demirin emilimi için C vitamini gereklidir. B kompleks vitaminleri ile birlikte kollajen ve serbest akan mukoza oluşumuna yardımcı olur. Ayrıca sinüslerinizdeki ve burnunuzdaki nemli koruyucu astarı oluşturur.
Tüm bu ipuçları yardımcı olmazsa, bir doktora danışın. Burun deliklerini sıkıştırdıktan sonra boğazın arkasından kan aktığını hissederseniz, bu, burun kanaması durmuş olsa bile kan kaybettiğiniz anlamına gelir. Bu durumda bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings