Bulantıdan Nasıl Kurtulacağınıza Dair Kolay İpuçları

Pek çok insan yanlış bir şekilde mide bulantısını bir tür hastalık olarak görür. Daha ziyade, mide rahatsızlığıyla ilintili veya bağlantılı olmayan bir dizi tıbbi hastalığın veya koşulun bir belirtisidir. Bu bazı insanlar için seyahat hastalığının bir işareti olsa da, mide bulantısı, uyuşturucu kullanımının ve çok fazla şekerli gıda tüketiminin birçok etkisinden biri olabilir. Ayrıca mide bulantısı ve kusma, laboratuvar ve cerrahi işlemlerin beklenen yan etkileri ve gebelik belirtisidir.
Aslında mide bulantısı, acil konsültasyona ihtiyaç duyan ciddi vücut koşullarını gösterebilir. Ancak hava hastalığı veya migren baş ağrıları gibi basit nedenlerden dolayı, bu durumu tedavi etmek için doktora ihtiyaç duyulmaz. Aslında, evde deneyebileceğiniz basit çözümler var. Bununla birlikte, önerilen herhangi bir basit çareyi denemeden önce bulantının nedenini belirlemek en iyisidir.
Aşağıda mide bulantısının en yaygın nedenlerinden bazıları ve ondan nasıl kolayca kurtulabileceğinize dair beyinsiz bazı ipuçları verilmiştir:
1. (Aşırı) Belirli bir gıdanın alımı
Kişi, belirli bir tür yiyecek yedikten sonra ani bir bulantı ve kusma dalgası hissedebilir. Örneğin, laktoz intoleransı olan bir kişi çok fazla süt ürünü yerse veya içerse mide bulantısı oluşabilir. Bu gerçekleştiğinde paniğe kapılıp doğrudan doktora gitmeye gerçekten gerek yok, çünkü bugün bu durumu hemen düzeltebilecek birçok ilaç var.
2. İlaç alımının yan etkisi olarak
Çok fazla yiyecek alımının yanı sıra, ilaçlar da yan etki olarak mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Bununla ilgili olarak, önce doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç almamak en iyisidir. Her zaman mide bulantısına neden olan ilaçlara bir alternatif isteyin veya sadece dozu azaltın.
3. Alkol içmek
Bazı insanlar çok fazla alkol aldıktan sonra sıklıkla mide bulantısı hissederler. Sürekli kusma ve bulantı hissi olmadan arkadaşlarınızla içki içmenin tadını çıkarmak için, herhangi bir alkollü içeceği içmeden önce ve sonra bol su içtiğinizden emin olun.
4. aşırı yorgunluk
Çok fazla çalışmak bir kişinin vücudunu gerçekten yorabilir ve yorgunluk mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Bundan kaçınmak için, özellikle de gerçekten yorgunsanız, arada bir dinlenmek ve gevşemek her zaman en iyisidir.
Mide bulantısı rahatsızlığını gidermek için diğer ipuçları
Yukarıda bahsedilenlerin dışında zihni ve beyni meşgul tutmak mide bulantısından kurtulmanın en etkili ve en basit yollarından biridir. Sınavları yanıtlama ve karmaşık bulmacaları çözme gibi beyin karıştıran aktiviteler kesinlikle kişinin zihnini harekete geçirebilir. Bir kişinin beyni meşgul olduğunda, sonunda bulantı hissini unutur. Bulantı ve kusmadan kurtulmanın bir başka yolu da az yağlı kraker yemektir. Çoğu doktor bunu gerçekten tavsiye eder, çünkü birkaçını yemek bulantıyı etkili bir şekilde azaltabilir. Ancak, çok fazla kraker yemek doktorlar tarafından caydırılır. Ek olarak, nane ve zencefil gibi baharatların da mide bulantısı ve kusma için etkili bir halk ilaçları olduğu bilinmektedir.