Düz tabanlı olduğu söylenen insanlardan mısınız? Düz bir tabana sahip olmak, ayağın normal bir kavisine sahip olmadığı bir durumdur. Sadece bir veya iki ayağı etkilediğini fark edebilirsiniz. Kemer, ayağa kalkarken ayağın iç tarafı ile zemin arasındaki boşluktur. Kemerleri çok alçak olan ve bazıları kemeri olmayan ve düz ayak olarak adlandırılan birçok insan var.
Durumla ilişkili çeşitli semptomlar vardır ve sayı, durumun ciddiyetine bağlıdır. Bazı hastalar ayaklarının altında mısır ve sert bir cilt geliştirir ve kemer bölgesi de hassas hale gelebilir. Çoğu düz ayaklı birey, ayakkabılardan oldukça çabuk geçme eğilimindedir. Aşırı durumlarda bazı hastalar baldır, diz, kalça ve sırt ağrıları yaşayabilir.
Düz ayaklara ne sebep olur?
Düz ayaklılık kalıtsal olabilir, bu nedenle aile geçmişinizi kontrol edin. Ayağın yanlış gelişiminden kaynaklanan anormal yürüme koşullarının bir sonucu da olabilir.
Rüptüre bir tendon da düz ayaklığa neden olabilir. Serebral palsi, spina bifida ve kas distrofisi de düz ayak durumuna neden olabilir. Düz ayaklardan muzdarip olmak doğrudan ark ağrısına neden olabilir.
Düz tabanlığı tedavi etmenin bazı yolları şunlardır:
Daha geniş ayakkabı giymek
İkincil lezyonları asla kendi kendine tedavi etme
Baskı ve ağrıyı kemerden uzaklaştırmak için yüksek kaliteli tabanlıklar satın alın.
Geleneksel olarak, tabanlıklar (ortez olarak da adlandırılır), ayakkabının içine yerleştirilen plastik uçlardır. Ek, topuğu kavrar ve kemeri destekler, ancak esnek olmadıkları için ayağın tüm uzunluğu boyunca uzanmazlar. Bu tür tabanlıklar, çoğu düz tabanlı kişi için rahatsız edici ve etkisizdir.
Eski stil tabanlıklar kemeri doğru pozisyona zorlasa da, kemeri çökmeye zorlayan baskıyı hafifletmedi. Yeni ve daha esnek tabanlıkların yaratılmasının nedeni budur. Bu yeni tür tabanlıklar inanılmaz derecede destekleyicidir ve düz tabanlı hastalar için stabil bir tedavi sağlar. Ancak tabanlık satın almadan önce, benzersiz durumunuz için hangi tür tabanlıkların doğru olduğunu tartışmak için doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Kemer ağrısı nedir?
Ayak kemeri ağrısı, ayağın kemer bölgesinde iltihaplanma veya yanma hissini ifade eder. Ayağın alt kısmında bulunan geniş bir fibröz doku bandı olan plantar fasya iltihaplanarak kemer ağrısına neden olabilir.
Kemer ağrısı tedavisi, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmayı ve kemerdeki basıncı (ve ağrıyı) gidermek için bazı yüksek kaliteli tabanlıkları denemeyi içerir.
Kemer ağrısı için en iyi iç taban, ayak desteği sunan ve doğru duruş ve vücut mekaniğine yardımcı olandır. Bu tür tabanlar, ayak gerginliğini ve yaralanmayı önlemeye yöneliktir. Aynı zamanda ayakların içe doğru yuvarlanmasını engeller, bu da tüm alt gövdenin hizasız olmasına neden olabilir. Dahası, bu tür tabanlar ark ağrısının altında yatan sebebi iyileştirir ve ayağın doğal kavisini restore etmeye yardımcı olur.
Burada tartışılan ayak problemlerinden herhangi birine sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, benzersiz durumunuza en uygun tedaviler için kendi doktorunuza danışın.
GIPHY App Key not set. Please check settings