Burkulma veya Zorlanma?

Oyunun son 3 saniyesiydi. Topu tutan oyuncunun çemberin içinden yolunu kesen her şeyi smaç yapması muhtemeldi. İhtiyaç duyulan bu turnikeyi yapmak için ileriye doğru hızla ilerledikçe, daha büyük bir oyuncu havada onu bloke etti ve her iki oyuncu birbirine inerken topu farklı bir yöne uçurdu, iri adamın ağır ağırlığı diğer oyuncunun sağ bacağını eziyor .

Genç bir adam ilk kez spor salonuna gitti. Bench press üzerinde çalışmaya başladı ve antrenörüne ya da eğitmenine danışmadan biraz kol kıvırmaları, egzersizler ve eğilerek kürek çekmeye başladı. Daha sonra vücudunun çoğu yerinde, özellikle pazılarında, göğsünde ve sırtında ağrı hissetti.

İlk senaryoda, sağ bacağı ezilmiş oyuncu, ayak bileği veya diz burkulması gibi bacak burkulmasından muzdarip olabilir. Ayak bileği burkulması, genellikle bir oyuncu başka bir oyuncunun ayağına düştüğünde veya ayak bileği çok fazla dışa doğru yuvarlandığında meydana gelen en yaygın basketbol yaralanmasıdır.

Burkulma, eklemleri stabilize etmek ve aşırı hareketi önlemek için bağların gerilmesi veya yırtılması veya eklem kapsüllerinin bir kemiği diğerine bağlamasıdır. Daha sık olarak burkulmalar, bir eklem normal hareket açıklığından, hızlı yön değişiklikleri veya bir çarpışma ile zorlandığında meydana gelir. Burkulma için ortak yerler ayak bilekleriniz, bilekleriniz ve dizlerinizdir.

Burkulma İşaretleri ve Belirtileri

Burkulma ve suşların ciddiyeti değiştiğinden, belirti ve semptomları yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır.

Burkulmalar hızlı şişmeye neden olabilir ve hafif, orta ve şiddetli olarak sınıflandırılabilir.

• Hafif, bağınızın aşırı derecede gerilmesi veya hafifçe yırtılmasıdır. Hareket ettiğinizde bölge biraz ağrılı hale gelir. Oldukça hassas ama çok fazla şişme yok.
• Orta, bağınızdaki liflerin yırtıldığı ancak tamamen kopmadığı zamandır. Hareket etmede zorluk var ve eklem hassas ve ağrılı. Bacağınıza ağırlık verdiğinizde şişlik, kanamadan dolayı bölgede renk değişikliği ve dengesizlik var.
• Şiddetli, bir veya daha fazla bağın tamamen yırtılması ve bölgenin ağrılı olmasıdır. Ekleminizi normal şekilde hareket ettiremez veya üzerine ağırlık veremezsiniz. Yürümeye çalışırsanız, bacağınız yol verecekmiş gibi hisseder. Eklem çok şişer ve ayrıca rengi değişebilir. Yaralanmayı tıbbi bakım gerektiren bir kırık veya çıkıktan ayırt etmek zor olabilir.
Öte yandan, spor salonu tutkunu acemi, egzersiz programını aşırı yapmaktan dolayı kas veya tendon gerginliğinden muzdarip olabilir.
Gerilme, kasların aniden ve güçlü bir şekilde kasılması veya bir kas olağandışı bir şekilde uzağa uzanması durumunda ortaya çıkan kasın gerilmesi veya yırtılmasıdır. Buna akut gerginlik denir. Bazı kasların aşırı kullanımı kronik bir zorlanmaya neden olabilir. En yaygın suş, diz arkası kirişi ve sırt yaralanmalarıdır. Bazı insanlar genellikle kas gerginliklerini “çekilen” kaslar olarak adlandırır.

Zorlanma İşaretleri ve Belirtileri
• Hafif gerginlik, hareketle ağrı ve sertliğin ortaya çıktığı ve birkaç gün sürebildiği zamandır.
• Orta şiddette kısmi kas yırtıkları vardır ve bu da daha kapsamlı ağrı, şişme ve morarmaya neden olur. Ağrı bir ila üç hafta sürebilir.
• Şiddetli gerginlik, kasın parçalandığı veya yırtıldığı ve kas çevresinde önemli kanama, şişme ve morarma olduğu zamandır. Kaslar hiç çalışmayabilir ve kas kemikten tamamen kopmuşsa cerrahi onarım gerekebilir.
Burkulma ve Gerilme Tedavisi
Tedavi, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Çoğu zaman, öz bakım önlemleri ve SOMA veya carisoprodol gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar ihtiyacınız olan tek şeydir.
Burkulmayı tedavi etmek için eklemi kısa bir süre hareketsiz hale getirin, böylece bağlar iyileşebilir. Ardından bileğinizi yerinde tutmaya yardımcı olan kasları güçlendirmek için bazı özel egzersizler deneyin. Kaslarınız ve bağlarınız yeniden yaralanmayı önleyecek kadar güçlü değilse, hasarı onarmak ve işlevini eski haline getirmek için ameliyat gerekebilir.

Bir gerginlik için, bölge hızla şişerse ve şiddetli ağrılıysa veya yırtılmış bir kas veya kırık bir kemik olduğundan şüpheleniyorsanız derhal tıbbi yardım alın.
Hafif burkulmalar ve gerilmeler genellikle dinlenme, buz, kompresyon ve yükselme ile hızlı bir şekilde iyileşir (R.I.C.E.). İyileşmenin anahtarı, bir tıp uzmanı tarafından erken bir değerlendirmedir. Yaralanma belirlendikten sonra bir tedavi planı geliştirilebilir. Uygun bakım ile burkulma ve suşların çoğu uzun vadeli yan etkiler olmadan iyileşir.