Beslenme Temizliği ve Fad Diyetleri

Amerika Birleşik Devletleri gerçek bir sağlık krizinde. Her zamankinden daha hasta ve kiloluyuz ve bu konular göz ardı edilemez. Amerika Birleşik Devletleri bir obezite pandemisinin merkez üssüdür ve daha fazla ülke Batı Yaşam Tarzına uyum sağladıkça, obezite oranları ve buna bağlı sağlık sorunları hem yetişkinlerde hem de çocuklarda istikrarlı bir şekilde artmaya devam edecektir.

Journal of American Medical Association’a göre, obezite, zayıf fiziksel aktivite ve buna bağlı hastalıklar, bu ülkede önlenebilir ölümlerin başlıca nedeni olarak tütünü solluyor.

2000 yılında, obezite ve hareketsizlik 400.000 ölüme, yani 16’dan fazla ölüme neden oldu. Genel cerrahın açıklamasına göre, obezite Amerika’ya 2000 yılında 117 milyar dolara mal oldu. Şimdi her zamankinden daha fazla insan bu şişkinlik savaşını ele almak istiyor ve çoğumuz bu fazla kilolara yardımcı olmak için geçici bir diyet arayacağız.

HAFİF DİYETLER: Vücudunuzda Yo-Yo Etkisi

Geçici diyetler, uzun vadeli sağlık veya kilo yönetimi için çözüm değildir. İç sağlığı veya beslenme ile gençleşmeyi ele almayan bu hızlı düzeltme planlarını çevreleyen birçok ciddi sorun vardır. Pek çok sağlık uzmanı, modası geçmiş diyetin vücudunuza stres oluşturduğuna ve tekrarlanan kilo verme ve kilo alma stresinin uzun vadeli sağlık için aşırı kilolu olmak kadar kötü olabileceğine inanıyor.

Fad Diets Vs Beslenme Temizliği

Fad Diyetleri:

– Genellikle yetersiz besin
– Hızlı düzeltme
– Yo-Yo etkisi
– Devam eden istek
– Beslenme açısından kısıtlayıcı
– Kilo vermeye odaklanır
– İyi yeme alışkanlıklarını zorlamaz
– Vücudu zorlar

Besin Temizliği:

– Vücuda DAHA besin açısından zengin protein, karbonhidrat esansiyel yağlar ve mineraller verir.
– İç sağlığa uzun vadeli yaşam tarzı yaklaşımı
– Kilo yönetimi istikrarı
– İştahı azaltmak için beyin kimyasını dengeler
– Vücudu yüksek kaliteli besinlerle doldurur
– Yaşam kalitesi ve uzun ömürlülüğe odaklanır
– Harika uzun vadeli beslenme alışkanlıklarını uygular
– Vücudu besler

Sadece kilo vermeyi hedeflemek yerine, tamamen vücudu dengelemek ve beslemekle ilgili olan genel iç sağlığa ulaşmaya odaklanılmalıdır.

Sağlık, yaşam tarzındaki bir değişikliği içerir. Doğru, uzun vadeli kilo yönetimi, vücuda doğru besinleri beslemeyi, susuz kalmayı sürdürürseniz, günlük fiziksel aktivitelere katılırsanız ve vücudun biriken kirleri temizlemesine yardım ederseniz mümkündür.

Vücudun normal kan şekeri seviyelerini korumak için iç dengeye ve besin yakıtına ihtiyacı vardır ve beyin sürekli zihinsel çalışma için yüksek kaliteli besinlere ihtiyaç duyar.

Vücudu temizlemek ve yakıt ikmali yapmak, sağlık ve kilo yönetimi için “anti-fad diyet” yaklaşımı olarak adlandırdığım şeydir. Vücudu içten temizlemek sıcak bir konudur ve iyi bir nedendir. Çok mantıklı. Çok zehirli bir dünyada yaşıyoruz ve bir balonun içinde yaşamadığınız sürece, vücudunuz sürekli olarak bu tehlikeli, genellikle ölümcül zehirlerin zararlı etkilerine maruz kalıyor.

Neden arınıyorsun?

Şu sorunları düşünün:

– Dünyamız herbisitler, petrokimyasallar, hidrokarbonlar, ağır metaller, gıda katkı maddeleri ve sentetik ilaçlarla dolu. Bu aşırı toksinler hücrelerimiz, iç organlarımız ve nihayetinde sağlık durumumuz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
– Fabrika çiftliklerinde tüketilmek üzere yetiştirilen hayvanlara genellikle büyük miktarlarda hormon, steroid ve antibiyotik enjekte edilir. Sadece geçen yıl çiftlik hayvanlarımıza 20 milyon pound antibiyotik enjekte edildi
– Meyve ve sebzelerimizde o kadar çok böcek ilacı ve böcek ilacı var ki bu zararlı kimyasallar besin zincirimizin bir parçası gibi görünüyor. Yetişkinler ve ne yazık ki çocuklarımız bile bu maddelere kronik olarak maruz kalıyor. Yediğimiz veya içtiğimiz her şeyin sağlığımız üzerinde doğrudan etkisi vardır. Tipik Amerikan diyeti, sindirim sistemimizi yok ediyor ve vücutta başka chronis sorunlarına yol açıyor.

Doğru Denge Anahtar

Çok yönlü bir beslenme programı, hücrelerimiz ve hayati organlarımız için dengeli ve tam beslenme sağlamalıdır. Dengeli bir program, enerjiyi artırmak, bağışıklık sistemini desteklemek ve zihinsel odaklanmaya yardımcı olmak için amino asitler içermelidir. Öğün yerine geçen protein karışımları, metabolizmayı geliştirmek ve kilo yönetimine yardımcı olmak için bir miktar protein, temel yağlar ve karbonhidratlar içermelidir. Şifalı bitkiler ve eksiksiz bir vitamin yelpazesi vücudun içten temizlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olmak için kullanılabilir. İz iyonik mineraller, hücrelerimize yakıt sağlamak ve besinlerin optimum emiliminde sindirim sistemine yardımcı olmak için de önemlidir.

Vücudunuzu çok yönlü, güvenli bir beslenme programına sokarken birçok seçenek mevcuttur. Program, vücudu aç bırakmayı değil, temizlemeyi ve beslemeyi ele almalıdır. Egzersiz yapmak, iyi beslenmek ve sıvı alımı da sağlık odaklı herhangi bir programın temel bileşenleridir. Seçeneklerinizi araştırın ve size en uygun programı seçin.

Kişisel fitness eğitmenleri ve beslenme uzmanları, besinsel temizliğin önemi hakkında mükemmel bilgi kaynaklarıdır ve birçoğu Isagenix sisteminin kullanılmasını şiddetle tavsiye eder.