Bahar Hayfeveriyle Yaşamak

İronik bir şekilde saman veya ateşle hiçbir ilgisi olmayan saman nezlesi mevsimi üzerimizde.

Her yıl 35 milyondan fazla Amerikalı saman nezlesinden muzdarip ve uzmanlara göre, bu sezon en kötülerinden biri olacak şekilde şekilleniyor.

Yüksek polen sayıları Amerika’nın kırsal kesimlerini ve şehir bloklarını istila ettiği için saman nezlesi hastaları, kaşıntı ve sulanan gözler, burun tıkanıklığı, cilt reaksiyonları ve diğer alerjik reaksiyonlara maruz kalmak üzereyiz.

Saman nezlesi veya sevgiyle söylediğim gibi, “mevsimsel alerjik rinit” polenler veya küfler gibi ağaç alerjenleri tarafından tetiklenir.

Alerjen, histaminin vücuda salınmasını tetikleyerek burunda iltihaplanmaya neden olarak gözde sulanma, tıkanıklık ve hapşırma gibi yaygın semptomlara yol açar.

Peki biz alerjisi olanlar mevsimi nasıl atlatırız?

Bir – Bölgenizdeki polen sayılarını izlemeyi alışkanlık haline getirin. Ulusal Alerji Bürosu (NAB), ülke genelinde 70’in üzerinde polen sayma istasyonuna sahiptir. Bölgeniz için polen ve küf sayılarını görüntülemek için http://www.aaaai.org/nab/index.cfm?p=pollen adresindeki NAB web sitesine gidin.

Büyük ölçüde değişiklik gösterebilen hava koşulları polen sayıları üzerinde büyük etkiye sahiptir. Bu, bu sayıları periyodik olarak izlemeniz gerektiği anlamına gelir. NAB’ye ulaşılamıyorsa veya size rahatsızlık veriyorsa, bazı topluluk gazetelerinin de polen ve küf sayılarını yayınladığını unutmayın.

İki – baharınızı perişan eden polen ve küflerden kaçınarak çevrenizi kontrol edin. Bunu aşağıdaki değişikliklerden bazılarını yaparak yapın:

– Dış havayı filtrelemek için klimanızı kullanın. Ayrıca ısıtma ve klima filtrelerinizi her ay değiştirin.

– Polen sayıları günün farklı saatlerinde değişiklik gösterir. Zirve polen salım sürelerinden kaçının ve açık hava aktivitenizi polen sayılarının en düşük olduğu zamanlarla sınırlandırın.

– Polenlerin veya küflerin eve girmesini önlemek için geceleri pencereleri kapalı tutmak.

– Yatak örtülerini ılık değil sıcak suyla yıkayın. Ek olarak, polenler, küf ve küf gibi alerjenleri gidermek için katkı maddeleri içeren deterjan formüllerine bakın.

Üç – bir alerji uzmanıyla randevu alın. Sertifikalı bir alerji uzmanı, sizi etkileyen tam alerjenleri belirlemenize yardımcı olabilir ve semptomlarınızı hafifletmek için size özel bir tedavi planı (haplar, burun spreyleri, şifalı bitkiler, akupunktur dahil) sağlayabilir.

Son olarak – eğer bahar mevsiminin büyük bir kısmında içeride saklanmak zorunda kalmaktan bıktıysanız ve yorulduysanız, immünoterapi veya alerji aşıları denemek isteyebilirsiniz. Birkaç ay boyunca uygulanan alerji iğneleri, alerjinizi tetikleyen alerjenlere karşı toleransınızı artırmanıza yardımcı olacaktır. Bir tedavi olmasa da, immünoterapi alerjilere karşı hassasiyetinizi azaltmada büyük ölçüde yardımcı olabilir.