Vücut şaşırtıcı ve karmaşık bir sistemdir. Bir kişinin kalbi her attığında, kan kalpten salınır ve kan damarları yoluyla vücuda yayılır (arterler, kılcal damarlar ve damarlar kan damarı türleridir). Oksijen akciğerlerden alınır ve kan damarları yoluyla vücutta biriktirilir. Karbondioksit, kan damarları yoluyla kalbe taşınır ve akciğerlere gönderilir, böylece karbondioksit salınabilir ve yeni bir oksijen kaynağı alınabilir.
Besinler ayrıca kan damarları yoluyla vücutta taşınır. Atık ürünler kan damarlarından geçer ve böbreklerden ve karaciğerden geçerken atık ürünler geride kalır. Ortalama bir insanın vücudundaki damarlardan geçen 11 litre kan vardır. Kanın hareket etmesini ve gerekli tüm işlemlerin doğru çalışmasını sağlamak için biraz baskı yapılması gerekir.
Kan basıncı, arterlerdeki basınç miktarını ölçer. Basıncı ölçmek için sfigmomanometre adı verilen bir cihaz (muhtemelen aşina olduğumuz hava pompası ile şişirilebilir kolluk ve basınç göstergesi) kullanılır.
Bir kişinin kan basıncını oluşturan iki farklı sayı vardır. Sistolik basınç, üst veya sol taraftaki sayıdır. Diyastolik basınç, alt veya sağ taraftaki sayıdır.
Sistolik basınç, kalp kasıldığında uygulanan basınç miktarıdır. Diyastolik basınç, kalp dinlenirken kalp atışları arasındaki arterlerde kalan basınç miktarıdır. Birinin tansiyonu 112/70 ise (“112’den 70’e” olarak konuşulur). bu kişinin sistolik basıncı 112 ve diastolik basıncı 70 olduğu anlamına gelir. Hem sistolik hem de diyastolik sayılar önemlidir ve sağlıklı seviyelerde tutulması gerekir.
Sağlıklı ve normal tansiyon nedir? Uzmanlar, 119 / 79’un bir yetişkin için en sağlıklı tansiyon olduğunu ve her yetişkinin uğraşması gereken şey olduğunu söylüyor. 120/80 ile 129/84 arası kan basıncı normaldir. Yüksek-normal kan basıncı 130/85 ile 139/89 arasındadır. Kan basıncı 140/90 ve üzerine çıktığında, yüksek tansiyon olarak kabul edilir. Bir kişinin kan basıncı 140 / 90’dan yüksek olduktan sonra yükseldikçe, vücudun organlarına ciddi hasar verme riski de artar (http://www.gothypertension.com/hypertension).
Bir kişinin tansiyonu, kişinin fiziksel olarak ne yaptığına, zihinsel olarak hissetmesine (güçlü duygular kan basıncını artırabilir), yenen yiyeceğe ve günün hangi saatinde olduğuna bağlı olarak gün boyunca değişir. Bir kişinin kan basıncının bir miktar dalgalanması doğaldır.
İyi bir kan basıncı ölçümü almak için, sabahları hemen değil, uykudan kalkıp birkaç saat dolaştıktan sonra yaptırmak daha iyidir. Kan basıncı bir süre normalin altında kaldığı için şiddetli fiziksel aktiviteden hemen sonra almamaya çalışın. Ayrıca, bir okuma yaptırmadan önce içinde kafein veya alkol bulunan hiçbir şey içmemeye veya en az otuz dakika sigara içmemeye çalışın. Tütün ve kafein, kan basıncını geçici olarak yükseltebilir ve bu da yanlış okumaya neden olabilir. Ve kişiye bağlı olarak, alkol kısa bir süre için tansiyonu yapay olarak yükseltebilir veya yapay olarak düşürebilir.
Tansiyon ölçümü yüksekse, kişiden muhtemelen bir veya iki gün içinde tekrar gelip başka bir ölçüm yaptırması istenecektir, böylece ortalama bir kan basıncı oluşturulabilir. Bir yüksek tansiyon ölçümü, kişinin yüksek tansiyona sahip olduğu anlamına gelmez, ancak göz ardı edilmemelidir. Kan basıncını geçici ve yapay olarak yükseltebilecek yukarıda bahsedilen faktörlere ek olarak, tıbbi bir ortamda bulunmanın stresi gibi diğer şeyler de geçici olarak artırabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings