Bir Kez Kilo Verdim … Ama Geri Döndü!

Çoğu insan kilo verebilir gibi görünüyor, ancak onu geri alıyor ve bazen kaybettiklerinden fazlasını alıyor gibi görünüyorlar. Ben de birkaç kez yaptım. Şu anda 9 kilo verdim ve bu kiloların geri gelmesini nasıl engelleyeceğimi merak ediyorum. Hala kaybedecek 12 poundum var, ancak görünen o ki bu birkaç pound kolay çıkmıyor.

Bir Şey Keşfettim mi … Belki Buldum!

Şimdi heyecanlanıyorum, inanın bana bu yazıyı yazarken bu fikir gelişiyor. Bu makaleyi oluştururken gözlerinizin önünde kilo vermenin bir yolunu bulmuş olabilirim. Hepimiz kilo vermenin kulaklarımız, beyin arasındaki o birkaç santimde yattığını biliyoruz. Denediğimiz çoğu diyet kilo vermemize yardımcı olur, ancak onu uzak tutmak zihnimizin bize söyledikleri tarafından kontrol edilir. Zihnimize her gece uyumadan önce dondurma yemenin tamam olduğunu söylemesine izin verirsek, o zaman dondurma alacağız.

Bu Zihni Kontrol Etmek … Amaç İşte!

Oprah’ı çok sık izlemiyorum ama kilosuyla ne durumda olduğunu görmek için ara sıra izliyorum. Dün gece kontrol ettim ve tahmin et ne oldu, birkaç kilo geri koydu. Bunu zaman zaman yapıyor ama kazandığı birkaç poundu her zaman düşürmeyi başarıyor. Sanırım onun sırrını biliyorum. Egzersiz yapıyor ve bazı gıdalardan uzak durduğunu biliyorum ama bence başarısının anahtarı zihin kontrolü. Başladığı zaman kilolarını uzun süre bıraktığını ve sonra geri aldığını hatırlıyorum. Bir dahaki sefere kilo verdiğinde, genellikle kaybettiği birkaç kilo dışında kaldı. İkinci kez kilo verdikten sonra söylediklerinin tam olarak ne olduğunu hatırlamıyorum, ama eminim zihinle ilgili bir şeydi.

Hazır Başla! … Hepsini Bir Araya Getirme Zamanı, Var Mısın?

İşte başlıyoruz. Zihin bizi kilo vermekten ve kilo vermekten alıkoyuyorsa, düşünme şeklimizi değiştirmemiz gerekir. Zihin güçlü bir şeydir, düşüncelerimizi değiştirmek zor olabilir. Örneğin, sigarayı bırakmaya çalışan insanları duydunuz ama yapamadılar. Daha sonra kalp krizi geçirir ve üçlü baypas alırlar, ameliyattan sonra durabilirler. Zihinleri onlara sigara içmek istediklerini söylemeye devam etti, ancak durmazlarsa kalp krizi geçirdikten sonra ölebileceklerini fark ettiler. Bizi kilo vermeye zorlayacak kadar şiddetli bir şey olmasını istemiyoruz, ancak başka yollar da olabilir. Görüyorsunuz, hepimiz bir şeyin kolay olmasını istiyoruz. Aklımız şimdi yememizi istiyorsa, yemeden önce on dakika daha bekleyebiliriz, bu kolay olurdu, ama yemeden önce 24 saat beklemek çok daha zor olurdu.

Yapacağımız şey zihnimizi birazcık kandırmak. Birkaç kilo, belki 5 veya 10 pound düşeceğiz, bu gerçekten o kadar zor olmamalı, işin püf noktası, kaybedeceğimiz tüm kilo bu olacak. 5 veya 10 kilo verdikten sonra, daha önce kaybettiğimiz kiloları almayacağız. Kilo vermek, mevcut kilomuzda kalmaktan çok daha zordur. Bu işe yarayacak mı? Söyleyemem, bu fikri henüz bu makaleyi yazarken edindim, ama olabilecek en kötü şey ne olabilir? Daha fazla kilo vermeseniz bile, onu geri almak yerine 10 pound’u uzak tutardınız. Her zaman ne kadar kilo vermen gerektiğini düşünerek stresli olmayacaksın. Seni bilmiyorum ama bunu yapmak için kendimi ikna ettim. Bugün itibariyle kaybetmem gereken tüm kiloları kaybettim, artık kendi verdiğim kiloların hiçbirini geri vermemeye konsantre olacağım ve daha fazla kaybedersem Harika!

İyi şanslar!