Babalık Fitness ve Sağlıklı Yaşama Nasıl Katkıda Bulunur?

Fitness ve sağlıklı yaşam hakkında konuşurken, çoğu erkek genellikle dengeli beslenen, düzenli olarak spor salonuna giden ve spor aktivitelerine giren bir erkeğin klişeleşmiş imajını düşünür. Pekala, farklı olmak istiyorsanız, egzersiz yapmak, stresi azaltmak ve can sıkıntısıyla savaşmak için muhtemelen yoga, balo salonu dansı, marangozluk ve hatta çömlekçiliği seçeceksiniz. Ama bazı benzersiz şeyler yapmak istediğinizde muhtemelen çok fazla gizlice gireceksiniz. Oysa gerçek şu ki erkek sağlığı sadece diyet, egzersiz veya spor yapmakla sınırlı değil. Çünkü bir insanın hayatının sağlığını doğrudan veya dolaylı olarak etkileyen başka yönleri de vardır. Şaşılacak bir şey yok, zindelik ve sağlıklı yaşam her erkek için bir zorunluluktur.

Eğer bir babaysanız, bu rolün tüm zindeliğinizi ve sağlıklı yaşamınızı nasıl etkilediğini merak ediyor olabilirsiniz. Tabii ki, ilk çocuğunuzu beklemek ve ona sahip olmak heyecan, mutluluk ve endişenin bir karışımıdır. Yine de çocuklarınızın sayısı arttıkça ve siz ebeveynliğin zorlu zorluklarıyla yüzleşmeye başladıkça, muhtemelen bir baba olarak rolünüz hakkında daha ciddi düşüneceksiniz. Çocuk bezlerini değiştirirken, çocuklarınızı beslerken, evde dolaşırken onları izlerken veya aşırı derecede yaramaz olduklarında onları azarlarken çoklu görevlerde hızla ustalaşmanız gerekecek. Babalık erkek sağlığına iyi mi yoksa kötü mü yapıyor?

Genel olarak babalık, tüm erkek sağlığında olumlu değişiklikler yaratır. Bu, evli olmayan veya henüz çocuğu olmayan erkeklerle karşılaştırıldığında doğrudur. Elbette bu, bekar erkeklerin evli erkekler kadar sağlıklı olmadığı anlamına gelmez. Ancak baba olmak size zindelik ve sağlıklı yaşam açısından belli bir avantaj sağlıyor. Aslında, çocuklarıyla kaliteli zaman geçiren babaların daha fazla mutluluk ve tatmin yaşama olasılığı daha yüksektir. Baba olmanın sorumluluğu her zaman erkeğin yaşam tarzını değiştirir. Artık eşleri için değil, tüm aileleri için çalışıyorlar ve yaşıyorlar. Bu durumda çocuklarına iyi örnek olabilmek için sigara içmek gibi sağlıksız uygulamaları bırakmaya başlayabilirler. Dahası, çocuklarını büyüdükçe izleme ve yanında olma istekleri, sağlıklarını korumaları ve daha uzun yaşamaları için onlara ilham verecektir. Bu nedenle, sağlıklı besinler yemek, düzenli egzersiz yapmak, dikkatli araba kullanmak ve düzenli olarak doktorlarını ziyaret etmek için daha fazla neden bulacaklar. Tabii ki, erkek torun sahibi olmaya başladıklarında erkeklerin sevinci iki ya da üç katına çıkar. Aileleri büyüdükçe işler daha da iyiye gidiyor. Bir erkek baba olduğunda zindelik ve sağlıklı yaşamın hala devam ettiğini söylemeye gerek yok.