Bir Günlük Mucize Diyeti – diyetisyenlerin söylediği gibi – gurme meraklıları için uygun bir diyet programıdır. Bu kolesterol düşürücü diyet planı oldukça basittir – bir gün boyunca diyet yaparsınız ve ertesi gün tam yemek yersiniz ve yeterince kilo verdiğinizi hissedene kadar bu rutine devam edersiniz. 24 saatlik Hollywood Mucize Diyeti olarak da adlandırılır.
Diyet günü boyunca vanilya (iki saatte bir) veya çikolatalı diyet gofretleri ve çiğ meyveler dışında herhangi bir yiyecek yemekten kaçının. Ayrıca, bol su içmeye özen gösterin (ideal olarak 8 bardak su veya üzeri). Daha iyi sonuçlar için hafif bir egzersiz rutini takip etmeniz de önerilir. Kısa mesafeler yürümek amaca hizmet edecektir.
Bir günlük kolesterol düşürücü diyet programlarının en büyük avantajı, diyet yapan kişinin herhangi bir kas kaybına uğramamasıdır. Bu kısmen gofretlerin yüksek protein ve düşük kalorili içeriğinden ve kısmen de diyet yapan kişinin aslında yeme alışkanlıklarından tamamen kopmamış olmasından kaynaklanmaktadır. Ertesi gün istediği yemeği yiyebilir.
Öte yandan, kolesterol düşürücü diyet programının dezavantajı, kişinin beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye katkıda bulunmamasıdır. Yani iyileştirilmiş bir diyet önermediği için kişinin diyet programını bıraktıktan sonra normal yeme nedeniyle tekrar kilo alma şansı yüksektir. Ayrıca, bazen ilgili kişinin fiziksel yönlerine bağlı olarak beslenme yetersizliği de olabilir.
Sonuç olarak, bu türden kolesterol düşürücü diyet programları hızlı sonuçlar sağlayabilir. Ayrıca kişi 24 saatten fazla normal diyetinden kısıtlanmadığı için insanlar bu diyet programını denemeye daha meyilli olacaklar. Ancak aleyhte olan şu ki, insanlar bir günlük yoksunluktan sonra daha fazla yemeye başvurabilir. Bu nedenle tam bir başarı sağlamak için kişinin yeme dürtüsü üzerindeki kontrolü çok önemlidir.
Kuyruk Parçası – bazı diyetisyenler bu kolesterol düşürücü diyet programının geleneksel ton balığı ve yumurta diyetinden daha etkili olduğunu söylüyor.
GIPHY App Key not set. Please check settings